Naše,vaše osobáky

Jirka · Zaslal: čt říjen 06, 2005 9:18 am Předmět:

Ondřeji !
Dík že jsi mne oslovil ! Samozřejmě už to tady kluci několikrát četli.
Osud mne zavál mezi vzpěrače a trenér kulturisty z posilovny vyhazoval.On ten oddíl založil , tak-že na to měl právo. Ale zase na druhou stranu mne toho hodně naučil . Osobáky byly hlavně ve dvou disciplínách .Trh a nadhoz.
těl váha .: do 90ti kg.
Trh soupažný 130kg.
Nadhoz soupažný 160kg.
Dřep 200 kg vzadu.
Pozved MT 250kg.
Bench 140 ( tajně , když tam nebyl).

Doktor07 · Zaslal: pá říjen 07, 2005 10:40 am Předmět:

Dneska jsem dal bench 210kg.pak jsem zkoušel 220,ale bohužel jsem ucítil tlak v ramenou jako by se to chtělo vykloubit,tak jsem to honem rychle položil.Mám asi špatnou techniku,protože to jedu cca 3 vteřiny dolu a 3 nahoru.No zkusím za měsíc.

Jirka · Zaslal: pá říjen 07, 2005 11:06 am Předmět:

Doktor07 napsal:

Dneska jsem dal bench 210kg.pak jsem zkoušel 220,ale bohužel jsem ucítil tlak v ramenou jako by se to chtělo vykloubit,tak jsem to honem rychle položil.Mám asi špatnou techniku,protože to jedu cca 3 vteřiny dolu a 3 nahoru.No zkusím za měsíc.

Doktore !
Tohle ti moc závidím , už jen proto , že nemohu vrátit čas a mám pocit že jsem dnes dost zkušený , abych byl tak dobrý ( malinko) jako ty.
Takže ! Rada na konec .: jestli tě při benči rameno bolí , je to horší , než když tě přetáhnou holí ! Přemýšlej , co dřív přebolí !

Doktor07 · Zaslal: pá říjen 07, 2005 3:08 pm Předmět:

Jirko!
Ty mi nemusíš závidět,spíš já Tobě vytrvalost v tréningu

.

Sherry · Zaslal: pá říjen 07, 2005 3:37 pm Předmět:

18 let / 190cm / 80kg... Bench 100kg; dřepy nedělám, ale dával sem leg-press 140kg (6x), mrtvej tah nejedu... Biceps 36-37 cm, jezdim s EZ i s tyčí 55kg (7x).. na 18 let takovej průměr myslim...

strabo · Moderátor

55kg na biceps je celkem slusny pri tvych mirach! Teda pokud je to bez cheatingu.

_________________
Možná jí někdo pamatujete, tu holku ze všech historek vo bezvadnym sexu v letadle a kouření pod volantem, tu holku která nikdy neměla dost, tu holku, která ale byla chytrá a měla peníze, auto, motorku, tu holku, která se už sakra dlouho nevokázala...

johny_cz · Zaslal: pá říjen 07, 2005 5:19 pm Předmět:

Sherry napsal:

dřepy nedělám,

... mrtvej tah nejedu...

.... na 18 let takovej průměr myslim...

tohle je spis mainstream

_________________
|-| 0 |\| 7_ /-\ T

Anonymní · Zaslal: pá říjen 07, 2005 6:23 pm Předmět:

Jirka napsal:

Letos jsem uzavřel osobáky .: váha 95 kg /182 cm /20/5,5cm
bench 130 kg 1x
dřep 160 kg 1x
pozved 210 kg 1x

Pokud se mi to podaří i příští rok , tak budu moc šťastný.

Jirko, až mi bude tolik co tobě, budu šťastný za čtvrtinu tvých vah.

PetkaB · Zaslal: pá říjen 07, 2005 7:04 pm Předmět:

Sherry napsal:

18 let / 190cm / 80kg... Bench 100kg; dřepy nedělám, ale dával sem leg-press 140kg (6x), mrtvej tah nejedu... Biceps 36-37 cm, jezdim s EZ i s tyčí 55kg (7x).. na 18 let takovej průměr myslim...

všimli jste si,že ti co nedřepujou a netahají dávají vždycky šííílenýýý váhy na biceps

_________________
Petra Bričová, KB5/ Funkční trénink Praha

Jurass · (ban)

PetkaB napsal:

Sherry napsal:

18 let / 190cm / 80kg... Bench 100kg; dřepy nedělám, ale dával sem leg-press 140kg (6x), mrtvej tah nejedu... Biceps 36-37 cm, jezdim s EZ i s tyčí 55kg (7x).. na 18 let takovej průměr myslim...

všimli jste si,že ti co nedřepujou a netahají dávají vždycky šííílenýýý váhy na biceps

to sedí, na to jaký má míry paží musí cheatovat jako arnold
Třeba procitne a začne trénovat efektivně

PetkaB · Zaslal: pá říjen 07, 2005 7:16 pm Předmět:

Jurass napsal:

PetkaB napsal:

Sherry napsal:

18 let / 190cm / 80kg... Bench 100kg; dřepy nedělám, ale dával sem leg-press 140kg (6x), mrtvej tah nejedu... Biceps 36-37 cm, jezdim s EZ i s tyčí 55kg (7x).. na 18 let takovej průměr myslim...

všimli jste si,že ti co nedřepujou a netahají dávají vždycky šííílenýýý váhy na biceps

to sedí, na to jaký má míry paží musí cheatovat jako arnold
Třeba procitne a začne trénovat efektivně

No,myslím,že to s obvodem bicepsu nemusí až tak souviset,měla jsem zhruba to co tady píše a chodila jsem na scotovce osmičkové serie s 50kg-a tam si nešvihneš:-))..spíš mě pobavily ty priority

_________________
Petra Bričová, KB5/ Funkční trénink Praha

Azrael · Zaslal: pá říjen 07, 2005 7:23 pm Předmět:

50 kg na scotovce??? to nedam ani nahodou, a to mam ruky 43...asi je to tim, ze sem biceps tak 2 roky necvicil

street · Zaslal: pá říjen 07, 2005 7:56 pm Předmět:

Sherry napsal:

18 let / 190cm / 80kg... Bench 100kg; dřepy nedělám, ale dával sem leg-press 140kg (6x), mrtvej tah nejedu... Biceps 36-37 cm, jezdim s EZ i s tyčí 55kg (7x).. na 18 let takovej průměr myslim...

a ten legpress ti přijde jako nějakej výkon jo?

_________________
Johny: Baby nebude sedět v koutě!

johny_cz · Zaslal: pá říjen 07, 2005 8:04 pm Předmět:

a klid tady bude, ze sem to vubec nacinal

_________________
|-| 0 |\| 7_ /-\ T

strabo · Moderátor

PetkaB napsal:

No,myslím,že to s obvodem bicepsu nemusí až tak souviset,měla jsem zhruba to co tady píše a chodila jsem na scotovce osmičkové serie s 50kg-a tam si nešvihneš:-))..spíš mě pobavily ty priority

To si delas ko.. srandu, ne? Za to by se nemusel stydet kdejakej chlap...

_________________
Možná jí někdo pamatujete, tu holku ze všech historek vo bezvadnym sexu v letadle a kouření pod volantem, tu holku která nikdy neměla dost, tu holku, která ale byla chytrá a měla peníze, auto, motorku, tu holku, která se už sakra dlouho nevokázala...