Ovesné vločky

CIZO · Zaslal: út duben 08, 2008 4:15 pm Předmět:

Sloty napsal:

jo jo vločky ze začátku jsem myslel že je nepozřu ale teď je úplně zbožňuju jím je hlavně k snídani nebo jako předtréningové jídlo nejradši je mám s mlékem a rozinkami a hodit tak na 1:30 min do mikrovlnky skvělý sou taky s bílim jogurtem nebo i jen tak

proc jis vlocky jako predtreninkove jidlo?

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Sloty · Zaslal: út duben 08, 2008 4:18 pm Předmět:

protože mi moc chutnaj a když si je dám třeba 2 hodinky před tréningem tak to nevadí ne?

CIZO · Zaslal: út duben 08, 2008 4:20 pm Předmět:

Sloty napsal:

protože mi moc chutnaj a když si je dám třeba 2 hodinky před tréningem tak to nevadí ne?

nevadi ale ze by to melo nejaky extra duvod to taky ne, lepsi je dat si treba protein hodinku pred treninkem

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Sloty · Zaslal: út duben 08, 2008 6:24 pm Předmět:

já teď s posilováním teprve začínám a protein (17%bílkovin ale hlavně sacharidový je to tuším whey protein mass up) si dávám spíš hned po cvičení jaké jídlo je tedy tak ty 2 hoďky před tréningem ideální??

yazi · (ban)

ja bych vlocky papal moc rad, ale mam po nich prujem

koupil jsem vlocky pohankovy, tak uvidim co to se mnou udela

CIZO · Zaslal: út duben 08, 2008 8:09 pm Předmět:

Sloty napsal:

já teď s posilováním teprve začínám a protein (17%bílkovin ale hlavně sacharidový je to tuším whey protein mass up) si dávám spíš hned po cvičení jaké jídlo je tedy tak ty 2 hoďky před tréningem ideální??

to co mas je sacharidak a po treninku je v poradku... dve hodiny pred treninkem je tak na hranici, ja jsem zvykly davat posledni jidlo 3 hodiny pred treninkem, obvykle maso bez sacharidove prilohy jen se zeleninou

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

BUFU · Zaslal: út duben 08, 2008 8:25 pm Předmět:

Cizo a to nemáš hlad? Já bych teda nemohl jít cvičit s prázdným žaludkem..

_________________
Mám velký průhledný svaly !

Janca.lt · Zaslal: út duben 08, 2008 9:04 pm Předmět:

lucynqa napsal:

henno napsal:

lucynqa napsal:

spis to necham tak nejakou chvili v tom jogurtu...to ej vlastne jakoby to zustalo v mleku...kdyby nenasakli budou jen vic krupave

ok...diky...zkusim

tak co chutnalo?

dnes jsem ovesne placicky udelala s raznici....a chutnalo:-)

jak delas ty placicky?

_________________
Sejdeme se tam, kde se nikdy nehledáme.
www.sexykostym.cz

Saasi · Zaslal: út duben 08, 2008 9:36 pm Předmět:

vločky jsou dobrý co se týče ceny...stejně tak syrovátka za 35 korun je taky přijatelný...něakej pátek na tom živořim

CIZO · Zaslal: út duben 08, 2008 10:12 pm Předmět:

BUFU napsal:

Cizo a to nemáš hlad? Já bych teda nemohl jít cvičit s prázdným žaludkem..

hlad nemam, davam toho masa a zeleniny dostatecnou porci a cca pul hodiny pred treninkem davam male mnozstvi proteinu

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Saasi · Zaslal: út duben 08, 2008 10:26 pm Předmět:

Vločky do horký vody a do toho nasypat tak dvě lžíce syrovátky + trochu cukru....

MalajskyTygr · Zaslal: út duben 08, 2008 10:31 pm Předmět:

to Cizo: Neni logictejsi prave posledni jidlo pred treningem zaradit spise vice sacharidu aby byla energie na cviceni?

CIZO · Zaslal: út duben 08, 2008 10:36 pm Předmět:

MalajskyTygr napsal:

to Cizo: Neni logictejsi prave posledni jidlo pred treningem zaradit spise vice sacharidu aby byla energie na cviceni?

tohle je podle me neuveritelne rozsirenej ale naprosto fatalni omyl, spousta lidi ji sotva dve hodiny pred treninkem testoviny, rejzi, vlocky s bananem a ja nevim jaky jeste jiny sacharidy aby meli energii ale muj nazor je ze neni sance aby se tohle posledni jidlo jakkoliv odrazilo ve forme energie na treninku a kdyz uz tak negativne diky rozkolisany hladine inzulinu...

ja osobne cukruju den pred treninkem a v treninkovej den dam sacharidy jen rano a pak jsem az do doby po treninku kdy cukruju prakticky jen na bilkovinach... velka naloz sacharidu me spolehlive uspi a je to tak u prevazne vetsiny lidi takze pred treninkem bych je urcite nedaval, maximalne behem treninku jednoduche sacharidy ve forme glukozy, tohle mi hodne pomahalo odjet 2,5-3h treninky

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

JPS · Zaslal: út duben 08, 2008 10:41 pm Předmět:

Cizo takze rikas, poradne nacukrovat v netr den a v trng jen rano a pak jeste hodne po trng?

_________________
Měsíček:To se lehko řekne, jenže nemohu si dovolit žádný "přášky" a pixly .. jediné co mi může pomocí je 3 kilová činka (benchpress).

http://www.youtube.com/watch?v=jmURrAbZKQ8

poldi · Zaslal: út duben 08, 2008 10:41 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

MalajskyTygr napsal:

to Cizo: Neni logictejsi prave posledni jidlo pred treningem zaradit spise vice sacharidu aby byla energie na cviceni?

tohle je podle me neuveritelne rozsirenej ale naprosto fatalni omyl, spousta lidi ji sotva dve hodiny pred treninkem testoviny, rejzi, vlocky s bananem a ja nevim jaky jeste jiny sacharidy aby meli energii ale muj nazor je ze neni sance aby se tohle posledni jidlo jakkoliv odrazilo ve forme energie na treninku a kdyz uz tak negativne diky rozkolisany hladine inzulinu...

ja osobne cukruju den pred treninkem a v treninkovej den dam sacharidy jen rano a pak jsem az do doby po treninku kdy cukruju prakticky jen na bilkovinach... velka naloz sacharidu me spolehlive uspi a je to tak u prevazne vetsiny lidi takze pred treninkem bych je urcite nedaval, maximalne behem treninku jednoduche sacharidy ve forme glukozy, tohle mi hodne pomahalo odjet 2,5-3h treninky

u som sa bal ze som divny..ja ked mam "ryzove dni" tak si davam 3jedla po sebe okolo 250-300g ryze a citim neskutocnu unavu..a clovek by si myslel ze po tolkych sachroch bude plny energie..
ale netusim preco to tak je

_________________
I LOVE MY LADY...AND IRON