|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
kouba the man
|
 Zaslal: st srpen 30, 2006 3:04 pm Předmět: |
 |
|
| janikjan napsal: | Mrtvola cca 200
Bench cca 115
Drep 140
Za tyzden mam 17:) (Vdaka greatovi  ) |
Mrtvola ti uniká hodně 
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
janikjan
|
| Zaslal: st srpen 30, 2006 3:10 pm Předmět: |
|
|
JJ musim ju nako priskrtit  ...ale ne ja viem Bench slabotka, ale musim na nom popracovat a drepy cvicim iba 2 mesiace... _________________
Cvicenie je moj pozitok.
|
|
| nahoru |
|
|
kouba the man
|
| Zaslal: st srpen 30, 2006 3:23 pm Předmět: |
|
|
| janikjan napsal: | | JJ musim ju nako priskrtit ...ale ne ja viem Bench slabotka, ale musim na nom popracovat a drepy cvicim iba 2 mesiace... |
Benč je fajn, spíš se zaměřit na dřepy. Ale to zajisté víš.
|
|
| nahoru |
|
|
kulíšek
|
| Zaslal: st srpen 30, 2006 3:54 pm Předmět: |
|
|
Kubíku...
Jak ty to máš tedka s těma dřepama, co? Už jedeš trochu intenzitku? napiš actual PR...  
Btw.. chystáš se na ligu? _________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
|
|
| nahoru |
|
|
janikjan
|
|
| nahoru |
|
|
Drago
|
| Zaslal: st srpen 30, 2006 4:08 pm Předmět: |
|
|
Ja od doby kdy jsem se zameril na "liftersky" trenink mam hlavne velky pokroky silovy u cviku co jsem cvicival drive a ted uz nejaky rok a pul jsem na ne nesahal, treba kladku na zada tak me nestacili cihlicky (kolem 110kg), stejne tak tricepsova kladka (80-90kg nevim), kladivove zdvihy jsem si dal s 38kg, legpress kolem 500kg (takovej ten vic kolmej, asi 60st). Vim ze vykony nic moc, ale fakt je ze to telo krasne cely zesili pri zamereni se na deadlift, bench, drep (ale to asi uz vetsina taky zjistila:-).
|
|
| nahoru |
|
|
kulíšek
|
| Zaslal: st srpen 30, 2006 4:10 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
janikjan
|
| Zaslal: st srpen 30, 2006 4:14 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
kulíšek
|
| Zaslal: st srpen 30, 2006 4:24 pm Předmět: |
|
|
| janikjan napsal: | | kulíšek napsal: | | janikjan napsal: | | kouba.pwl napsal: | | janikjan napsal: | | JJ musim ju nako priskrtit ...ale ne ja viem Bench slabotka, ale musim na nom popracovat a drepy cvicim iba 2 mesiace... |
Benč je fajn, spíš se zaměřit na dřepy. Ale to zajisté víš. |
Da sa povedat, ze uz to viem, lebo som 2 roky vobec necvicil nohy, co robi dost vela fitnesakov jako som bol ja (no jasne teraz som uz riadny lifter ). Ja som mal z drepov uplny strach ani neviem preco, vzdy ked som ich chcel ist tak som to osidil leg pressom, no ale drepy ma dost chytili a bavia ma. |
Tak chodit těžké dřepy hned od začátku taky není zrovna ok... ale nějak ty nohy posílit musíš... leg press není zas tak špatný, když to umíš využít... a co třeba hacken dřep? Lepší než nic...:)))
Jo... bench je bench... chlapského ega král.... |
No hel len ja som cvicil 1,5 roka predkopavanie (sa nesmiat:)) a potom polroka sem tam niekedy legpress 3 serie za tyzden a to ani nie kazdy a s predkopavanim to bol este horsie. |
Alespon máš pevné vazy na kolenou... 
Ten rozdíl mezi dřepem a mrtvolou je veliký, ale já to mám taky tak.. jenom naopak...:)))) no teda spíš : ( ( ( ( _________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
|
|
| nahoru |
|
|
kouba the man
|
| Zaslal: st srpen 30, 2006 7:12 pm Předmět: |
|
|
| kulíšek napsal: | Kubíku...
Jak ty to máš tedka s těma dřepama, co? Už jedeš trochu intenzitku? napiš actual PR...
Btw.. chystáš se na ligu? |
Ahooooj Kulíšku , včera mi paní doktorka spolkečně se sestřičkou udělala radost, sice to nemám moc zatěžovat, ale ten cucek co mám v noze se nijak nezvětšuje, tudíž můžu dřepíkovat na plný kule... Co z toho bude, se uvidí na družstvech (ano, jedu), do konce týdne budou RAW maximálky, nyní poslední dřepy z minulého týdne 5x210 s bílými bandážemi, což rozhodně nebylo maximum které bych ze sebe mohl vydat:-). Čelní dřepy předevčírem 3x170. Kua, tá třístovka musí do konce roku padnout... Jinak samozřejmě držím palce na svět 
|
|
| nahoru |
|
|
holu
|
| Zaslal: st srpen 30, 2006 7:24 pm Předmět: |
|
|
| kouba.pwl napsal: | | kulíšek napsal: | Kubíku...
Jak ty to máš tedka s těma dřepama, co? Už jedeš trochu intenzitku? napiš actual PR...
Btw.. chystáš se na ligu? |
Ahooooj Kulíšku , včera mi paní doktorka spolkečně se sestřičkou udělala radost, sice to nemám moc zatěžovat, ale ten cucek co mám v noze se nijak nezvětšuje, tudíž můžu dřepíkovat na plný kule... Co z toho bude, se uvidí na družstvech (ano, jedu), do konce týdne budou RAW maximálky, nyní poslední dřepy z minulého týdne 5x210 s bílými bandážemi, což rozhodně nebylo maximum které bych ze sebe mohl vydat:-). Čelní dřepy předevčírem 3x170. Kua, tá třístovka musí do konce roku padnout... Jinak samozřejmě držím palce na svět |
ty dřepuješ 5x 210 a jsi ročník 89?
|
|
| nahoru |
|
|
kouba the man
|
| Zaslal: st srpen 30, 2006 7:27 pm Předmět: |
|
|
| holu napsal: | | ty dřepuješ 5x 210 a jsi ročník 89? |
|
|
| nahoru |
|
|
Dave_Hammer
|
| Zaslal: st srpen 30, 2006 8:29 pm Předmět: |
|
|
taky neco pridam:
Benchpress: 110kg 1*
Mrtvy tah v multipressu: 145 kg 1*
Drep v multipressu: 145 kg 4*
Shyby siroky uchop: 12*
|
|
| nahoru |
|
|
AHOLA
|
| Zaslal: st srpen 30, 2006 8:31 pm Předmět: |
|
|
Dave-Hammer: preco robis MT v multiprese???!!
|
|
| nahoru |
|
|
Dave_Hammer
|
| Zaslal: st srpen 30, 2006 8:37 pm Předmět: |
|
|
AHOLA: asi pred rokem jsem cvicil s jednim trenerem, kterej byl drive u nas ve fitku a s tim jsem zacal poprve cvicit mrtvy tahy a tak jsem si na to zvykl. Ale ted uz se snazim je jezdit s volnou cinkou, ale technika nejak zaostava, snad se s tim vyporadam.
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
