Co je do objemu lepsi testoviny nebo ryze ???

pumpingiron · Zaslal: po srpen 13, 2007 8:05 pm Předmět:

Ok. Já mám prostě zažitý, bílkoviny a sacharidy. Chci přibírat, tak si hlídám hodně sacharidů a bílkoviny.

Dávám si dopoledne těstoviny, odpoledne brambory a večer rýži. Ale někdy mě proste štve, že se probudím, úplně paráda, sním si těstoviny a pak sem tak zřízenej (unavenej), že už se mi snad nechce ani cvičit.

Pak to odpadne, ale je potřeba se do všeho nutit a radši bych spal.

Takže sacharidy mám jíst spíš systematicky než to do sebe ládovat pořád? Říkám nemám takovej přístup zažitej a je to těžký akceptovat

_________________
Keep pumping!

Blackmoon · Zaslal: po srpen 13, 2007 8:41 pm Předmět:

Hele není to právě naopak? Jsi citlivý na inzulin - můžeš jít hodně sacharidů. Máš nízkou citlivost na inzulin - po velkém množství sacharidů se cítíš ospalý a budeš profitovat ze stravy bohaté na tuky.

pumpingiron · Zaslal: po srpen 13, 2007 8:49 pm Předmět:

Doufám, že v tom teď neudělám nepořádek.

V článku je napsané, že jedinec citlivý na inzulín má jíst více sacharidů ale prřijde mi to nelogické z důvodu toho, že jedinec citlivý na inzulín je po sacharidech unavený tak proč by jich měl jíst hodně??

Naopak logické mi přijde to co psal cha cha, že jedinec citlivý na inzulín = stačí méně sacharidů.

_________________
Keep pumping!

Shari · Zaslal: po srpen 13, 2007 9:07 pm Předmět:

Rekla bych, ze Blackmoon ma pravdu, ale neplati to, ze jedinec s dobrou sensitivitou na inzulin by mohl konzumovat vic sacharidu, spis clovek s ins. resistenci by mel konzumovat o dost min nez prvni pripad.

_________________
"...teplý český mladý svale..."

Blackmoon · Zaslal: po srpen 13, 2007 9:10 pm Předmět:

Jedinec cilivý na inzulin se necítí po sacharidech ospalý, tak se cítí jedinec necitlivý.

s cha chou jste to popletli - kdyz jsi citlivy - vic cukru, kdyz ne - vic tuku.

Kdyby jsi si chtel o tom precist podrobneji:
http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=body_146mass
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=460327
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=459429
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=459431

cha cha · Zaslal: po srpen 13, 2007 9:14 pm Předmět:

edit: Pravda, popletli jsme to už na začátku (prostě jsme prohodili citlivý a necitlivý

), ten článek je úplně správně.. vždyť tam pepe psal, že je to výtah z těchhle Bernadiho článků z t-nation

_________________
We only get what we give

pumpingiron · Zaslal: po srpen 13, 2007 10:40 pm Předmět:

Tak sem rád, že je to vyřešené a mám v tom jasno, díky všem za osvětlení

_________________
Keep pumping!

Číča · Zaslal: st srpen 29, 2007 3:38 pm Předmět:

prominte mi OT:
Jak varite ryzi bez sacku? teda,vareni je stejne,ale jak to pak vyndat? :D -alepson nase sito by to nepobralo. muzu to precedit pres poklicku,ale pak tam zustane zbytecne moc vody...dik

_________________
Jsem zvíře,které pustili ze ZOO za dobré chování.
Log:
http://forum.ronnie.cz/post1122639.html#1122639

The Blade · Zaslal: st srpen 29, 2007 3:41 pm Předmět:

Číča napsal:

prominte mi OT:
Jak varite ryzi bez sacku? teda,vareni je stejne,ale jak to pak vyndat? :D -alepson nase sito by to nepobralo. muzu to precedit pres poklicku,ale pak tam zustane zbytecne moc vody...dik

ty vole tak si precitaj navod na baleni od ryze!!varenie neni rovnake ako ryza v sacku co len hjodis na 10 min do vody a vytiahnes!

Diana · Zaslal: st srpen 29, 2007 3:50 pm Předmět:

Číča napsal:

prominte mi OT:
Jak varite ryzi bez sacku? teda,vareni je stejne,ale jak to pak vyndat? :D -alepson nase sito by to nepobralo. muzu to precedit pres poklicku,ale pak tam zustane zbytecne moc vody...dik

Do rendlíku dáš trochu oleje ( tak 1pol.lžíci ) , ten rozpálíš a v něm lehce opražíš rýži a pak tam naliješ vodu a počkáš, až se voda vyvaří. Rýže je pak hotová.
A poměr rýže a vody? Na 1díl rýže dáváš 2díly vody, tj. hrnek rýže=2hrnky vody.

Draper · Zaslal: st srpen 29, 2007 4:03 pm Předmět:

Pokud bych ryzi varil (coz se nestane, protoze je praktictejsi varit ji v saccich), tak by tam te vody muselo byt hodne - vice nez pisi na obalu, proste musi co nejvice nasat, at je objemna a hlavne mekka. Samozrejme ze ryze je schopna nasat jen urcite mnozstvi, tak zbytek necham odkapat. A take voda musi byt spravne osolena (a ja ji solim hodne).
Dobra ryze je take pecena, zase jina chut....

Číča · Zaslal: st srpen 29, 2007 5:40 pm Předmět:

The Blade napsal:

Číča napsal:

prominte mi OT:
Jak varite ryzi bez sacku? teda,vareni je stejne,ale jak to pak vyndat? :D -alepson nase sito by to nepobralo. muzu to precedit pres poklicku,ale pak tam zustane zbytecne moc vody...dik

ty vole tak si precitaj navod na baleni od ryze!!varenie neni rovnake ako ryza v sacku co len hjodis na 10 min do vody a vytiahnes!

No,na tom obalu nebyl... A vim,ze otec to jednou varil podobne jako sacky a slo to jist (az na to,ze se mu to cely nacuclo a vylezalo z hrnce

)

_________________
Jsem zvíře,které pustili ze ZOO za dobré chování.
Log:
http://forum.ronnie.cz/post1122639.html#1122639

Draper · Zaslal: čt březen 17, 2011 11:05 am Předmět:

Tak jsem si koupil hrnec na ryzi do mikrovlnky, pry je z toho ryze vyborna, tak jsem zvedavej, co z toho bude

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Bombay · Zaslal: čt březen 17, 2011 11:36 am Předmět:

1) jeden díl rýže na dva díly vody (já dávám vody víc trochu
2) rozpal olej, nasyp rýži, chvilku restuj (já tam dávám občas i cibulku najemno před rýží)
3) až rýže začne být opražená (na to časem přijdeš), zalij vodou (horkou)
4) vař

Ted jde právě o to, jak to vaříš, je to o praxi. Někdo bez pokličky, někdo s pokličkou. Někdy se mi stane, že se voda vyvaří rychle, tak musím dolít. Obecně by to mělo být tak, že už nemusíš nic slívat. Třeba na konci zcela přiklop pokličkou, ta rýže to do sebe natáhne.

_________________
Symobolika je jejich reč, prave proto ze to nikoho nezajima

wiro · Zaslal: so březen 19, 2011 12:57 pm Předmět:

Blackmoon napsal:

Jedinec cilivý na inzulin se necítí po sacharidech ospalý, tak se cítí jedinec necitlivý.

s cha chou jste to popletli - kdyz jsi citlivy - vic cukru, kdyz ne - vic tuku.

Kdyby jsi si chtel o tom precist podrobneji:
http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=body_146mass
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=460327
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=459429
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=459431

Hlavne by to chcelo zabezpecit aby clovek citlivy nebol :) s tym sa clovek nerodi to si clovek rozosere tym ako zije.

Vo vseobecnosti ale ziadna citlivost alebo necitlivost neexistuje. Jedine co existuje je intolerancia inzulinu (cukrovka) a za tu si vo vacsine tiez moze kazdy sam.

To ci je clovek po sacharidoch unaveny alebo ne zalezi len na tom o aky sacharid ide, jednoduchy - rychla unava.
To suvisi len s tym ze potraviny s vysokym GI zvysuju rychlo hladinu inzulinu a tym sposobuju rychlejsi rozklad cukru v krvi a teda rychlejsi jeho ubytok => unava.