Yzzab - Ernandes you have my belt!

Bazzy · Zaslal: út duben 29, 2008 3:26 pm Předmět:

Pavelcb napsal:

Bazzy napsal:

ja si taky myslim ze bych to dal to pomuze hodne ty brejle..

Brejle jsou 40 až 45% uspěchu. Jsem to někde čet v odbornej literatuře o cvičení. Jaqk myslíš,že jsem dal těch 150? Na to jsem musel mít svářecký,jinak to nešlo

ty voe to me nenapadlo dam si tyhle nigga pak na potapeni a svarecky a 200 raw je tam

Pavelcb · Zaslal: út duben 29, 2008 3:31 pm Předmět:

Ty voe...Bazzy pšššt

Budem nejlepčí...

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

MalajskyTygr · Zaslal: út duben 29, 2008 3:31 pm Předmět:

Ale joo, slusi ti to. Jenom mam podezreni jestli te Kouba nebije, protoze takove bryle se nosi predevsim kvuli zakryti monoklu

Bazzy · Zaslal: st duben 30, 2008 1:29 pm Předmět:

tlaky ram JČ 5x5.........30,36,38,40,40
mrtvola 4x5................110
bench 4x5...................100
kladka triceps 5x8

Bazzy · Zaslal: čt květen 01, 2008 6:53 pm Předmět:

its not about money ist about new york hardcore

m4l · Zaslal: čt květen 01, 2008 7:03 pm Předmět:

MalajskyTygr napsal:

Ale joo, slusi ti to. Jenom mam podezreni jestli te Kouba nebije, protoze takove bryle se nosi predevsim kvuli zakryti monoklu

to ne on se snazi zakrejt xicht

a dela dobre ale stejne svarecky by byly lepsi

Bazzy · Zaslal: pá květen 02, 2008 5:21 pm Předmět:

Bench
3x100
3x110
3x120
3x124
3x120
5x110

Nigga shyby
5x5

Bical JČ
3x6....26

Bazzy · Zaslal: so květen 03, 2008 11:50 am Předmět:

Je to tady je tady prvni nigga dieta na svete tenhle okamzik zmeni zivot mnoha milionum lidi

Cil bude shodit nakej ten spek pro zacatek raci nebudu rikat kolik kilo protoze sam netusim kam az to pujde

muze se taky stat ze se na to zitra vyseru

trenink : bude normalni nigga
strava : hlavne bilkoviny, maso, tvaroh, protein
predpokladana delka nigga diety : 1 mesic

aerobka : pytel, plavani, rotoped..nejlepsi by byl ten pytel ale musel bych si koupit novej poradnej a nejsem na tom ted financne nejlip

lets party

tady mate miry vy modelky
vyska: 184
vaha:cca 109
ruka:44-45
hrudnik:135
vana:cca 100

od sulinka dolu se nemerim

jo a malem bych zapomel: smrt fitnessu

Bazzy · Zaslal: so květen 03, 2008 7:35 pm Předmět:

1

plavani cca 20 minut
bricho
dva shyby

Bazzy · Zaslal: ne květen 04, 2008 11:06 am Předmět:

2

Bench 5x3.......120
Mrtvola 5x3....140,150,150,150
Tlaky ram JČ 4x5...do 36
Kladka trical 5x8 rekněme

Bazzy · Zaslal: po květen 05, 2008 11:35 am Předmět:

3

rotopičoped 60 minut
břicho

myslim ze mam otevrenou zlomeninu prdele

Bazzy · Zaslal: út květen 06, 2008 10:26 am Předmět:

4

bench 3x3...120
shyby 5x5
scott 3x8

kolo 20 minut

Bazzy · Zaslal: st květen 07, 2008 3:33 pm Předmět:

5

kolo 60 minut
břicho

Bazzy · Zaslal: čt květen 08, 2008 2:37 pm Předmět:

6

Bench
3x3....120
2x2....120

Mrtvola
5x100
3x140
1x170 PR

1X190 PR

1x200 PR

Kladka trical 4x8

bench jde v diete pekne dolu

mrtvola me udelala radost ikdyz technika byla strasna

takze tady 190

200

budu makat na technice slibuju

Bazzy · Zaslal: pá květen 09, 2008 4:08 pm Předmět:

7

kolo 60 minut
břicho