Naše,vaše osobáky

janikjan · Zaslal: so listopad 18, 2006 5:21 pm Předmět:

No tak vcerajsie meranie maximalok
Bench 125 - dpc 130 neslo bo som bol uz unaveny, najradsej by som to skusil este na buduci tyzden, lenze idem CKD od Pondelka

Mrtvola 205 - skusal som 210 a nie to odlepit, uz som bol unaveny z benchu

Drep 165-170 ( teoreticke maxko) - na drepy som uz nemal ziadnu silu

A otazka ked testujete maxka tak nie cez jeden den ze?
Inak som spokojny pretoze som uplny jebek kazdy tyzden chlast, makksie drogy sem tam

_________________
Cvicenie je moj pozitok.

rafaelo · Zaslal: so listopad 18, 2006 6:16 pm Předmět:

ja sem napisu radsi jenom nadhoz protoze me zajima jak ste na tom s nadhozem vy,? a taky proto ze je to dost opomijenej cvik a pritom je supr

.takze teda nadhoz 80kilo ale nemam fakt techniku, nemate nekdo nejaky videjko jak se to presne dela popripade nejaky rady?

_________________
Za krize musel člověk podvádět......anebo pracovat.Abe Simpson

leos boruvka · Zaslal: so listopad 18, 2006 10:05 pm Předmět:

MT 25x150kg
Tohle obdivuju.Ja běžně tahal 300kg,ale 25 opakování bych prostě nedal.Snad ani z prázdnou tyčí.To by mě asi utrhlo plíce.

Dodger · Zaslal: so listopad 18, 2006 10:07 pm Předmět:

4 zhyby s 20 kg závažím.

serpent · Zaslal: ne listopad 19, 2006 9:33 am Předmět:

Dodger napsal:

4 zhyby s 20 kg závažím.

a kolko merias + vazis

_________________
... c'est de la longue route ...

Dodger · Zaslal: ne listopad 19, 2006 9:56 am Předmět:

serpent napsal:

Dodger napsal:

4 zhyby s 20 kg závažím.

a kolko merias + vazis

170 cm, 71 kg

DAVID.LOPAN · Zaslal: ne listopad 19, 2006 11:05 am Předmět:

Dodger napsal:

4 zhyby s 20 kg závažím.

a proč u toho mrkáš jako?

_________________
Zaplatil si už svý dluhy Jacku?
Ano pane, šek jde poštou
www.monstrazmlhy.cz

YUD · Zaslal: ne listopad 19, 2006 11:42 am Předmět:

rafaelo napsal:

ja sem napisu radsi jenom nadhoz protoze me zajima jak ste na tom s nadhozem vy,? a taky proto ze je to dost opomijenej cvik a pritom je supr

.takze teda nadhoz 80kilo ale nemam fakt techniku, nemate nekdo nejaky videjko jak se to presne dela popripade nejaky rady?

Říkáš, jak zbožňuješ nadhoz a přitom ani pořádně nevíš, jak se cvičí???

rafaelo · Zaslal: ne listopad 19, 2006 11:56 am Předmět:

YUD napsal:

rafaelo napsal:

ja sem napisu radsi jenom nadhoz protoze me zajima jak ste na tom s nadhozem vy,? a taky proto ze je to dost opomijenej cvik a pritom je supr

.takze teda nadhoz 80kilo ale nemam fakt techniku, nemate nekdo nejaky videjko jak se to presne dela popripade nejaky rady?

Říkáš, jak zbožňuješ nadhoz a přitom ani pořádně nevíš, jak se cvičí???

Ja sem to napsal blbe vim jak se cvici,ale nemam takovou techniku jakou bych chtel.delam to tak jak sem to odkoukal od ostatnich.a 80kilo mi pripada malo kdyz muj kamos vazi 68kilo da nadhlavu 90kilo-byl vzperac,ale jinak je celkove slabsi nez ja.Tak proto sem chtel slyset nejake tipy.

_________________
Za krize musel člověk podvádět......anebo pracovat.Abe Simpson

Dodger · Zaslal: ne listopad 19, 2006 1:01 pm Předmět:

DAVID.LOPAN napsal:

Dodger napsal:

4 zhyby s 20 kg závažím.

a proč u toho mrkáš jako?

Som nevedel aký by sa k tomu hodil.

Marky V. · Zaslal: ne listopad 19, 2006 1:09 pm Předmět: Re: Naše,vaše osobáky

Batuska napsal:

weightlifter napsal:

U mně to je těžké si něco jen tak vyzkoušet, ale když mám přípravné období, tak taky dělám na tréninku všelijaké blbiny. Jednou mně můj kámoš hecoval, že byla nějaká soutěž v dřepu se 100 kg činkou. Řikal mi, že vítěz té soutěže udělal 23 dřepů. Já mu v legraci řekl, že jich udělám v pohodě 30. Slovo dalo slovo a vsadili jsme se o basu Coca-Coly. Tu sázku jsem vyhrál, ale ještě týden jsem ty dřepy cítil.

Takže můj osobák:

Dřep 100 kg x 30 opak.

Neco podobnyho sem zkousel minulej rok o prazdninach dal sem to 22x a mel sem fakt dost nejvetsi problem byl to udejchat.

Měl jsem období, kdy jsem zkoušel jezdit na nohy jen jen jednu pracovní sérii dřepů pro 20 op. Dostal jsem se na 117.5 kg a pak už jsem z toho byl tak znechucenej, že jsem raději přešel na těžší, ale pohodlnější série pro 5-6 op.

_________________
"Dřep je dřep, pane řediteli!" - profesor tělocviku z filmu Cesta do hlubin študákovy duše.

Josef · Zaslal: ne listopad 19, 2006 1:23 pm Předmět:

Tak se taky podelim

MT 205x2
BP 135x2
Drep-moc nejezdim kvuli kolenu, max 130x5op a smitec
Nadhoz 95x3
87 kg/24

Poman · Zaslal: ne listopad 19, 2006 8:32 pm Předmět:

Děs běs viz muj log Sheika
ve zkratce:
mrvola:200*a15*

Dřep:170*a15*

Benš:105

Olimpia · Zaslal: ne listopad 19, 2006 9:20 pm Předmět:

Poman napsal:

Děs běs viz muj log Sheika
ve zkratce:
mrvola:200*a15*

Dřep:170*a15*

Benš:105

co tu blejes

,az na ten bench je to gut

_________________
Hlbku nasich vedomosti urcuju nase ciny!

SCHWACA · Zaslal: ne listopad 19, 2006 9:23 pm Předmět:

jasny!

prvnich 200 na mrtvolu, sem měl jak vánoce a velikonoce dohromady :-)