Naše,vaše osobáky

Jarin23 · Zaslal: st leden 16, 2008 7:32 pm Předmět:

bench-press- 137 kg
leg-press: 95 kg
hmotnost cvičence: 81 kg

Jarin23 · Zaslal: st leden 16, 2008 7:37 pm Předmět:

to je strongmanská kláda- zvedá se to nad hlavu, má to madla, zvedá se to na strongmanských soutěžích, resp- jedna z disciplín. Něco jako tlaky na ramona s činkou, akorát je to jiná technika a k hrudníku se to spíš koulí

ChickenEater · Zaslal: st leden 16, 2008 8:12 pm Předmět:

Jarin23 napsal:

to je strongmanská kláda- zvedá se to nad hlavu, má to madla, zvedá se to na strongmanských soutěžích, resp- jedna z disciplín. Něco jako tlaky na ramona s činkou, akorát je to jiná technika a k hrudníku se to spíš koulí

_________________
Tento princip je natolik obecny, ze jakekoli jeho konkretni pouziti je zhola nemozne

witus · Zaslal: čt leden 17, 2008 4:38 pm Předmět:

tak ja pridam svoje neslavny vykony pri bw 94kg a 18ti letech

bench - 100kg
squat - 140kg
deadlift - 150kg

flame1 · (ban)

tlaky s jednoručkami ve stoje - 37,5kg 6x

Humanic145 · Zaslal: st leden 23, 2008 8:37 pm Předmět:

bw:78kg
17let
DL:170kg (diky koubici ta zmrzlina asi trosku pomohla

)
BP:100kg
D:trapas :)))

tomajs · Zaslal: pá leden 25, 2008 9:53 am Předmět:

21let
váha 100kg

bench: 126kg
tlaky na prsa: 3 opak. s 50kilovkama
mrtvý tah: 160kg
legpress: 3 opak. 250kg

supeeel · Zaslal: út únor 12, 2008 9:50 pm Předmět:

tomajs napsal:

21let
váha 100kg

bench: 126kg
tlaky na prsa: 3 opak. s 50kilovkama
mrtvý tah: 160kg
legpress: 3 opak. 250kg

Solidní Tome

jen tak dál

_________________
Všechno přijde časem, ale jinak sem dobrý :))

LukeCJ · Zaslal: st únor 13, 2008 1:13 pm Předmět:

Jen ta mrtvola by potřebovala vylepšit

_________________
Znojmo Knights - LUKE69

Bazzy · Zaslal: st únor 13, 2008 2:41 pm Předmět:

spis ten leg

firebody · Zaslal: st únor 13, 2008 5:06 pm Předmět:

vtedy ked som skúšal maximálky tak som mal 17 rokov a 70 kg:
BP: 100
Drep:120
Mrťák:150

Poman · Zaslal: st únor 13, 2008 6:30 pm Předmět:

Benč škeblí dolu-6x120

Ještě měsíc diety a doženu Koubu

_________________
Nikoho nemasíruju...

NOsval · Zaslal: st únor 13, 2008 6:43 pm Předmět:

cus je mi 19 cvicim rok vaha 85kg. bench dam 120, legpress 360, mrtvolu a drepy nejezdim maximalky protoze se bojim kvuli zadum mam s nima problemy ale az si koupim pas tak napisu. jo zacinal sem na benchpresu s 50kg. je to dobry??

m4l · Zaslal: st únor 13, 2008 6:45 pm Předmět:

NOsval napsal:

cus je mi 19 cvicim rok vaha 85kg. bench dam 120, legpress 360, mrtvolu a drepy nejezdim maximalky protoze se bojim kvuli zadum mam s nima problemy ale az si koupim pas tak napisu. jo zacinal sem na benchpresu s 50kg. je to dobry??

ne makej dal...

NOsval · Zaslal: st únor 13, 2008 6:52 pm Předmět:

m4l napsal:

NOsval napsal:

cus je mi 19 cvicim rok vaha 85kg. bench dam 120, legpress 360, mrtvolu a drepy nejezdim maximalky protoze se bojim kvuli zadum mam s nima problemy ale az si koupim pas tak napisu. jo zacinal sem na benchpresu s 50kg. je to dobry??

ne makej dal...

minulej tejden sem zacal makat jeste vic na jake vaze ste zacinali ??