konečné řešení aneb totální válka

g_dgrim · Moderátor

chcem mat 120kg, kocky na bruchu a byt silny a to vsetko naturalne

k tej diskusii co tu bola:
s petrom som si raz pisal v jednom topiku a po vymene zopar nazorov som prisiel na to ze - hovorime o tom istom ale inak tomu nadavame a z toho vznikaju tie neustale hadky kulturista VS pwl. Inac nepaci sa mi ze je tu pwl vykreslovany ako 150kg hora sadla, to je absolutna blbost. Vacsinou maju normalnu postavu s normalnym % tuku co neni hora sadla. Existuju samozrejme aj extremne pripady tucnoty ale tak isto aj nieco na sposob Erika Bacinskeho.

_________________
JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!

BUFU · Zaslal: čt září 13, 2007 8:44 pm Předmět:

Johncreasy napsal:

Myslím, že nejlepší je stav, kdy pociťuješ druhý den po tréningu bolest, která v noci na pozítří vyprchá. Pokud je bolest delší než dva dny a není vůbec problém se takto přetrénovat aby si cítil namožení i 4-5dní, pak nepočítej, že ten sval dva dny rostl. A pokud ano, tak zdaleka ne tak efektivně, než když tu míru přesně vystihneš. Na druhou stranu, pokud druhý den sval necítím, tak jsem dle mého názoru ztrácel čas.

Jo to souhlasím. Reagoval sem na Maru, že říkal, že ho nohy bolí 6 dní a říkal sem, že je to (podle mě) zbytečný.

_________________
Mám velký průhledný svaly !

Conan · Zaslal: čt září 13, 2007 8:50 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

Maro napisu ti trenink a jestli po nem nevyrostes vic nez kdy jindy tak natocim na video a hodim na youtube jak sezeru k snidani vlastni fusekli!

a to je konecne slovo do pranice. Nekdy mam pocit ze lidi tady vic pisou, nez cvici

Maro, co myslis ze vice stimuluje sval:
kdyz das 1x tydne partii 10 serii do selhani a pak tyden nemuzes chodit, anebo 2x tydne na stejnou partii 8 serii o stejnem poctu opakovani a s priblizne stejnou vahou tesne do selhani ?

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

Shari · Zaslal: čt září 13, 2007 9:31 pm Předmět:

chci byt jako pepek namornik :)...

_________________
"...teplý český mladý svale..."

maria · Zaslal: čt září 13, 2007 9:36 pm Předmět:

síce od veci, dnes som si prešla mesto a chcela som si kúpiť nejaké čierné tričká, bola som v mnohých obchodoch, absolvovala množstvo úporných vyzliekaní a obliekaní, a NIČ
nič mi nebolo dobré, lebo ak mi konečne bolo dobré tričko v ramenách rukávy boli až po kolená

nehovoriac o praskaní švíkov

Takže prečo cvičím?Aby som sa nezmestila do módnych tričiek

_________________
maria
a vubec! stejne zalezi na technice, nevim co vsichni maji na ty honbe za maximalnimi objemy!

Bara · Zaslal: čt září 13, 2007 9:37 pm Předmět:

maria napsal:

síce od veci, dnes som si prešla mesto a chcela som si kúpiť nejaké čierné tričká, bola som v mnohých obchodoch, absolvovala množstvo úporných vyzliekaní a obliekaní, a NIČ
nič mi nebolo dobré, lebo ak mi konečne bolo dobré tričko v ramenách rukávy boli až po kolená

nehovoriac o praskaní švíkov

Takže prečo cvičím?Aby som sa nezmestila do módnych tričiek

Máme potom stejný problém,ale můj je horší

Mathaus · Zaslal: čt září 13, 2007 11:31 pm Předmět:

Totalni destrukce svalu na 6 dni je volovina. Sval roste kdyz odpociva a to jen po dobu co je stimulovan. Dokazano je rekneme 2 dny. A to ze te nohy nebo cokoliv jineho boli dyl, je vysledek treninku kterej sval znicil tak, ze misto rustu se musi zotavovat (psal i Jarda). Souhlasim s tim. Jak muj trener rikal, co boli, to sili. A trener (muj novy) rika to same, plus dodava, nebo je to rozbite a pak je to uplne k hov..u a nic z toho nebude. Marovi a mnoho dalsim ten trenink bude zabirat, ale otazka je, jestli nebude lepsi ten sval stimulovat do urcite miry a nechat jej rust rekneme ty 4 dny v tydnu misto 4 dni zotaveni a dva dny rust (samozrejme se to neda takto casove oddelovat).

Peter77 · Zaslal: pá září 14, 2007 7:33 am Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

Peter 77

podivej s veskerou uctou k tvym fantastickym vykonum v kulturistice (ver nebo ne ale pro me jsi jeden z nejestetictejsich kulturistu co jsou momentalne k videni) s tebou musim zasadne nesouhlasit :)

ty kulturisticke metody jsem jen tak hrube nastinil ale vezmu to z jineho konce: kolikrat jsi v treninku cvicil treba premisteni, vyrazy ve stoji, dynamicke goodmornings, dynamicke drepy s retezy nebo bandy, kolikrat jsi na treninku behal s pytlem pisku nebo skakal pres svihadlo se zatezi na kotnicich a zapestich, kolikrat jsi sel behat intervalove sprinty nebo skazat snozmo na bednu?

hadam ze ani jednou a je to uplne pochopitelny protoze ty se soustredis na uplne neco jinyho, jsi kulturista a tudiz se soustredis na to abys mel na podiu co nejvic svalu, co nejlepe rozlozenych a s co nejmensim % tuku a s minimem vody v podkozi... to jsou ovsem faktory ktere zajimaji jen a pouze kulturisty! ty urcite nestavis trenink tak abys mel co nejvetsi silu, co nejvetsi aerobni nebo anaerobni vydrz, abys zlepsil cas ve sprintu na kratkou vzdalenost nebo abys jednim uderem poslal k zemi protivnika v ringu, mas jine cile a k jejich dosazeni pouzivas kulturisticke metody ktere ovsem nejsou vhodne pro ty co maji jine cile (sila, dynamika, rychlost, kondice)

Dík...v tomto máš pravdu, já ty cviky necvičím a myslím si, že většina kulturistů taky. No spíš sem to bral tak, že do posilovny chodí mnoho jiných sportovců co dělají jiný sporty a cvičí cviky co kulturisti (ale s jiným cílem - tzn. jiné tempo, zátěž...)

ygg · Zaslal: pá září 14, 2007 1:40 pm Předmět:

Peter77 napsal:

Dík...v tomto máš pravdu, já ty cviky necvičím a myslím si, že většina kulturistů taky. No spíš sem to bral tak, že do posilovny chodí mnoho jiných sportovců co dělají jiný sporty a cvičí cviky co kulturisti (ale s jiným cílem - tzn. jiné tempo, zátěž...)

Problém je totiž v tom, že dle mého soudu jsi smíchal/zaměnil dvě věci..kulturistika a posilování (resp. posilování se závažím). Kulturistika je sportovní disciplína..velmi specifická..a relativně velmi mladá. Oproti tomu posilování je způsob tréninku starý snad jak samo lidstvo, a sama tato činnost je tak rozmanitá, že kulturistický trénink je jen její malinkou součástí. Jinak řečeno...každý kulturista posiluje....ale z těch co posilují je jen mizivé procento kulturisty.

Lear · Zaslal: pá září 14, 2007 1:44 pm Předmět:

CIZO, Mára: Nechcete k tomu založit novej log? Takovej "Projekt New Mára"? A popsat všechny detaily přípravy, trénink, jídlo.. Fotky.. Jsem si jist že bych nebyl jediný koho by to zajímalo.. A k vyřešení místní flamewar by to myslím pomohlo..

Ondřej1 · Zaslal: pá září 14, 2007 1:53 pm Předmět:

kulíšek napsal:

Ondřej napsal:

Moje (nejspíš také zkreslená) představa pwl je 150kg tlusťoch, co sice zvedne 300 na benč, ale tkaničky u bot si už zavázat nedokáže.

Teda Ondro...

a pak jsou tady samozřejmě výjimky silných, ale vyrýsovaných závodnic

_________________
Nerad se vytahuju, a proto skrývám svaly pod vrstvou tuku

Edit: Vyrýsoval jsem a vidím, že tam nikdy žádné svaly nebyly :)

CIZO · Zaslal: pá září 14, 2007 3:28 pm Předmět:

Lear napsal:

CIZO, Mára: Nechcete k tomu založit novej log? Takovej "Projekt New Mára"? A popsat všechny detaily přípravy, trénink, jídlo.. Fotky.. Jsem si jist že bych nebyl jediný koho by to zajímalo.. A k vyřešení místní flamewar by to myslím pomohlo..

navrhnu to Marovi, je to jen na nem jestli se mu bude chtit, ja uz na tom intenzivne pracuju

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

kouba the man · Zaslal: pá září 14, 2007 3:36 pm Předmět:

proč se někdy objeví příspěvek vejpůl stránky a pak, za dva dny se objeví na samotném začátku stránky?

_________________
INDEPENDENT MAN

Lear · Zaslal: pá září 14, 2007 3:50 pm Předmět:

kouba sexy beast napsal:

proč se někdy objeví příspěvek vejpůl stránky a pak, za dva dny se objeví na samotném začátku stránky?

treba proto, ze predchozi prispevek nekdo editoval a zkratil/prodlouzil ho natolik, ze se to posunulo?! jen hadam..

Arnold Strong · Zaslal: pá září 14, 2007 4:02 pm Předmět:

Mára napsal:

Nevim, nějak sem to nečetl je dost stránek, a málo času.. Ale řeknu své,.

Myslim si, že kdo chce budovat hmotu a nejde mi o sílu., tak by měl jezdit klasiku 3-5 serii na cvik, který dá na partii tři,čtyři (záleží jestli velká nebo malá) a po 6-12 opak., (split 2 nebo 3+1) myslim že to bohatě stačí, a nějaký HST,GVT,BWT,CTW,... je stejně jedno., jelikož tomu svalu je to šumafuk., jen jde o ten šok (impuls)., zbytek hraje roli strava, regenerace... a kdybychom šli hlouběji tak zakázané ovoce

Ale je to vlastně každého věc., ať si cvičí kdo chce, co chce...

... když si myslí, že je to správné a dělá mu to výsledky....

(a jak se řešili ještě s Topičem ty partie 1 nebo vícekrát týdně, tak řeknu, že ty naše tréninky by nešly jezdit 2x týdně!!! v Pondělí se dali nohy, a ještě o víkendu sem měl problémy si sednout na prkýnko... !!! ) A výsledky? Si myslim byly....

dobře máro já bych to nenapsal líp

_________________
nechceme zde americké rakety chceme žít v míru a blahobytu