Naše,vaše osobáky

STAKOCMA · Zaslal: st leden 31, 2007 4:25 pm Předmět:

Rozpažky na rovné lav.

3x6 @ 32kg

jobekr · Zaslal: st leden 31, 2007 5:18 pm Předmět:

Tak se taky budu trochu chlubit :)) zejtra budu mít rok co cvičím a včera se mi povedlo vytlačit magických 100kg na bench, takže mám ohromnou radost...

jozosandy · Zaslal: st leden 31, 2007 5:22 pm Předmět:

podarilo sa mi konecne prekonat hranicu 70kg na becnhi...takze novy rekord 3*75kg.

Dome-V · Zaslal: st leden 31, 2007 5:53 pm Předmět:

BUFU napsal:

pApradReb0rn napsal:

hej soorbso nevies preco mi ten web nefunguje?

Tímhle mě fakt dostal

Dome V : myslím že na legpress dáš mnohem víc než 200kg

uvidime, ja viac nemozem ani nalozit

(mi mame este tu staru masinku mozno z cias komunistov

)

_________________
::::: (have muscles of steel) :::::
.......vypada to velike a ve skutecnosti ej to mnohem mensi !
__ Som Cukrár __

Číča · Zaslal: ne únor 04, 2007 2:19 pm Předmět:

Omlouvam s eza svuj stupidni dotaz,ale vy jste jiste uz zvykly... Kamarad mi rekl,ze jako amximalka se neudava 1x 100%,ale pry vaha pro 3 opakovani,je to pravda? diky

_________________
Jsem zvíře,které pustili ze ZOO za dobré chování.
Log:
http://forum.ronnie.cz/post1122639.html#1122639

SCHWACA · Zaslal: ne únor 04, 2007 2:22 pm Předmět:

Číča napsal:

Omlouvam s eza svuj stupidni dotaz,ale vy jste jiste uz zvykly... Kamarad mi rekl,ze jako amximalka se neudava 1x 100%,ale pry vaha pro 3 opakovani,je to pravda? diky

no da se rici ze mas max pro bench pro 1reps. 100kg ale da se i rici z emas maxko pro 3reps. 90 kg............třeba

brut · Zaslal: ne únor 04, 2007 2:34 pm Předmět:

Číča napsal:

Omlouvam s eza svuj stupidni dotaz,ale vy jste jiste uz zvykly... Kamarad mi rekl,ze jako amximalka se neudava 1x 100%,ale pry vaha pro 3 opakovani,je to pravda? diky

Že se neudává max. pro 1op-100%?To je nesmysl,jasně že se udává max se 100%váhy pro jedno op.Ale jak píše Schwaca,můžeš udávat max.pro jakýkoliv počet op.

Číča · Zaslal: ne únor 04, 2007 2:59 pm Předmět:

SCHWACA napsal:

Číča napsal:

Omlouvam s eza svuj stupidni dotaz,ale vy jste jiste uz zvykly... Kamarad mi rekl,ze jako amximalka se neudava 1x 100%,ale pry vaha pro 3 opakovani,je to pravda? diky

no da se rici ze mas max pro bench pro 1reps. 100kg ale da se i rici z emas maxko pro 3reps. 90 kg............třeba

Jj,to chapu,ale bylo to mysleno tak,ze kdyz se borec borce zepta,kolik dava na bench nejvic,tak rekne vahu pro 3 opak. prave se mi to zdalo divny,proto se ptam.

_________________
Jsem zvíře,které pustili ze ZOO za dobré chování.
Log:
http://forum.ronnie.cz/post1122639.html#1122639

Mathaus · Zaslal: út únor 06, 2007 8:36 am Předmět:

NOvy osobacek. Dva tydny v klidu bez pohybu

Ted uz si budu pamatovat ze skouset trenink naplno po 2 tydnech sviceni a byt nemocnej neni dobrej napad. Sice vahy sly zase trosku nahoru, ale zda se ze nemoc se na me podepsala. Mrtvola nevysla... Klasicky trenink drepu , mrtvoly atd. Drepy 3x6x160 az dolu s vterinkou pauzy, mrtovla na napnutych nohach pro posileni zad, 2x4x150, a mrtvola 3x190 skoncila pri prvnim opacku divnym zvukem v zadech. Zazvonil zvonec a na osobacky chvili z vysoka s...ru.

bazinger · Zaslal: út únor 06, 2007 9:15 am Předmět:

aj mne sa stalo nieco podobne, 2 dni som napalil vo vsetkom PR velice sa mi trening pacil a zrazu som ochorel a tiez uz skoro tyzden sedim doma a rozmyslam nad tym aky dam nastup

Mathaus · Zaslal: út únor 06, 2007 9:21 am Předmět:

Tak to bych radil pomaly nastup a nezkouset to naplno

Ze ja se nikdy nepoucim....

CIZO · Zaslal: út únor 06, 2007 10:00 am Předmět:

vcera trh jednorucky nad hlavu 2x45, bylo to lehke, priste pujde tezsi

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

X-Pert · Zaslal: út únor 06, 2007 11:51 am Předmět:

Tak sa teda pridám. Prvý krát som drepol 160kg...

Tradewind · Zaslal: ne únor 11, 2007 12:24 pm Předmět:

Dneska 2*190 na benchi.

Cekal jsem, ze to bude tezsi teda.

supporter · (ban)

Tradewind napsal:

Dneska 2*190 na benchi.

Cekal jsem, ze to bude tezsi teda.

shirted ??