|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Kolikrat tydne je nejefektivnejsi delat kliky a zaroven posilovat? |
denne |
|
18% |
[ 12 ] |
obden |
|
12% |
[ 8 ] |
3x tydne |
|
7% |
[ 5 ] |
2x tydne |
|
7% |
[ 5 ] |
1x tydne |
|
4% |
[ 3 ] |
nedelat kliky |
|
50% |
[ 33 ] |
|
Celkem hlasů : 66 |
|
Autor |
Zpráva |
hytuk
|
Zaslal: pá srpen 03, 2007 9:24 am Předmět: |
|
|
No, co je slušná funkční síla je dost relativní a nechci o tom spekulovat, je ale zvláštní že takový funkční siláci jako ty kliky nedělají protože jsou naprd, zato víceméně kterejkoliv kick, thai-boxer (zambo, hutník, buakaw), veslař, vytrvalostní plavec na vrcholový úrovni se jich denně nadělá stovky. Stejně tak třeba muj oblíbenec Alain Ngalani a ještě spíš Fedor Emelianenko, nejlepší současná těžká váha ve vale tudu...by mě zajímalo proč světový špičky dělají věci co jsou jim naprd...zamysli se a možná radši dvakrát
PS: je jasný že tihle borci je mají zakomponovaný do komplexních tréninků a dělají různý ztížený varianty (kliky na fitballu atd.) což vůbec nic nemění na tom, že cestu si těmi klasickými kliky museli prokopat
PSS: proč je dělal Bruce LEE?
|
|
nahoru |
|
|
| | |
brut
|
Zaslal: pá srpen 03, 2007 9:39 am Předmět: |
|
|
Bruce Lee,to byl ten hubenej herec? Já když jsem chodil na thai-box (už jsem to psal),tak jsme tam při každým tréninku dělali 200 kliků,leh sedů,dřepů.Protože v tý tělocvičně těžko jde dělat něco jiného.Vytrvalost se tím taky moc nenatrénovala.
Každý z nás makal s činkama a ještě naběhal spoustu kilometrů!
To,že udělám 300 kliků v kuse je o ničem (to se dá natrénovat celkem rychle)
Reálná síla je to,že zvednu těžký balvan nad hlavu,síla je to když vytlačim ve stoje 10×svojí těl.váhu (na čince),dám raw dvojnásobek těl.váhy v BP a vytrvalost je taky něco jiného,než klikovat na jedný ruce.
|
|
nahoru |
|
|
Mik.cz
|
Zaslal: pá srpen 03, 2007 10:00 am Předmět: |
|
|
hytuk
brut
kazdy z vas mluvi o necem jinym... _________________ Kdyz ale piju, tak mam rada cerveny vino a svarak - to je takovy - eroticky :) takze idealne pred sexem. - WildOrchid
vzal bych ho tyčkou přes nohy, možná opakovaně... ne, tak tyčkou přes ksicht. ksindle! - mobsman
Naposledy upravil Mik.cz dne pá srpen 03, 2007 10:02 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
flipr
|
Zaslal: pá srpen 03, 2007 10:00 am Předmět: |
|
|
hytuk
Nevím co ti není jasné, myslím že na otázku padla přímá odpověď. Pokud chceš být ve formě a vytrvalý tak klikuj, jo klikuj, běhej, plav a jezdi na kole. Pokud chceš mít "medvědí svaly" tak to nebude to pravé ořechové, jak už bylo řečeno, hodí se případně na rozcvičku.
Jak si psal, že "kterejkoliv kick, thai-boxer (zambo, hutník, buakaw), veslař, vytrvalostní plavec na vrcholový úrovni se jich denně nadělá stovky" myslíš si, že je dělají proto, aby měly větší svaly Ronnie Coleman?
řekl bych, že je jasné na co se kliky hodí a na co ne.
Pokud mám žízeň tak se napiju a pokud hlad tak se najíml. Každý je na něco jinýho.
|
|
nahoru |
|
|
Mik.cz
|
Zaslal: pá srpen 03, 2007 10:03 am Předmět: |
|
|
flipr napsal: | hytuk
Nevím co ti není jasné, myslím že na otázku padla přímá odpověď. Pokud chceš být ve formě a vytrvalý tak klikuj, jo klikuj, běhej, plav a jezdi na kole. Pokud chceš mít "medvědí svaly" tak to nebude to pravé ořechové, jak už bylo řečeno, hodí se případně na rozcvičku.
Jak si psal, že "kterejkoliv kick, thai-boxer (zambo, hutník, buakaw), veslař, vytrvalostní plavec na vrcholový úrovni se jich denně nadělá stovky" myslíš si, že je dělají proto, aby měly větší svaly Ronnie Coleman?
řekl bych, že je jasné na co se kliky hodí a na co ne.
Pokud mám žízeň tak se napiju a pokud hlad tak se najíml. Každý je na něco jinýho. |
pekne napsano... asi tak na 107% lip to nejde... _________________ Kdyz ale piju, tak mam rada cerveny vino a svarak - to je takovy - eroticky :) takze idealne pred sexem. - WildOrchid
vzal bych ho tyčkou přes nohy, možná opakovaně... ne, tak tyčkou přes ksicht. ksindle! - mobsman
|
|
nahoru |
|
|
kuncek
|
Zaslal: pá srpen 03, 2007 10:37 am Předmět: |
|
|
Nevím, jestli to tu už padlo, ale takový pitomý dotaz:
Co když si dám třeba na měsíc kliky s 20kg železa na zádech a budu přidávat postupně více a více železa? Může to být na svaly a zlepšení v benchi? _________________ Kdo nežere, neroste.
|
|
nahoru |
|
|
Robb
|
Zaslal: pá srpen 03, 2007 10:47 am Předmět: |
|
|
To spíš kliky na bradlech
|
|
nahoru |
|
|
brut
|
Zaslal: pá srpen 03, 2007 11:04 am Předmět: |
|
|
kuncek napsal: | Nevím, jestli to tu už padlo, ale takový pitomý dotaz:
Co když si dám třeba na měsíc kliky s 20kg železa na zádech a budu přidávat postupně více a více železa? Může to být na svaly a zlepšení v benchi? |
Dělat kliky kvůli zlepšení výkonu u BP je ztráta času.Když chceš lepší BP,tak cvič BP.
|
|
nahoru |
|
|
mr.morriss
|
Zaslal: pá srpen 03, 2007 11:07 am Předmět: |
|
|
brut napsal: | Bruce Lee,to byl ten hubenej herec? Já když jsem chodil na thai-box (už jsem to psal),tak jsme tam při každým tréninku dělali 200 kliků,leh sedů,dřepů.Protože v tý tělocvičně těžko jde dělat něco jiného.Vytrvalost se tím taky moc nenatrénovala.
Každý z nás makal s činkama a ještě naběhal spoustu kilometrů!
To,že udělám 300 kliků v kuse je o ničem (to se dá natrénovat celkem rychle)
Reálná síla je to,že zvednu těžký balvan nad hlavu,síla je to když vytlačim ve stoje 10×svojí těl.váhu (na čince),dám raw dvojnásobek těl.váhy v BP a vytrvalost je taky něco jiného,než klikovat na jedný ruce. |
... ten hubenej herec se do svych 30 natrenoval víc než ty stačíš za celý život....
|
|
nahoru |
|
|
brut
|
Zaslal: pá srpen 03, 2007 11:11 am Předmět: |
|
|
mr.morriss napsal: | brut napsal: | Bruce Lee,to byl ten hubenej herec? Já když jsem chodil na thai-box (už jsem to psal),tak jsme tam při každým tréninku dělali 200 kliků,leh sedů,dřepů.Protože v tý tělocvičně těžko jde dělat něco jiného.Vytrvalost se tím taky moc nenatrénovala.
Každý z nás makal s činkama a ještě naběhal spoustu kilometrů!
To,že udělám 300 kliků v kuse je o ničem (to se dá natrénovat celkem rychle)
Reálná síla je to,že zvednu těžký balvan nad hlavu,síla je to když vytlačim ve stoje 10×svojí těl.váhu (na čince),dám raw dvojnásobek těl.váhy v BP a vytrvalost je taky něco jiného,než klikovat na jedný ruce. |
... ten hubenej herec se do svych 30 natrenoval víc než ty stačíš za celý život.... |
Ty jsi s ním trénoval??A já myslel,že ten herec byl modla jenom pro děti do 14let!
|
|
nahoru |
|
|
DAVID.LOPAN
|
Zaslal: pá srpen 03, 2007 11:14 am Předmět: |
|
|
kuncek napsal: | Nevím, jestli to tu už padlo, ale takový pitomý dotaz:
Co když si dám třeba na měsíc kliky s 20kg železa na zádech a budu přidávat postupně více a více železa? Může to být na svaly a zlepšení v benchi? | Může, ale lepší je pro zlepšení benče dělat benč.o)
|
|
nahoru |
|
|
kuncek
|
Zaslal: pá srpen 03, 2007 7:09 pm Předmět: |
|
|
To Brut and DAVID.LOPAN:
Ok, tak možná pak testnu ty kliky se zátěží, ale jen tak na uvolnění. Pojedu teda spíš ten BP. Dík _________________ Kdo nežere, neroste.
|
|
nahoru |
|
|
hytuk
|
|
nahoru |
|
|
brut
|
Zaslal: ne srpen 05, 2007 7:12 pm Předmět: |
|
|
Hytuku
Nejvíc mě odrovná,když na mě na tom kopci bude čekat nažhavená partnerka a bude jedna "rychlovka"!To vydá za 1000 kliků!
A ještě k tomu jak jsi se oháněl,že máš rád vale tudo.
Říkají ti něco jména M.Šolc,P.Zelinka,bratři Žáci,P.Macháček?
S nimi jsem léta trénoval a s některými i spolupracoval.Tak mi prosím neraď,kolik a jak kdo cvičí.
Někde v časopise, (na netu)jsi četl nějakou blbost,jak cvičí špička vale tudo a pak machruješ!
Že jsi ale nečetl,že všichni mají vzhledem ke své váze i HODNĚ velikou sílu (zajisté z kliků),že mají obrovskou vytrvalost (zajisté z kliků)a že mají vynikající techniku boje (zajisté z kliků).
Tím tuhle hloupou debatu s tebou končím,pa,pa
|
|
nahoru |
|
|
g_dgrim
Moderátor
|
Zaslal: ne srpen 05, 2007 7:26 pm Předmět: |
|
|
brut ma pravdu _________________ JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|