Naše,vaše osobáky

Conan · Zaslal: so září 08, 2007 7:09 pm Předmět:

Tom.K. napsal:

No vidíš bejku!!!

Jen tak dál!

dik, to vis, trenink s lifterem je silne motivujici

ale na tebe nemam, i kdyz benche mam tedka lepsi

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

Soorbso · Zaslal: so září 08, 2007 7:56 pm Předmět:

maximalky skusane tyzden dozadu:
drep 130 :-/
bench 105
mrtvola 190, 200 sa dostalo len ku kolenam :)
BW: 76 kg

_________________
Save water drink beer

JPS · Zaslal: so září 08, 2007 8:58 pm Předmět:

Soorbso napsal:

maximalky skusane tyzden dozadu:
drep 130 :-/
bench 105
mrtvola 190, 200 sa dostalo len ku kolenam :)
BW: 76 kg

dost nepomer mtvola a drep....

_________________
Měsíček:To se lehko řekne, jenže nemohu si dovolit žádný "přášky" a pixly .. jediné co mi může pomocí je 3 kilová činka (benchpress).

http://www.youtube.com/watch?v=jmURrAbZKQ8

Soorbso · Zaslal: so září 08, 2007 9:12 pm Předmět:

JPS napsal:

Soorbso napsal:

maximalky skusane tyzden dozadu:
drep 130 :-/
bench 105
mrtvola 190, 200 sa dostalo len ku kolenam :)
BW: 76 kg

dost nepomer mtvola a drep....

viem, mozno za to moze vela aerobky

_________________
Save water drink beer

JPS · Zaslal: so září 08, 2007 9:19 pm Předmět:

Soorbso napsal:

JPS napsal:

Soorbso napsal:

maximalky skusane tyzden dozadu:
drep 130 :-/
bench 105
mrtvola 190, 200 sa dostalo len ku kolenam :)
BW: 76 kg

dost nepomer mtvola a drep....

viem, mozno za to moze vela aerobky

Mas hodne dlouhy ruce?

_________________
Měsíček:To se lehko řekne, jenže nemohu si dovolit žádný "přášky" a pixly .. jediné co mi může pomocí je 3 kilová činka (benchpress).

http://www.youtube.com/watch?v=jmURrAbZKQ8

Soorbso · Zaslal: so září 08, 2007 9:24 pm Předmět:

JPS napsal:

Mas hodne dlouhy ruce?

rozpatie ruk mam trochu vacsie nez kolko meriam, takze asi hej :)

_________________
Save water drink beer

Loolan · Zaslal: so září 08, 2007 10:05 pm Předmět:

kouba sexy beast napsal:

Loolan napsal:

kouba sexy beast napsal:

nějaké drobky z toho mého cvičení:-) váha 115

na čince 172

A+:)

to bylo na tu hovadskou sílu, ne jízlivost na techniku (jestlis to tak pochopil)

BigChief · Zaslal: ne září 09, 2007 10:27 am Předmět:

ako pozeram na tie vase cisla, tak zacinam upadat do dost silnej depresie...

vaha 85kg

benchpress 100*10
dumbell benchpress 40*10
(este som neskusal ake mam 1RM...lebo by ma asi nieco zavalilo )

MT necvicim, lebo ma fest pri tom boli chrbat... (hyperextenzie to asi nenahradia, co? )
A drepy nerobim koli kolenam...Asi by som to mal robit, ale netusim co s tou bolestou pri tom....

_________________
“Ženy môžu predstierať orgazmus, ale muži dokážu predstierať celý vzťah.”

JPS · Zaslal: ne září 09, 2007 10:32 am Předmět:

BigChief napsal:

ako pozeram na tie vase cisla, tak zacinam upadat do dost silnej depresie...

vaha 85kg

benchpress 100*10
dumbell benchpress 40*10
(este som neskusal ake mam 1RM...lebo by ma asi nieco zavalilo )

MT necvicim, lebo ma fest pri tom boli chrbat... (hyperextenzie to asi nenahradia, co? )
A drepy nerobim koli kolenam...Asi by som to mal robit, ale netusim co s tou bolestou pri tom....

hyperxtense ?:D s kolenama zajdi za doktorkou drep a mt sou zaklad.

_________________
Měsíček:To se lehko řekne, jenže nemohu si dovolit žádný "přášky" a pixly .. jediné co mi může pomocí je 3 kilová činka (benchpress).

http://www.youtube.com/watch?v=jmURrAbZKQ8

BigChief · Zaslal: ne září 09, 2007 10:35 am Předmět:

no uz sa s tym chystam k doktorke dlho...ale mam z toho taky blby pocit....ze mi povie, ze s tym nieco nemam v poriadku...

_________________
“Ženy môžu predstierať orgazmus, ale muži dokážu predstierať celý vzťah.”

mata8808 · Zaslal: ne září 09, 2007 10:47 am Předmět:

Tak to sem taky hodim.

vaha 83 kg vek 18 vyska 175

Bench:130
Drep:170 (malo,ja vim)
Mrtvola:210

Bez bandazi a bez dresu ,ted se chystam koupit si ty bandaze a benchovaci triko a zkusit nejakou 2.ligu v trojboji...

_________________
[img:0640e42f0d]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1245416789_1.jpg[/img:0640e42f0d]

Dnesni svet stoji za hovno,vsude samej cikan a internet plnej nekvalitniho onl-line porna

Maruska: Ahoojky Martiiíí,dneska jsem si v City koupila 3 veci a z toho 2 nejsou ruzovy.

kouba the man · Zaslal: ne září 09, 2007 10:48 am Předmět:

mata8808 napsal:

Tak to sem taky hodim.

vaha 83 kg vek 18 vyska 175

Bench:130
Drep:170 (malo,ja vim)
Mrtvola:210

Bez bandazi a bez dresu ,ted se chystam koupit si ty bandaze a benchovaci triko a zkusit nejakou 2.ligu v trojboji...

v tom avataru si ty?

_________________
INDEPENDENT MAN

keba · Zaslal: ne září 09, 2007 10:49 am Předmět:

_________________
Venca.v : Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem

ChickenEater · Zaslal: ne září 09, 2007 10:54 am Předmět:

BigChief napsal:

no uz sa s tym chystam k doktorke dlho...ale mam z toho taky blby pocit....ze mi povie, ze s tym nieco nemam v poriadku...

na kolena se mi vzdycky nejlip osvedcilo par tydnu rehabilitovat rotopedem,prednozovanim a zanozovanim ..pak pridat lehky,legpress.. po nejake dobe zacit drepovat s minimalni vahou, hodne serii, hodne opakovani obden.. nebo aspon 3x tydne, postupne pridavat vahu.. casem se to zpevni a spravi,.. za doktorem si ale radsi zajdi..

_________________
Tento princip je natolik obecny, ze jakekoli jeho konkretni pouziti je zhola nemozne

JPS · Zaslal: ne září 09, 2007 11:01 am Předmět:

Mne teda legpress spis vzdycky uskodil.

_________________
Měsíček:To se lehko řekne, jenže nemohu si dovolit žádný "přášky" a pixly .. jediné co mi může pomocí je 3 kilová činka (benchpress).

http://www.youtube.com/watch?v=jmURrAbZKQ8