Naše,vaše osobáky

WildOrchid · Zaslal: út květen 20, 2008 6:51 am Předmět:

Crusher napsal:

Dnes deadlift 1x252,5kg, push press 1x130kg. Push press jsem jel snad poprvé v životě, technika asi nic moc, snažil jsem se maximálně využít dynamiku stehen a prostě to dostat nad hlavu, zkusím z toho v následujících týdnech a měsících vytěžit víc. Cíza mě nakopnul tím ohlášeným 290kg deadliftem do konce roku, jako naturál s tréninkem mrtvoly 1x týdně ho asi netrumfnu, ale pokusím se mu co nejvíc přiblížit

Ještě dodám, že push press jsem jel včetně přemístění ze země.

a vzpirat bys zacit nechtel? :)

_________________
Zij taky, aby se tvi pratele zacali nudit az umres.

Mugo · Zaslal: út květen 20, 2008 11:47 am Předmět:

xx76 napsal:

venca.v napsal:

dneska biceps s jc ve stoje 30kg x 6, slo to prekvapive lehce

venco prosííííím, natoč video, chci vidět tu tvojí kvalitní techniku

Šlo ti to překvapivě lehce, protože jsi tu jc zvedal obouma rukama

_________________
Better dead than rat !

esprit · Zaslal: út květen 20, 2008 12:15 pm Předmět:

pardon za OT
crusher - aj tvoji kolegovia su natom tak ako ty?skor ma zaujima sila, predpokladam ze kondicku maju sialenu vsetci. no po silovej stranke - nevycnievas trochu nad ostatnych?pretoze taku silu...

ChickenEater · Zaslal: út květen 20, 2008 1:37 pm Předmět:

Johncreasy napsal:

Tlaky na ramena s jednoručkami 5x52,5kg

pekny, u vetsich vah jsem mel vzdycky akorat problem to dostat na uroven uší, pak už to šlo samo.. ty jednoručky ti někdo podává, nebo si to nadhazuješ?

_________________
Tento princip je natolik obecny, ze jakekoli jeho konkretni pouziti je zhola nemozne

Crusher · Zaslal: út květen 20, 2008 2:21 pm Předmět:

WildOrchid napsal:

a vzpirat bys zacit nechtel? :)

No musím říct, že vzpírání mě nikdy moc neoslovilo. Schůdnější by pro mě byl spíš power, tam bych si rád příští rok odskočil na oblast, uvidíme.

esprit napsal:

pardon za OT
crusher - aj tvoji kolegovia su natom tak ako ty?skor ma zaujima sila, predpokladam ze kondicku maju sialenu vsetci. no po silovej stranke - nevycnievas trochu nad ostatnych?pretoze taku silu...

No těžko to porovnávat, momentálně jsem na útvaru jediný, kdo váží přes metrák a kdo se tomu železu věnuje nějak seriózněji. V absolutních číslech jsem na tom logicky nejlépe, ale máme tu např. kluka, který váží kolem 70kg a potáhne 180kg i bez nějakého cílenějšího tréninku, což mi připadá víc než slušné.

_________________
"Pot šetří krev" - Werner Ilič

venca.v · Zaslal: út květen 20, 2008 5:49 pm Předmět:

Mugo napsal:

xx76 napsal:

venca.v napsal:

dneska biceps s jc ve stoje 30kg x 6, slo to prekvapive lehce

venco prosííííím, natoč video, chci vidět tu tvojí kvalitní techniku

Šlo ti to překvapivě lehce, protože jsi tu jc zvedal obouma rukama

to sme se zase nasmali, nerikam ze to bylo extra dobrou technikou, ale kdo taky dela bic zdvihy s max vahou dokonalou technikou

venca.v · Zaslal: út květen 20, 2008 5:50 pm Předmět:

xx76 napsal:

venca.v napsal:

dneska biceps s jc ve stoje 30kg x 6, slo to prekvapive lehce

venco prosííííím, natoč video, chci vidět tu tvojí kvalitní techniku

Zatim sem vas tu setrel kazdym videem, uz me to nebavi nahravat

venca.v · Zaslal: út květen 20, 2008 5:51 pm Předmět:

bench 117 x 4 (prvni na hrudnik, dalsi 3 opak 5cm nad hrudnik), ja vim, pro nekoho to neni bench

g_dgrim · Moderátor

crusher ty si poriadne silne hovado, k takym cislam by som sa tiez chcel dostat. Kolko meras?

xx76 · (ban)

venca.v napsal:

xx76 napsal:

venca.v napsal:

dneska biceps s jc ve stoje 30kg x 6, slo to prekvapive lehce

venco prosííííím, natoč video, chci vidět tu tvojí kvalitní techniku

Zatim sem vas tu setrel kazdym videem, uz me to nebavi nahravat

tak mě setři ještě jednou

g_dgrim · Moderátor

venco zacinam mam pocit ze si si pomylil tento topik s tvojim logom. Pises sem kazdu svoju seriu alebo co? 4x 117 (prva na hrudnik ostatne mimo) to je co prosim ta za rekord?

venca.v · Zaslal: út květen 20, 2008 6:28 pm Předmět:

g_dgrim napsal:

venco zacinam mam pocit ze si si pomylil tento topik s tvojim logom. Pises sem kazdu svoju seriu alebo co? 4x 117 (prva na hrudnik ostatne mimo) to je co prosim ta za rekord?

no tak zejtra snad budu moct napsat 1x 130 no, aby to byl rekord

Crusher · Zaslal: út květen 20, 2008 7:52 pm Předmět:

g_dgrim napsal:

crusher ty si poriadne silne hovado, k takym cislam by som sa tiez chcel dostat. Kolko meras?

189cm. Ty na tom ale silově taky rozhodně nejsi špatně.

_________________
"Pot šetří krev" - Werner Ilič

g_dgrim · Moderátor

Crusher napsal:

g_dgrim napsal:

crusher ty si poriadne silne hovado, k takym cislam by som sa tiez chcel dostat. Kolko meras?

189cm. Ty na tom ale silově taky rozhodně nejsi špatně.

tak to mas cca moju vysku, akurat si trochu tazsi (ale predpokladam ze to mas v lepsej kvalite). No mam co robit!

Kolko ti chyba do 700raw?

Crusher · Zaslal: út květen 20, 2008 9:10 pm Předmět:

g_dgrim napsal:

tak to mas cca moju vysku, akurat si trochu tazsi (ale predpokladam ze to mas v lepsej kvalite). No mam co robit!

Kolko ti chyba do 700raw?

No jelikož jsem se poslední měsíce trochu vysušil, tak ta kvalita je asi o chloupek lepší, ale radši bych byl zpět na svých obvyklých 112-116kg.
Do 700RAW mi díky mizernému benchi chybí poměrně dost, konkrétně nějakých 50kg.

_________________
"Pot šetří krev" - Werner Ilič