|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Mathaus
|
 Zaslal: st únor 14, 2007 9:33 pm Předmět: |
 |
|
Abych nastval cizopasnika. Vcera premisteni 1x120  Nejel jsem to uz dlouho, ale porad tam neco je. Delas ciste provedeni (jakoze olymp) nebo s odrazem u pasu? Problem pro tve sile asi bude technika a to ze pod tu cinku lezes moc pomalu. A nebo nepouzivas dost rychlosti pri zvedani ze zeme. Ale rada ode me tobe je asi mimo misu....
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
CIZO
|
| Zaslal: st únor 14, 2007 9:51 pm Předmět: |
|
|
heh :) jak vypada odrazeni u pasu? jedu to normalne ze zeme ale nejdu do drepu, neumim to, techniku nekdy trefim lip a nekdy hur a dynamika se taky zacina objevovat takze snad gut, pracuju i na tom "poskoku" abych se pod to rychleji dostal, obcas asi zaradim i nejaky vysoky vytahy cinky nebo tak _________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Derek Poundstone
|
|
| nahoru |
|
|
Mathaus
|
| Zaslal: st únor 14, 2007 9:58 pm Předmět: |
|
|
Tim odrazenim jsem myslel neco co muzes videt u silaku. Tahnou to jakoze k pasu a podsadi boky, tim ze je vystrci, tak nekde po kyclema cinku odpruzi a ta jde snaze nahoru. Da se tak udelat o dost vice. Pokud to tahas primo nahoru, tak zkus zapomenout na nejake mmrtve tahy atd. Snaz se to vytahnout jak jen vysoko to jde. Dynamika to ulehci, protoze 115 kg neni tak tezke aby to nekde odkolen nedostalo dobrou rychlsot. Snaz se to vythanout jak jen to jde, jako by sis chtel urazit hlavu (to se nestane) a pak se pod to jen zhoupni, nebo podskoc. Trenuj podskok bez cinky. Nohy musi jit od sebe tak rychle, ze nesmis mit potrebu nadskocit nebo neco. Sunes je kousek nad zemi dost rychle na to, abys klesl nejak nizko. A nezapomen si to dat dobre na ruce, vystr lokty vpred, ze to na rukach pekne lezi a nemusis se s tim prat kdyz vstavas. A to je z mych drobnych zkusenosti vse. Max pri vaze 93 je na premisteni 145kg.
|
|
| nahoru |
|
|
vosh
|
| Zaslal: st únor 14, 2007 10:33 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Slava.cz
|
| Zaslal: čt únor 15, 2007 12:15 am Předmět: |
|
|
bench........130
mrtvola......160 (rezerva, zdravi)
drep..........210
vaha.........90
|
|
| nahoru |
|
|
Worth
|
| Zaslal: čt únor 15, 2007 12:22 am Předmět: |
|
|
| Slava.cz napsal: | bench........130
mrtvola......160 (rezerva, zdravi)
drep..........210
vaha.........90 |
dulezite je dat info jestli raw..
|
|
| nahoru |
|
|
Slava.cz
|
| Zaslal: čt únor 15, 2007 12:24 am Předmět: |
|
|
tejd me musis vysvetlit co je to raw......
jsem tu novy a taky cizinec)))
|
|
| nahoru |
|
|
Worth
|
| Zaslal: čt únor 15, 2007 12:24 am Předmět: |
|
|
| Slava.cz napsal: | tejd me musis vysvetlit co je to raw......
jsem tu novy a taky cizinec))) |
 kdyz nevis cotoje tak je jasne jak si to jel..
|
|
| nahoru |
|
|
Worth
|
| Zaslal: čt únor 15, 2007 12:25 am Předmět: |
|
|
| vosh napsal: | | kam ste dali to video? |
frevideo.cz
|
|
| nahoru |
|
|
cha cha
|
| Zaslal: čt únor 15, 2007 12:25 am Předmět: |
|
|
To je nahej ... ne, on je worth v takhle v noci nějako zvědavej. raw je bez lifterskejch dresů
* jo a pěkný výkony to jsou _________________
We only get what we give
Naposledy upravil cha cha dne čt únor 15, 2007 12:34 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
Worth
|
| Zaslal: čt únor 15, 2007 12:29 am Předmět: |
|
|
| cha cha napsal: | | To je nahej ... ne, on je worth v takhle v noci nějako zvědavej. raw je bez lifterskejch dresů |
nahej?? to me pripomina hlasku jednoho typka.. ja nejsu plesatej.. ja jen chodim nahore naostro
|
|
| nahoru |
|
|
Slava.cz
|
| Zaslal: čt únor 15, 2007 12:30 am Předmět: |
|
|
no ten drep jsem jel s opaskem.......
jinak dik za vysvetleni
|
|
| nahoru |
|
|
Worth
|
| Zaslal: čt únor 15, 2007 12:36 am Předmět: |
|
|
| Slava.cz napsal: | no ten drep jsem jel s opaskem.......
jinak dik za vysvetleni |
s opaskem? fiha takova dopomoc
|
|
| nahoru |
|
|
Slava.cz
|
| Zaslal: čt únor 15, 2007 12:38 am Předmět: |
|
|
| Worth napsal: | | Slava.cz napsal: | no ten drep jsem jel s opaskem.......
jinak dik za vysvetleni |
s opaskem? fiha takova dopomoc |
ja myslel, ze tady jde o ty vykony?.....
|
|
| nahoru |
|
|
Worth
|
| Zaslal: čt únor 15, 2007 12:39 am Předmět: |
|
|
| Slava.cz napsal: | | Worth napsal: | | Slava.cz napsal: | no ten drep jsem jel s opaskem.......
jinak dik za vysvetleni |
s opaskem? fiha takova dopomoc |
ja myslel, ze tady jde o ty vykony?..... |
ale jo delam si srandu- rozdil mezi dresem a opaskem je velke, vis..??
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
