Ovesné vločky

R3F13X · Zaslal: út únor 13, 2007 11:47 am Předmět:

Hele vlocky se vetsinou jedi k snidani,tak omluvte hloupy dotaz zacatecnika,ale rano se nemaji moc konzumovat mlecne vyrobky,protoze obsahuji kasin ne???

_________________
PER ASPERA AD ASTRA

saty · Zaslal: út únor 13, 2007 11:52 am Předmět:

co s tym ma kasein spolocne?

_________________
"It’s ok to be drug-free, but don’t be brain-free"

Dave Tate: "smith machine could perhaps be the most dangerous piece of equipment ever invented"

cha cha · Zaslal: út únor 13, 2007 11:53 am Předmět:

Je to kasein... a proč by ne. Když to není okolo tréninku, tak si ho konzumuj kdy chdeš

*damn slow

_________________
We only get what we give

tonda · Zaslal: út únor 13, 2007 11:56 am Předmět:

sorry že se ti do toho s*ru,ale mě by zajímalo co si myslíte o pytliku piškotů s mlíkem ke snídani hoši.Dik

Draper · Zaslal: út únor 13, 2007 1:13 pm Předmět:

tonda napsal:

sorry že se ti do toho s*ru,ale mě by zajímalo co si myslíte o pytliku piškotů s mlíkem ke snídani hoši.Dik

proc ne piskoty kdyz mas doborou spalovnu, ale vlocky jsou o dost kvalitnejsi co se tyka zivin a vitaminu.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

saty · Zaslal: út únor 13, 2007 1:15 pm Předmět:

Draper napsal:

tonda napsal:

sorry že se ti do toho s*ru,ale mě by zajímalo co si myslíte o pytliku piškotů s mlíkem ke snídani hoši.Dik

proc ne piskoty kdyz mas doborou spalovnu, ale vlocky jsou o dost kvalitnejsi co se tyka zivin a vitaminu.

hlavne vlocky obsahuju komplexne sacharidy (pomale) a ne rychle ...
ked mas "dobrou spalovnu" a chuta ti, tak preco ne

_________________
"It’s ok to be drug-free, but don’t be brain-free"

Dave Tate: "smith machine could perhaps be the most dangerous piece of equipment ever invented"

Borg · (ban)

75-100g Ovesných vloček jemných (Emco)
jemně posolit a přelít 1dl vroucí vody, promíchat a nechat odstát cca 3minuty, poté přidat mléko, až dokud nedosáhnete požadované konzistence... Na dochucení lžička medu a půl odměrky čokoládového proteiňáku (např. 70%-ního).

Porce obsahuje cca 440 kcal, 25g bílkovin, 70g sacharidů, 7g tuků.
Drobné odchylky dle použitého proteinu, a množství medu.

Dobrou chuť!

jewix · Zaslal: út únor 27, 2007 11:04 am Předmět:

Zkoušeli jste někdy vločky smíchat s rozšlehaným vajíčkem a pak udělat jako hemenex?Já raději slaný varianty než sladký.

_________________
We don't need no education!!!
www.jewix.borec.cz

Forza AEK FC:
http://hofyland.cz/?club&klub=31285

BUFU · Zaslal: út únor 27, 2007 6:01 pm Předmět:

jewix napsal:

Zkoušeli jste někdy vločky smíchat s rozšlehaným vajíčkem a pak udělat jako hemenex?Já raději slaný varianty než sladký.

Jasný, ale já to mám radši nasladko. Do té míchanice přihodím eště nějakej ten cukr a až se to osmahne tak na to hodím eště marmeládu a nebo eště líp brusinkovej jam.

_________________
Mám velký průhledný svaly !

pilla · Zaslal: čt březen 01, 2007 8:22 pm Předmět:

já jím vločky k snídani hodně netradičně. Večer je s hrstí vlašských ořechů namočím do vody a zakápnu citronovou šťávou. Ráno to scedím a schroupu. Ze začátku nic moc, ale zvykla jsem si.

Master.Slave · Zaslal: pá červenec 06, 2007 8:50 pm Předmět:

Je je večer dam do misky a přidam jogurt a dam to do lednice rano přidam nake ovoce a jim přes noc ty vločky zmeknou a je to mnam

_________________
***

Draper · Zaslal: so červenec 07, 2007 4:35 am Předmět:

Master.Slave napsal:

Je je večer dam do misky a přidam jogurt a dam to do lednice rano přidam nake ovoce a jim přes noc ty vločky zmeknou a je to mnam

To je jedna ze zakladnich veci co by se s vlockama mala udelat - nechat je zmenknou nebo nasat (mlekem, jogurtem, horkou vodou...) a ochutit (osladit....), pak nebude 95 lidi ze 100 rvat, jak jsou vlocky hnusny....bodet by nebyly hnusny kdyz to zerou rovnou ze sacku.

Master.Slave · Zaslal: so červenec 07, 2007 8:44 am Předmět:

i tací se najdou

_________________
***

Sturm · Zaslal: so červenec 07, 2007 10:40 am Předmět:

Nadrtim je v mlejnku na kafe, vemu pres sitko, zaleju vodou a vypit. Jde takhle do sebe dostat i pytel vlocek za den. Da se dochutit ale nejlepsi je jen tak s vodou neb mlikem.

Mam radsi jidlo v tekutym stavu..

maria · Zaslal: so červenec 07, 2007 10:42 am Předmět: .

dám si misky vločky, zalejem vodou, do mikrovlnky na 2 min, do toho nízkot.kogurt ovocný a suš.ovocie trocha a vždy k tomu omeletu aspoň 2 vajíčka

_________________
maria
a vubec! stejne zalezi na technice, nevim co vsichni maji na ty honbe za maximalnimi objemy!