Máčův kondiční log

Máča · Zaslal: čt září 24, 2026 5:44 pm Předmět:

Běh brod-Újezdec-Brod
1:00 - 11,9km

Máča · Zaslal: so září 26, 2026 6:47 pm Předmět:

Běh Brod-Nivnice-brod
1:43 - 20km

Máča · Zaslal: po září 28, 2026 6:17 pm Předmět:

neděle:

cvičení
kliky/shyby
kliky-200x
shyby-50x
spodní záda planky balon

Máča · Zaslal: po září 28, 2026 6:20 pm Předmět:

Běh Brod-maršov-Brod

1:09 - 13,9km
Dobře to šlo do kopečků

Máča · Zaslal: út září 29, 2026 10:13 am Předmět:

CVIČENÍ
KLIKY/SHYBY
kliky-177x (50,32,32,31,32x)
shyby-52x (nadhmat-8,6,6,5x paralel-7,7,7,6x)
břicho planky -7x

Máča · Zaslal: st září 30, 2026 5:29 pm Předmět:

Běh kolem Brodu
1:02 - 12,1km

Máča · Zaslal: čt říjen 01, 2026 6:10 pm Předmět:

Běh kolem Brodu
53:14 - 10,9km
Nezvykle druhý den po sobě, o víkendu je tady pouť tak asi dám 3 dny pauzu a bude jiná zábava

Máča · Zaslal: út říjen 06, 2026 10:29 am Předmět:

pondělí:

Běh Brod-Újezdec-Brod
58:00 - 11,7km
Tak náročný hodový víkend za náma tak konečně zase pokračujem..

Máča · Zaslal: út říjen 06, 2026 10:34 am Předmět:

cvičení
Kliky-177x (50,32,33,30,33x)
Shyby-50x (nadhmat-7,6,6,5x paralel-7,7,7,6x)
Spodní záda planky balon-7x