Naše,vaše osobáky

Miguelito · Zaslal: út říjen 11, 2005 9:12 pm Předmět:

[quote="Lifter750"]

DAVID.LOPAN napsal:

Prinz Eugen napsal:

do prdele 8x 50kg na scotovce ... OMG.. VYHLASUJU ANKETU KDO TADY Z FORA DA CISTYCH 8 REP NA SCOTOVCES 50KG !!!

VSADIM SE ZE TO TU ZVLADNE TAK 3-5 LIDI ? .. TO NENI UNREAL. TO JE IMPOSIBLE :-)

Taj jsem to prubnul. 12x

A MAS 105 KG A RUKU PRES PADE, NE?

_________________
...ano,začal jsem fotit,začal jsem studovat,mluvit tady slušně...

Jurass · (ban)

no ne že bych cvičil biceps ( když už tak ne scota). Dobře, biceps si dám tak 1-2x do měsíce 4 serie. 8 opaček dám s 50kg (včetně osy)

SCHWACA · Zaslal: út říjen 11, 2005 10:32 pm Předmět:

Jurass napsal:

No schwaco, třeba se jednou dohrabeš k těm 230 na mrtvolu co s nima cvičíš trapezy v seriích:)

Kdybys nedal 180kg x6 ale jenom 3x a obdobně ty předcházející serie, tak bych si na tebe vsadil že zatáhneš i 210

ja nidky nechodím na trenink s tím že si dam "dneska" max. vetsinou se to tak povede proste,t akze i proto sem daval tolik opakovani kolik sem dal. jinak pri tech 150 i 180 kdyby enpovolil uchop tak zada jeste v pohode mohly jet dal

Alena · Zaslal: st říjen 12, 2005 7:31 am Předmět:

Předevčírem jsem si dala dřepy. 2 série jsem dala po 15ti opakováních s 100 kg, dalších asi x sérii s váhou 80-90 kg. Trochu v šoku jsem byla, když jsem si otevřela svůj tréninkový deníček z roku ein zwei a zjistila jsem, že s metrákem jsem jezdívala max. 10 opakování.
Když srovnám čas tomu věnovanej a peníze do toho nacpaný, že teď jsem zcela bez preparátů a v posilovně jsem 1-2x týdně, tak to skoro není tak zlý :-)))

Diana · Zaslal: st říjen 12, 2005 9:57 am Předmět:

Alena napsal:

Předevčírem jsem si dala dřepy. 2 série jsem dala po 15ti opakováních s 100 kg, dalších asi x sérii s váhou 80-90 kg. Trochu v šoku jsem byla, když jsem si otevřela svůj tréninkový deníček z roku ein zwei a zjistila jsem, že s metrákem jsem jezdívala max. 10 opakování.
Když srovnám čas tomu věnovanej a peníze do toho nacpaný, že teď jsem zcela bez preparátů a v posilovně jsem 1-2x týdně, tak to skoro není tak zlý :-)))

Aleno, tebe si vezmu jako garde až v noci půjdu tmavým lesem.

melounek · Zaslal: st říjen 12, 2005 10:16 am Předmět:

Jurass napsal:

no ne že bych cvičil biceps ( když už tak ne scota). Dobře, biceps si dám tak 1-2x do měsíce 4 serie. 8 opaček dám s 50kg (včetně osy)

v jedný větě hned dvě nepravdy a to ti ještě věřím těch 8op s 50kg :)

Lifter750 · Zaslal: st říjen 12, 2005 11:01 am Předmět:

Miguelito napsal:

A MAS 105 KG A RUKU PRES PADE, NE?

Tak nějak. Rekord je se 100 kg 3x. Ale chodí do fitka týpek, co se 120 kg dá 5 opakování. Váží 140 kg.

Miguelito · Zaslal: st říjen 12, 2005 12:19 pm Předmět:

TAK JA TO ZKOUSEL DNESKA, SICE PO ZADECH, ALE ZASE JSEM MEL NA EZ-CE JENOM DVA 20 KG KOTOUCE. TAKZE TO NEBYLO ANI PADESAT. DAL JSEM TO DVAKRAT:-)

_________________
...ano,začal jsem fotit,začal jsem studovat,mluvit tady slušně...

PetkaB · Zaslal: st říjen 12, 2005 12:30 pm Předmět:

Miguelito napsal:

TAK JA TO ZKOUSEL DNESKA, SICE PO ZADECH, ALE ZASE JSEM MEL NA EZ-CE JENOM DVA 20 KG KOTOUCE. TAKZE TO NEBYLO ANI PADESAT. DAL JSEM TO DVAKRAT:-)

To já vím,že jsem lepší než ty:-))))dokonce i první trénink fomina jsem odjela podle papíru..ehm...

_________________
Petra Bričová, KB5/ Funkční trénink Praha

Miguelito · Zaslal: st říjen 12, 2005 2:37 pm Předmět:

NO A CO, JA JSEM TO JEL Z HLAVY, TY UZ BEZ PAPIRKU NECHODIS ANI DO KRAMU, CO?:-)

_________________
...ano,začal jsem fotit,začal jsem studovat,mluvit tady slušně...

Bubu · Zaslal: st říjen 12, 2005 2:50 pm Předmět:

Miguelito napsal:

NO A CO, JA JSEM TO JEL Z HLAVY, TY UZ BEZ PAPIRKU NECHODIS ANI DO KRAMU, CO?:-)

Migu do vobchodu, do vcely, ale do kramu ???

_________________
sypka leze na bednu...

Alena · Zaslal: st říjen 12, 2005 4:25 pm Předmět:

Diana napsal:

Alena napsal:

Předevčírem jsem si dala dřepy. 2 série jsem dala po 15ti opakováních s 100 kg, dalších asi x sérii s váhou 80-90 kg. Trochu v šoku jsem byla, když jsem si otevřela svůj tréninkový deníček z roku ein zwei a zjistila jsem, že s metrákem jsem jezdívala max. 10 opakování.
Když srovnám čas tomu věnovanej a peníze do toho nacpaný, že teď jsem zcela bez preparátů a v posilovně jsem 1-2x týdně, tak to skoro není tak zlý :-)))

Aleno, tebe si vezmu jako garde až v noci půjdu tmavým lesem.

To bys to moc nevyhrála ... Já jsem zase šeroslepá, takže bychom nikam daleko nedošly :-)).
Akorát mě těší, že to docela jde. :-))

Mrmza · Zaslal: st říjen 12, 2005 4:35 pm Předmět:

Alena napsal:

Akorát mě těší, že to docela jde. :-))

Docela hodne ujde, to je max tak 150-160kg...

Alena · Zaslal: st říjen 12, 2005 4:44 pm Předmět:

Mrmza napsal:

Alena napsal:

Akorát mě těší, že to docela jde. :-))

Docela hodne ujde, to je max tak 150-160kg...

Nevím, no. Musím lízt nahoru postupně. Nejezdím vůbec záda, takže nohy se až zas tolik nenadřou, ale záda to sotva udejchaj. Je to taková udržovačka, a tak ten trénink vypadá. Ale dík za podporu !!

Velmen · Zaslal: st říjen 12, 2005 4:47 pm Předmět:

To je forma Alco pojd na jaro ne?

_________________
Your penis will make more shadow than a tree.