|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
vlk#
|
 Zaslal: čt říjen 08, 2026 1:57 pm Předmět: |
 |
|
| decarabas napsal: | | A hor sa na ôsme! |
tohle dobře znám, když mám v programu napsané čtyři osmičky nebo desítky a po třetí sérii pochopím, že ta čtvrtá tam není :D ale protože to prostě _musím_ zapsat, tak začnu v hlavě shromažďovat všechny cheaty, které by se daly použít a protáhnu si pauzu ještě o minutu a dám volume doprava a pak začnu úporně pracovat jako mravenec, protože vím, že někdy dvě až tři opáčka před cílem dojdou síly a když jenom dvě, tak už vím, že není cesty zpátky, dám ještě jedno a před tím závěrečným aktivuju prakticky každý sval, na který si vzpomenu :D ale občas to není dobrý nápad, když se pak tělo dostane vlivem dysbalancí do rotace a natáhne se něco, co by běžně natažené být nemělo :/
***
stejně jako Pajas závidím ty 50ky na jednoručky, to byly ty nejtěžší, co jsme měli v prvním fitku, do kterého jsem chodil a když si je někdo vzal, tak to byl king a celé fitko postupně přestávalo cvičit a začalo nenápadně sledovat, co s nima bude dělat :) většinou to byl nějaký shrek, ne takový atlet jako ty ;) a občas se mi stalo, že chtěl jednu "podat", eh... v té době, to bylo tak před třiceti lety, to byl pro mě sám o sobě PR výkon podat jednoručku tak, aby ji ten druhý mohl uchopit :D no ale pak jsem byl patřičně hrdý, že jsem jeden z mála, ne-li jediný aktuálně ve fitku, kdo to zvládne ;)
jinak jsem jednoručky už dlouho vyřadil ze svých programů, občas je zkusím, ale nesedí mi to, určitě mají spoustu pozitiv a třeba k nim jednou zase dojdu, ale zatím mi stačí velká činka, což taky znamená, že pokaždé, když je zkusím, tak zvednu velké houby a na váhy, které tady zapisuješ ty nebo i David, seeya, Pajas, a ještě když si tám dáte incline, tak jenom smutně koukám :D
a co se týče Pajáskova "dědkovstva", v prosinci/decembri bude klukovi pade a ne 39, jako když jsme se viděli na první "mikulášské", takže má pocit, že už to může svádět na svůj věk :D :D
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
spekounP
|
| Zaslal: čt říjen 08, 2026 2:08 pm Předmět: |
|
|
Vlku díky za připomenutí, nejvyšší čas začít někde shánět TRT
K jednoručkám - já jsem teď ve stavu, kdy bench mě nechutně rozbíjí ramena, ať dělám. co dělám a nedokážu se posouvat, ty jednoručky si člověk tak nějak dokáže natočit, jak potřebuje a dá se s tím cvičit několikrát týdně
Smutný na tom, je že ty se svým benchem 140kg by si dával 50kg během pár tréninků.
Pravda je totiž ta, že na benchi sílu na jednoručky uděláš snadno, ale na jednoručkách sílu na bench neuděláš skoro vůbec. Když jsem ještě svýho času benchoval trojky někdo okolo 125kg, tak jsem ty padesátky dával po 5-6 opáčkách.
|
|
| nahoru |
|
|
vlk#
|
| Zaslal: čt říjen 08, 2026 2:26 pm Předmět: |
|
|
| spekounP napsal: | | K jednoručkám - já jsem teď ve stavu, kdy bench mě nechutně rozbíjí ramena, ať dělám. co dělám a nedokážu se posouvat, ty jednoručky si člověk tak nějak dokáže natočit, jak potřebuje a dá se s tím cvičit několikrát týdně |
a tohle je super-zajímavé, protože já to mám přesně naopak! u benče je dané všechno, úchop, dráha, setup, všechno sedí kde má, u jednoruček - a to pomíjím nahození - to mám všechno "rozlítané", nevím jak je která vysoko, jak je natočená, musím řešit, aby šly synchronně, končily ve stejných pozicích, držet "šířku", prostě šílená věda :D :D
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
