CVIKY <--- KONTROLA PREVEDENIA (VASE VIDEA SEM)

ursus. · Zaslal: st únor 06, 2008 7:00 pm Předmět:

-silu a objem nejde oddelit, a netlac mi kaleraby do hlavy ze nexces byt silnejsi..

-napatie vo svaloch? prosim ta..

-odcoho si myslis ze je v benchi lockout? (ked robis polovicne opakovanie a uznavas "time under tension" nemame sa o com bavit

-nepoznam nikoho komu by pokladanie uskodilo, praveze sa tam viacej sa sustredis na techniku ako ked si to pinknes a ide to to kam xce

YUD · Zaslal: st únor 06, 2008 7:16 pm Předmět:

K čemu je kulturistovi lockout?

_________________
Nejlepší posilovna v Brně:
www.spinningafitness.cz

Kadd · Zaslal: st únor 06, 2008 7:18 pm Předmět:

neřeš te tu prosím co je pro kulturistu a co pro liftera. stejně se neschodnete. Když chce někdo přepětí svalů u mrtvoly tak ať si to drží já stím jebnu o zem a jedu dál. nevidím v tom nic složitýho

_________________
Co nejde silou, jde ještě větší silou!

Na tebe sou i fizli kratci , ty ses dobrej exemplar, az budes mit ty hnupe nekdy mlady, si tak dva kousky zamlouvam...

ursus. · Zaslal: st únor 06, 2008 7:25 pm Předmět:

YUD napsal:

K čemu je kulturistovi lockout?

k nicomu samozrejme

nemame o com..

tomi99 · Zaslal: so březen 01, 2008 10:36 pm Předmět:

Chci poradit jestli tohle provedení čelních dřepů neškodí mým kolenům.

Je v pořádku to "cestování" holení?

CIZO · Zaslal: so březen 01, 2008 10:42 pm Předmět:

jedes to pekne, u celniho drepu pujdou kolena dopredu vzdy, jinak to ani nejde a rozhodne to neni na zavadu... klidne by mohly jit v tvem pripade jeste o malicko dopredu abys udrzel trup jeste vice vzprimeny ale jinak pekne

jo a mas na to dobry boty

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

VIRUSS · Zaslal: ne březen 02, 2008 9:43 am Předmět:

kdyz me po vcerejsim treninku drepu boli jenom leva noha....delam neco spatne?

Conan · Zaslal: ne březen 02, 2008 9:55 am Předmět:

VIRUSS napsal:

kdyz me po vcerejsim treninku drepu boli jenom leva noha....delam neco spatne?

tezko rict takhle z hlavy...

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

tomi99 · Zaslal: ne březen 02, 2008 11:01 am Předmět:

Pořád se hledám v technice klasického mrtvého tahu (žádné stiff legged, straight back, box či jiné varianty!), poraďte.

- vzdálenost tyče od země je 25cm, není to moc? Jak to máte vy?
- není ten pohyb málo dynamický?
- co s řití, výš/níž?

CIZO · Zaslal: ne březen 02, 2008 11:21 am Předmět:

provedeni dobry ale pokud bys to chtel mit co nejbliz souteznimu provedeni tak bude osa o kus niz

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

BGS · Zaslal: st duben 02, 2008 8:10 pm Předmět:

cawte, prosim skontrolujte mi techniku na DL pretoze uz som zufalí, bolí ma spodok chrbta aj pri nizkych vahach

_________________
[url=http://www.metalmilitia.sk/][img:e0737db5c1]http://img199.imageshack.us/img199/3332/metalbanner800.jpg[/img:e0737db5c1][/url]
There is no easy way out, no shortcuts, start training hard or go home and stay average for rest of your life!

Lameboy · Zaslal: st duben 02, 2008 8:17 pm Předmět:

Vůbec tomu nerozumím, ale osobně si myslím, že:

1. moc pokrčuješ nohy v kolenou
2. jdeš prdelí moc dozadu a dolů
3. zkus se jako víc předklonit, aby to byl pohyb celých zad v kyčelním kloubu, mě to přijde skoro jako dřep v činkou vzadu,

jak říkám, moc tomu nerozumím, ale když jedu DL, nikdy mě z toho "nebolely" spodní záda, jenom jsem cítil napumpování

Conan · Zaslal: st duben 02, 2008 8:53 pm Předmět:

1 - souhlas
2 - prdel dozadu je ok
3 - jen se vic nepredklanet a tlacit teziste dozadu !

A nahore zatahni lopatky dozadu.

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

JPS · Zaslal: st duben 02, 2008 8:55 pm Předmět:

Poloz, zatahni,poloz, zatahni,

_________________
Měsíček:To se lehko řekne, jenže nemohu si dovolit žádný "přášky" a pixly .. jediné co mi může pomocí je 3 kilová činka (benchpress).

http://www.youtube.com/watch?v=jmURrAbZKQ8

BGS · Zaslal: st duben 02, 2008 8:57 pm Předmět:

Conan napsal:

1 - souhlas
2 - prdel dozadu je ok
3 - jen se vic nepredklanet a tlacit teziste dozadu !

A nahore zatahni lopatky dozadu.

takze menej krcit kolena, neist tak dole, a viac dozadu zadok?

_________________
[url=http://www.metalmilitia.sk/][img:e0737db5c1]http://img199.imageshack.us/img199/3332/metalbanner800.jpg[/img:e0737db5c1][/url]
There is no easy way out, no shortcuts, start training hard or go home and stay average for rest of your life!