Naše,vaše osobáky

jobekr · Zaslal: so listopad 04, 2006 7:24 pm Předmět:

Tak taky sem něco hodim, konečně jsem se na bench dostal přes 90kg, takže bench max. 95kg a na dřep se mi včera povedlo dát 4x100kg, vim, že to jsou směšný váhy, ale pro mě jsou to mooc krásný čísla

SIKY. · Zaslal: so listopad 04, 2006 10:13 pm Předmět: Re: Naše,vaše osobáky

SCHWACA napsal:

TAK JSEM SI DNES UDĚLAL RADOST....KONEČNĚ SE MI POVEDLO PROLOMIT 200 KG HRANICI V MRTVOLE. NO JÁ VÍM, NENÍ TO MOC, ALE NA TO ZE JSEM MRTVOLU PRAKTICKY ROK NEJEL A VRATIL SE K JEJÍMU TRÉNINKU ZPĚT ASI PRED CCA. MĚSÍCEM, SI MYSLIM ZE TO NENI TAK NEJHORŠÍ.

A S JAKÝM OSOBÁČKEM STE SI UDĚLALI RADOST VY ? .........

Je mi 16 a na bech 100vecka to me potesilo

DAVID.LOPAN · Zaslal: st listopad 08, 2006 6:30 pm Předmět: Re: Naše,vaše osobáky

Sem v euforii. Novej pěknej osobák na tlaky na ramena v sedě (samozřejmě plná dráha) 5x90kg,3x100kg, 8sériíx5opakování s 80kg,7x5opakování s 70kg. Pauzy 1minuta. Bear routine. Tenhle trénink žeru .o)

_________________
Zaplatil si už svý dluhy Jacku?
Ano pane, šek jde poštou
www.monstrazmlhy.cz

weightlifter · Zaslal: st listopad 08, 2006 7:50 pm Předmět: Re: Naše,vaše osobáky

U mně to je těžké si něco jen tak vyzkoušet, ale když mám přípravné období, tak taky dělám na tréninku všelijaké blbiny. Jednou mně můj kámoš hecoval, že byla nějaká soutěž v dřepu se 100 kg činkou. Řikal mi, že vítěz té soutěže udělal 23 dřepů. Já mu v legraci řekl, že jich udělám v pohodě 30. Slovo dalo slovo a vsadili jsme se o basu Coca-Coly. Tu sázku jsem vyhrál, ale ještě týden jsem ty dřepy cítil.

Takže můj osobák:

Dřep 100 kg x 30 opak.

AHOLA · Zaslal: st listopad 08, 2006 7:58 pm Předmět: Re: Naše,vaše osobáky

weightlifter napsal:

U mně to je těžké si něco jen tak vyzkoušet, ale když mám přípravné období, tak taky dělám na tréninku všelijaké blbiny. Jednou mně můj kámoš hecoval, že byla nějaká soutěž v dřepu se 100 kg činkou. Řikal mi, že vítěz té soutěže udělal 23 dřepů. Já mu v legraci řekl, že jich udělám v pohodě 30. Slovo dalo slovo a vsadili jsme se o basu Coca-Coly. Tu sázku jsem vyhrál, ale ještě týden jsem ty dřepy cítil.

Takže můj osobák:

Dřep 100 kg x 30 opak.

Tak to velmi pekny silovo-vytrvalostny vykon (obzvlast s ohladom na hlbku vzpieracskych drepov).

_________________
drlift_: Mne vyhovuje bejt zatuhlej.
g_dgrim: uzka, kratka a makka, proste napicu

DAVID.LOPAN · Zaslal: st listopad 08, 2006 8:12 pm Předmět: Re: Naše,vaše osobáky

weightlifter napsal:

U mně to je těžké si něco jen tak vyzkoušet, ale když mám přípravné období, tak taky dělám na tréninku všelijaké blbiny. Jednou mně můj kámoš hecoval, že byla nějaká soutěž v dřepu se 100 kg činkou. Řikal mi, že vítěz té soutěže udělal 23 dřepů. Já mu v legraci řekl, že jich udělám v pohodě 30. Slovo dalo slovo a vsadili jsme se o basu Coca-Coly. Tu sázku jsem vyhrál, ale ještě týden jsem ty dřepy cítil.

Takže můj osobák:

Dřep 100 kg x 30 opak.

To je fakt moc pěknej výkon jako...Bych moch někdy jenom tak zkusit...Na benč sem to dal 20x...Dobrej nápad, ale 30jich určo nedám...

_________________
Zaplatil si už svý dluhy Jacku?
Ano pane, šek jde poštou
www.monstrazmlhy.cz

Batuska · Zaslal: st listopad 08, 2006 8:23 pm Předmět: Re: Naše,vaše osobáky

weightlifter napsal:

U mně to je těžké si něco jen tak vyzkoušet, ale když mám přípravné období, tak taky dělám na tréninku všelijaké blbiny. Jednou mně můj kámoš hecoval, že byla nějaká soutěž v dřepu se 100 kg činkou. Řikal mi, že vítěz té soutěže udělal 23 dřepů. Já mu v legraci řekl, že jich udělám v pohodě 30. Slovo dalo slovo a vsadili jsme se o basu Coca-Coly. Tu sázku jsem vyhrál, ale ještě týden jsem ty dřepy cítil.

Takže můj osobák:

Dřep 100 kg x 30 opak.

Neco podobnyho sem zkousel minulej rok o prazdninach dal sem to 22x a mel sem fakt dost nejvetsi problem byl to udejchat.

weightlifter · Zaslal: st listopad 08, 2006 8:30 pm Předmět: Re: Naše,vaše osobáky

Batuska napsal:

weightlifter napsal:

U mně to je těžké si něco jen tak vyzkoušet, ale když mám přípravné období, tak taky dělám na tréninku všelijaké blbiny. Jednou mně můj kámoš hecoval, že byla nějaká soutěž v dřepu se 100 kg činkou. Řikal mi, že vítěz té soutěže udělal 23 dřepů. Já mu v legraci řekl, že jich udělám v pohodě 30. Slovo dalo slovo a vsadili jsme se o basu Coca-Coly. Tu sázku jsem vyhrál, ale ještě týden jsem ty dřepy cítil.

Takže můj osobák:

Dřep 100 kg x 30 opak.

Neco podobnyho sem zkousel minulej rok o prazdninach dal sem to 22x a mel sem fakt dost nejvetsi problem byl to udejchat.

Problém s dýcháním jsem neměl. Moje mamka jezdí jako SPINNING instruktorka a já v přípravném období jezdím spinning pravidelně 2x týdně. Sice mi všichni tvrdí, že se tím ztrácí síla, ale to mi nevadí, protože přípravné období netrvá věčně.

g_dgrim · Moderátor

DAVID.LOPAN napsal:

Sem v euforii. Novej pěknej osobák na tlaky na ramena v sedě (samozřejmě plná dráha) 5x90kg,3x100kg, 8sériíx5opakování s 80kg,7x5opakování s 70kg. Pauzy 1minuta. Bear routine. Tenhle trénink žeru .o)

mne to tiez hadzalo pekne osobaky na ramena cez BEARa

_________________
JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!

DAVID.LOPAN · Zaslal: st listopad 08, 2006 9:57 pm Předmět: Re: Naše,vaše osobáky

g_dgrim napsal:

DAVID.LOPAN napsal:

Sem v euforii. Novej pěknej osobák na tlaky na ramena v sedě (samozřejmě plná dráha) 5x90kg,3x100kg, 8sériíx5opakování s 80kg,7x5opakování s 70kg. Pauzy 1minuta. Bear routine. Tenhle trénink žeru .o)

mne to tiez hadzalo pekne osobaky na ramena cez BEARa

Dost mě to překvapuje, protože starej osobák byl 2x90 a tohle je skok o 10kg

. Naopak sem furt čekal že naberu maso a síla bude stát za prd a ono tohle...

_________________
Zaplatil si už svý dluhy Jacku?
Ano pane, šek jde poštou
www.monstrazmlhy.cz

smetak · Zaslal: čt listopad 09, 2006 12:42 am Předmět:

dneska sem dal 90kg na mrtvolu

MM-1 · Zaslal: ne listopad 12, 2006 8:11 pm Předmět:

vcera sem skousel maxima:
Bench 110kg
MT:100
Drep:100

bazinger · Zaslal: ne listopad 12, 2006 8:12 pm Předmět:

MT a drep dost slabucke oproti BP ne ?

MM-1 · Zaslal: ne listopad 12, 2006 8:14 pm Předmět:

Ja vim no co mam delat cvicim 3 roky od 14 je mi 17 bench svicim od zacatku a ty dva ostatni jen asi pul roku...

ElChino · Zaslal: út listopad 14, 2006 12:48 pm Předmět:

zase po case...

Benx - 2x130
Mt - 3x190
Drep - 6x140