Naše,vaše osobáky

s.sman · Zaslal: čt březen 06, 2008 9:27 pm Předmět:

Arnie_one napsal:

s.sman napsal:

CIZOPASNIK napsal:

Arnie_one napsal:

Za tento tyden :

bench 162x6 157x5 , jednorucky na sikme 52x6 52x4

drepy: 155x6 140x6

hezke vykony... akorat ty jednorucky vubec neladi k tomu benci, urcite tam bude sila na vic

Přesně tak, asi o 15 kg, řekl bych

to CIZOPASNIK, S.sman:

Ja sem to napsal, jako trenink co jsem v ten den jel, takze to byl bench, jak sem uvedl 162x6 157x5 150x4, pote jsem sel na jednorucky, tam bylo 52x6 52x4 , asi sem to spatne napsal.

Jednorucky tam nesjou tezsi, takze nevim kolik by na zacatek slo dat.

No mozna by se to za cas dalo dat, ale opravdu za delsi dobu, jeste zhruba mesic a musim do diety :)
aktualni vaha 112-3kg

S.smane ja sem moc zvedavej na tebe 3x200kg

to je maso, tesim se na trenik s tebou.

Díky této akci to snad bude pěkně tvrdý trénink, který budu cítit i po týdnu. Ne že bych ted cvičil lehce

rzl · Zaslal: pá březen 07, 2008 4:37 pm Předmět:

uaa po druhe silovce

225 drep hloubka OK 235 fail ale u 225 se mi zdala rezerva :/
flat bench (neumim mostovat) 130 OK 140 fail opet se mi zdala rezerva ale kokot sem sel na 140 moh sem 135
DL 240 OK 250 nedotazeny

raw + drep s bandama
total 595 z 535

ted du na sheika :O

Paty · Zaslal: pá březen 07, 2008 11:08 pm Předmět:

Od vcera opet opichane koleno,takze osobaky tak maximalne ve sklapovackach

Bara · Zaslal: so březen 08, 2008 12:39 pm Předmět:

Včera jsem byl cvičit se Schwacou a docela se dařilo na tlaky.Potom ale přišla nějaká juniorka děvčat a Schwaca ztratil koncentraci bylo to v hajz..teda pryč

Ožil až ve steaku

Arnie_one · Zaslal: ne březen 09, 2008 11:29 am Předmět:

Dnes po tydnu opet bench 167,5x5 160x6 160x4 pote jednorucky 52x8 52x6 vaha cca 113.

Mirek Dušín · Zaslal: ne březen 09, 2008 2:38 pm Předmět:

Arnošt se rozjel jak drak. V takový formě jsem ho ještě neviděl, těch 190-200kg na bench bych viděl docela reálně za nějaký ten pátek když vydrží zdraví.

_________________
Vše je ztraceno,ty už nedojedu..

s.sman · Zaslal: ne březen 09, 2008 8:11 pm Předmět:

Mirek Dušín napsal:

Arnošt se rozjel jak drak. V takový formě jsem ho ještě neviděl, těch 190-200kg na bench bych viděl docela reálně za nějaký ten pátek když vydrží zdraví.

Aby nedopadl jako ty

Arnie_one · Zaslal: ne březen 09, 2008 8:46 pm Předmět:

Formou bych to nenazyval

kazdopadne S.smane neprivolavej zadny zraneni, to by bylo velmi zle : (

MOOG · Zaslal: út březen 11, 2008 2:08 pm Předmět:

10.3.2008 - DREP - 2x215 kg
Vsechno je to v hlave

_________________
www.koumal.cz

maria · Zaslal: út březen 11, 2008 2:34 pm Předmět:

MOOG napsal:

10.3.2008 - DREP - 2x215 kg
Vsechno je to v hlave

to bude ale veľká hlava

_________________
maria
a vubec! stejne zalezi na technice, nevim co vsichni maji na ty honbe za maximalnimi objemy!

janikjan · Zaslal: čt březen 20, 2008 11:25 pm Předmět:

Drep 200 (bandaze+opasok)
MT 220 (opasok)
Bench 160 (dres)
---------------------------------------
vek: 18
vaha: 90
+ mal by som este 1 otazku, ze ci by som mohol ist este do dorastu, ak uz mam 18?...rocnik 89

_________________
Cvicenie je moj pozitok.

JPS · Zaslal: čt březen 20, 2008 11:27 pm Předmět:

Jakej dres?

_________________
Měsíček:To se lehko řekne, jenže nemohu si dovolit žádný "přášky" a pixly .. jediné co mi může pomocí je 3 kilová činka (benchpress).

http://www.youtube.com/watch?v=jmURrAbZKQ8

janikjan · Zaslal: čt březen 20, 2008 11:36 pm Předmět:

no zevraj hardcore...

_________________
Cvicenie je moj pozitok.

xien · Zaslal: pá březen 21, 2008 6:38 am Předmět:

bench 185 raw

_________________
rozdělení mužů
do 80 kg - žena nebo chlapeček
80-100kg - chlapec nebo dorostenec
100-120kg - průměrný chlap
120-140kg - obrovský chlap
140-160kg - dinosaur
nad 160kg ideální chlap

rumun deadlift · Zaslal: pá březen 21, 2008 2:12 pm Předmět:

janikjan napsal:

Drep 200 (bandaze+opasok)
MT 220 (opasok)
Bench 160 (dres)
---------------------------------------
vek: 18
vaha: 90
+ mal by som este 1 otazku, ze ci by som mohol ist este do dorastu, ak uz mam 18?...rocnik 89

Ted uz ses junior....

..teda v ipf...v gpc atd.maj kategorii 18-19