Anketa kolik uděláte shybů na hrazdě?

Tor · Zaslal: st srpen 15, 2007 6:54 am Předmět:

to ale spíš proto že ses na ně vysral protože to šlo hůř a hůř... přiznej se

Peter Ustinov · Zaslal: čt srpen 16, 2007 4:08 pm Předmět:

rekne mi tu nekdo ja se jich da natrenovat aspon dvacka?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Prinz Eugen · Zaslal: čt srpen 16, 2007 4:22 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

rekne mi tu nekdo ja se jich da natrenovat aspon dvacka?

shybovat ?

_________________
http://wwwyoutube.com/user/mrjohnymnemonic
Motion Graphics VFX Video

Peter Ustinov · Zaslal: čt srpen 16, 2007 6:53 pm Předmět:

Prinz Eugen napsal:

Peter Ustinov napsal:

rekne mi tu nekdo ja se jich da natrenovat aspon dvacka?

shybovat ?

ale jak? mam jich delat treba kazdej den 10serii po maximu? nebo kazdou hodinu? nebo jak?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

matejkorvin · Zaslal: čt srpen 16, 2007 7:23 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

Prinz Eugen napsal:

Peter Ustinov napsal:

rekne mi tu nekdo ja se jich da natrenovat aspon dvacka?

shybovat ?

ale jak? mam jich delat treba kazdej den 10serii po maximu? nebo kazdou hodinu? nebo jak?

a preco chces byt jak opica? ak chces zhybovat, kup si hrazdu a do mesiaca sa musis zlepsit aspon o 10 opakovani

_________________
EDIT: viz pravidla fora
[size=10:bfcda6cc54]Naposledy upravil Pakosta dne st únor 31, 2007 22:15, celkově upraveno 1 krát[/size:bfcda6cc54]
_________________
[b:bfcda6cc54]Som havran.[/b:bfcda6cc54]

Peter Ustinov · Zaslal: čt srpen 16, 2007 8:08 pm Předmět:

matejkorvin napsal:

Peter Ustinov napsal:

Prinz Eugen napsal:

Peter Ustinov napsal:

rekne mi tu nekdo ja se jich da natrenovat aspon dvacka?

shybovat ?

ale jak? mam jich delat treba kazdej den 10serii po maximu? nebo kazdou hodinu? nebo jak?

a preco chces byt jak opica? ak chces zhybovat, kup si hrazdu a do mesiaca sa musis zlepsit aspon o 10 opakovani

rekneme ze to potrebuju, hrazdu mam v praci v kanclu na co bych ji tahal domu, ted jich delam 16-17 stacilo by mi o tri vic

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

saty · Zaslal: pá srpen 17, 2007 7:30 am Předmět:

3krat denne jedna serie s 1-2 opackami v rezerve ... po case si daj 2-3 dni volno a chod na max ...

_________________
"It’s ok to be drug-free, but don’t be brain-free"

Dave Tate: "smith machine could perhaps be the most dangerous piece of equipment ever invented"

Josef · Zaslal: pá srpen 17, 2007 9:24 am Předmět:

Takhle nějak jsem to dělal taky. Na kolejích jsem shyboval i na tyčce na závěs ve sprchách

Jen mi stačilo, když jsem udělal 16 opáček.

henno · Zaslal: pá srpen 17, 2007 10:08 am Předmět:

Peter Ustinov napsal:

rekne mi tu nekdo ja se jich da natrenovat aspon dvacka?

tvrdo makat....skus obden delat shyby napr. 4 serie kolik zvladnes a kazdy trenink se snaz pridat jeden a za chvili to mas

Mathaus · Zaslal: čt srpen 23, 2007 5:46 pm Předmět:

Vcera odzkouseno 22opakovani sirokym uchopem se zastavenim dole.

henno · Zaslal: pá srpen 24, 2007 8:19 am Předmět:

Mathaus napsal:

Vcera odzkouseno 22opakovani sirokym uchopem se zastavenim dole.

to je slusny vykon

kolik vazis ?

fallcon967 · Zaslal: čt prosinec 27, 2012 7:52 pm Předmět:

Ahoj,
Jelikož neudělám ani jeden pořádný shyb, chtěl ych se zeptat, jak se k tomu přiblížit. Cvičím i jinak než na hrazdě, ale pořád to není ono. Mám třeba jen držet tělo v napětí na hrazdě určitou dobu? Nebo jak jste začínali vy? Děkuji.

coder · Zaslal: čt prosinec 27, 2012 7:58 pm Předmět:

fallcon967 napsal:

Ahoj,
Jelikož neudělám ani jeden pořádný shyb, chtěl ych se zeptat, jak se k tomu přiblížit. Cvičím i jinak než na hrazdě, ale pořád to není ono. Mám třeba jen držet tělo v napětí na hrazdě určitou dobu? Nebo jak jste začínali vy? Děkuji.

shodit prebytecny tuk,posilit svaly rukou,zad ,ramen, a proste skouset

Peter Ustinov · Zaslal: čt prosinec 27, 2012 8:09 pm Předmět:

henno napsal:

Peter Ustinov napsal:

rekne mi tu nekdo ja se jich da natrenovat aspon dvacka?

tvrdo makat....skus obden delat shyby napr. 4 serie kolik zvladnes a kazdy trenink se snaz pridat jeden a za chvili to mas

koukam, jak ten cas leti

uz jich dam dvacet kdykoliv, 25 odpocaty
chci dalsi kolonku v hlasovani

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Michoo · Zaslal: čt prosinec 27, 2012 8:12 pm Předmět:

fallcon967 napsal:

Ahoj,
Jelikož neudělám ani jeden pořádný shyb, chtěl ych se zeptat, jak se k tomu přiblížit. Cvičím i jinak než na hrazdě, ale pořád to není ono. Mám třeba jen držet tělo v napětí na hrazdě určitou dobu? Nebo jak jste začínali vy? Děkuji.

Me hodne pomohlo kdyz uz jsem se nepritahl dat si pod nohy lavicku a vzdycky jsem se nahoru odrazil a potom se pomalu spoustel dolu a takhle to opakovat.