Naše,vaše osobáky

weightlifter · Zaslal: po říjen 23, 2006 7:07 am Předmět:

Taky rád přispěji svou troškou do mlýna:

Výška: 184 cm
Váha: 75,3 kg
Věk: 16

Trh technický: 117 kg
Trh do polodřepu: 100 kg

Nadhoz technický: 141 kg
Nadhoz do polodřepu: 120 kg

Dřep vpředu: 155 kg
Dřep vzadu: 182,5 kg

Skok snožmo z místa: 3,15 m
Trojskok snožmo z místa: 9,60 m

CIDWALKER · Zaslal: po říjen 23, 2006 7:24 am Předmět:

Bla bla bla

SCHWACA · Zaslal: po říjen 23, 2006 7:28 am Předmět:

2cidwlaker

koukam, že každej den meleš něco jinýho

Deadlift · Moderátor

bych to po sobě aspoň četl...

holu · Zaslal: po říjen 23, 2006 3:42 pm Předmět:

jedeš 10let a v galerii v březnu máš napsáno, že jsi na začátku... krom toho míry se Ti nějak liší za posledních dvanáct hodin, každému utíká ten čas jinak... včera 48 pracka, nyní 45..ale i 45 vypadá jinak ;)

CIDWALKER · Zaslal: po říjen 23, 2006 4:11 pm Předmět:

bla bla bla

Prinz Eugen · Zaslal: po říjen 23, 2006 4:17 pm Předmět:

CIDWALKER napsal:

Moje max., alespoň v tomhle podání
bench 7x140kg
dřep 12x170kg
tlak na ramena 6x105kg
kliky na bradlech 10xVT (107kg) + 40kg
bic 5x65kg
mt 230kg

--------Jinak jedu s malými váhami, tak akorát na napumpování.--------

Hrudník 130
pas 100 - hod guma, no
stehno 70
bic 48
lytko 45
předloktí 37

obvod hlavy 62 - to jsem musel dát máti

.....
lol ... bla bla bla bla bla bla ..

_________________
http://wwwyoutube.com/user/mrjohnymnemonic
Motion Graphics VFX Video

rocky123456 · Zaslal: po říjen 23, 2006 11:32 pm Předmět:

cidwalker:::

ja bych se za takove fotky stydel to sem dat,to pujdu se mrknout do hospody na nejakyho parizka a mozna bude tahat vic

jinak sorry,neber to zle,ale chtelo by to hodne zapracovat!!

weightlifter · Zaslal: st říjen 25, 2006 6:46 pm Předmět:

CIDWALKER napsal:

Bla bla bla

To bla bla bla patřilo mně?

CIDWALKER · Zaslal: čt říjen 26, 2006 6:51 pm Předmět:

to weightlifter: Ne, to nepatřilo tobě. Byl změněn původní text. Nebudu se tu obhajovat, tak jsem tam hodil jen bla bla bla.

PS: Neznám tě, tak tě nebudu soudit. Mnoho úspěchů v pokračování.

Apofis · Zaslal: čt říjen 26, 2006 8:23 pm Předmět:

weightlifter napsal:

Skok snožmo z místa: 3,15 m

Uff..tak toto závidím, zkoušel jsem to a 2:40, 3:15 je hodne..

dZoShi · Zaslal: pá říjen 27, 2006 12:24 pm Předmět:

Mathaus napsal:

tak to mi asi jeste chvili potrva. Musim se nejak poprat s tim uchopem a sevrenim a pak to pujde. 9 opakovani se 150 udelam, ale pak mi vyklouzne z ruky, proste to neudrzim. A az dam 200, tak budu stastnej jak blecha....

Si udělej zámek a je to :)

Jirka · Zaslal: pá říjen 27, 2006 1:52 pm Předmět:

Apofis napsal:

weightlifter napsal:

Skok snožmo z místa: 3,15 m

Uff..tak toto závidím, zkoušel jsem to a 2:40, 3:15 je hodne..

Tak to dost hodně ! Včetně trojskoku snožmo. O trhu a nadhozu ani nemluvě.
Vím o čem mluvím ! Tyto disciplíny jsem trénoval 15 let osobně a ještě jsem je učil dorostence a žáky. A ještě tam patří výskok na " Švédskou " bednu sounož do dřepu. To jsou cviky výbušnosti.
Weightlifter je v tomto moc dobrý.

Poradím ! Namalujte si v posilovně čáru ( podle metru ) , křídou a před každým tréninkem nohou si dejte pár jednoskoků z místa do dálky. Končí se prakticky v hlubokým dřepu a začínáš z polodřepu. Super rozcvičení a zábava.

Apofis · Zaslal: pá říjen 27, 2006 7:24 pm Předmět:

To vyzkouším, ale nevím co na to moje kolena :)

holu · Zaslal: pá říjen 27, 2006 8:05 pm Předmět:

MT 180
Bench 110

Dřep 160 (údaj z března, dnes jezdím max. 120 5x, víc ani nehodlám, soutěžit nebudu a stačí mi to...)