|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Jasný sokol
|
 Zaslal: čt říjen 13, 2005 6:56 pm Předmět: |
 |
|
|
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
saty
|
| Zaslal: čt říjen 13, 2005 6:58 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
g_dgrim
Moderátor
|
| Zaslal: čt říjen 13, 2005 7:13 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Jasný sokol
|
| Zaslal: čt říjen 13, 2005 7:13 pm Předmět: |
|
|
"keby striedal naopak tak sa stane to iste"
Napiš to ještě jednou prosim tě. nějak sem to nepochytil. _________________
Fotr by Vám měl za tu češtinu zliskat držky a ne Vás pouštět do posilovny ... special thanks to LJ :-)
|
|
| nahoru |
|
|
Jasný sokol
|
| Zaslal: čt říjen 13, 2005 7:20 pm Předmět: |
|
|
2 g_dgrim :
Cvičim ho 3x tejdně. _________________
Fotr by Vám měl za tu češtinu zliskat držky a ne Vás pouštět do posilovny ... special thanks to LJ :-)
|
|
| nahoru |
|
|
saty
|
| Zaslal: čt říjen 13, 2005 7:20 pm Předmět: |
|
|
| Jasný sokol napsal: | "keby striedal naopak tak sa stane to iste"
Napiš to ještě jednou prosim tě. nějak sem to nepochytil. |
keby si drtil furt pullover (pises ze si furt benxoval) a zmenil ho za benx (ty si vymenil benx za pullover) tak dojdes k podobnemu narastu.
Q kedy ti zabere cvik najlepsie? ked ho vidis prvy krat (zmena pouzitych motorickych jednotiek etc) ... alebo ked ho vidis prvy krat po sto rokoch.
(mam na to probnatov mna, fedora/jurgena, x0ra a pan Watterbury autor ABB napr tez stoji za tymto pristupom k veci...) _________________
"It’s ok to be drug-free, but don’t be brain-free"
Dave Tate: "smith machine could perhaps be the most dangerous piece of equipment ever invented"
|
|
| nahoru |
|
|
Jasný sokol
|
| Zaslal: čt říjen 13, 2005 7:23 pm Předmět: |
|
|
Jo takle, takže občas vysadit, zaměnit a znovu nasadit, aby to bylo různorodý, jo? _________________
Fotr by Vám měl za tu češtinu zliskat držky a ne Vás pouštět do posilovny ... special thanks to LJ :-)
|
|
| nahoru |
|
|
saty
|
| Zaslal: čt říjen 13, 2005 7:25 pm Předmět: |
|
|
| Jasný sokol napsal: | | Jo takle, takže občas vysadit, zaměnit a znovu nasadit, aby to bylo různorodý, jo? |
hej presne, pre objem je to skvela vec. _________________
"It’s ok to be drug-free, but don’t be brain-free"
Dave Tate: "smith machine could perhaps be the most dangerous piece of equipment ever invented"
|
|
| nahoru |
|
|
Jasný sokol
|
| Zaslal: čt říjen 13, 2005 7:29 pm Předmět: |
|
|
Tak jo... Jak často bych měl zaměnit bench za třeba jednoručky? Když jsem začínal cvičit, tak za půl roku sem zvedal 50, ale tréninky jsem si jezdil jaxem chtěl, prostě hrůza, takže sem se moc nehnul přes prázdniny nic moc a po prázdninách sem zeslábl, ale do 14 dnů to šlo zase... Tedka 55, ale mám prostě pocit, že to moc neleze. Trenér mi poradil abych jel na objem (cvičil sem takle asi přes půl roku) - 4x10-15 (někde sem ale čet, že na objem je 4x 4-6), tak si řikám jestli nebyla chyba v tomhle a chci příští tejden najet na novej trénink ve stylu 6 opákování ... _________________
Fotr by Vám měl za tu češtinu zliskat držky a ne Vás pouštět do posilovny ... special thanks to LJ :-)
|
|
| nahoru |
|
|
saty
|
| Zaslal: čt říjen 13, 2005 7:31 pm Předmět: |
|
|
co sa setov repov tyka tak vid HST ...
cviky striedaj ... hmm ... 4-6 tyzdnov je osvedcena doba (ked to funguje naco to menit, ked to nefunguje naco to cvicit ze ano). _________________
"It’s ok to be drug-free, but don’t be brain-free"
Dave Tate: "smith machine could perhaps be the most dangerous piece of equipment ever invented"
|
|
| nahoru |
|
|
Jasný sokol
|
| Zaslal: čt říjen 13, 2005 7:34 pm Předmět: |
|
|
V HST se jede stylem 2x15 pokud se nepletu ne?
To je na prt, každej tvrdí něco úplně jinýho. Někdo preferuje pyramidy, někdo řiká, že sou na hovno. Někdo považuje nohy za základ, někdo je první vůbec necvičí a považuje to za zbytečnost ...  _________________
Fotr by Vám měl za tu češtinu zliskat držky a ne Vás pouštět do posilovny ... special thanks to LJ :-)
|
|
| nahoru |
|
|
Slayter
|
| Zaslal: čt říjen 13, 2005 7:34 pm Předmět: |
|
|
| saty napsal: | co sa setov repov tyka tak vid HST ...
cviky striedaj ... hmm ... 4-6 tyzdnov je osvedcena doba (ked to funguje naco to menit, ked to nefunguje naco to cvicit ze ano). |
saty: myslim,ze v pohode je i kdyz se jede treba hrudnik 3x tydne a jeden bench vymeni za jednorucky prip incline,ne?
|
|
| nahoru |
|
|
saty
|
|
| nahoru |
|
|
Jasný sokol
|
| Zaslal: čt říjen 13, 2005 7:36 pm Předmět: |
|
|
Oujé... co z toho vyplývá? _________________
Fotr by Vám měl za tu češtinu zliskat držky a ne Vás pouštět do posilovny ... special thanks to LJ :-)
|
|
| nahoru |
|
|
saty
|
| Zaslal: čt říjen 13, 2005 7:37 pm Předmět: |
|
|
| Slayter napsal: | | saty napsal: | co sa setov repov tyka tak vid HST ...
cviky striedaj ... hmm ... 4-6 tyzdnov je osvedcena doba (ked to funguje naco to menit, ked to nefunguje naco to cvicit ze ano). |
saty: myslim,ze v pohode je i kdyz se jede treba hrudnik 3x tydne a jeden bench vymeni za jednorucky prip incline,ne? |
napriklad aj takto sa da striedat (jurgen na objem stridal kazdy tenink komplet vsetky cviky) v podstate je jedno ako obmienat ... len treba menit po nejakom case movement. _________________
"It’s ok to be drug-free, but don’t be brain-free"
Dave Tate: "smith machine could perhaps be the most dangerous piece of equipment ever invented"
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
