Yzzab - Ernandes you have my belt!

Bazzy · Zaslal: so květen 24, 2008 7:06 am Předmět:

22

váha: 95,7

dneska sem ukoncil prvni rocnik na vejsce kurva jooooo

asi si dam neska do trumpety

Bazzy · Zaslal: ne květen 25, 2008 3:44 pm Předmět:

23

trenink v 2:09
shyby
1x8

trenink cca 15:00

bench 4x5....................100
shyby 4x5
militaryJČ 4x5...............30
nigga bench 4x6-8....cca70
scott 4x8......................30

bench hruza ale cekal sem ze to bude jeste horsi:)

foto po treninku napumpovanej a vysekanej nakost: -20% tuku
(spatna kvalita ale mozna je to tak lepsi

)

Pavle dik za gratulaci i za to ze chces byt kasnej jako ja

Wanderlei Silva is back...Chute boxe warriors never die

http://img297.imageshack.us/img297/5030/wandxjardine05xj4.gif

Bazzy · Zaslal: po květen 26, 2008 7:23 am Předmět:

24

vaha: 95,6

běh 40 minut

naky kvalitnejsi fotky z rana:

spodni cast bricha a ty speky na bokach to je krize musi to dolu

Bazzy · Zaslal: út květen 27, 2008 7:29 am Předmět:

25

váha: 94.9
pas: 89

mrtvola 5x3.............do 150
rozpazky (HC)4x8........24
kladka trical a biceps JČ 4x8 superserky

kolo 15 minut

objevil sen nejakou novou hlavu na stehně pak to vyfotim

Bazzy · Zaslal: st květen 28, 2008 7:25 am Předmět:

26

váha: 94,7

beh+ kopani s balonem 60 minut
bricho

Bazzy · Zaslal: čt květen 29, 2008 6:58 pm Předmět:

27

uz se blíží mesic nigga diety

váha:94,5

Shyby 4x6-8
Military JČ 4x5 do 40
Bical JČ 4x5 do 24
Bical JČ 4x8 14
Nigga bench 4x5 do 90
Kladka tric 4x8

kolo 15 minut

Bazzy · Zaslal: pá květen 30, 2008 5:34 pm Předmět:

28

váha: 95,5 nechapu ale to nevadi

kolo 100 minut
bricho

moje prdel zazila stredovek

Bazzy · Zaslal: so květen 31, 2008 7:58 am Předmět:

29

váha: 94,8

Shyby 4x6-10
Bench 4x5
Bench incline 4x8
Trical kladka + scott 4x8

kolo 15 minut

Bazzy · Zaslal: ne červen 01, 2008 7:04 pm Předmět:

30

váha: 93,1
vana: 88

James Thompson mel vyhrat

po mesici diety : tlusty prase

jinak dneska sem mel mit aerobku ale sproste sem se na to vyprd ( zabte toho punka) zitra bude posilka asi dam nakej HC biceps o koleno a pudu na kolo

Bazzy · Zaslal: po červen 02, 2008 5:50 pm Předmět:

31

Nigga bench 5x5
kladka 4x8
Bical JČ 4x6
Scott 4x8

kolo 20 minut

Kua musim pridat aerobku je to slaby ale chodim ted do hokny co to jde takze je to naprd s tim casem...

Dieta pokracuje - 2 tydny minimalne mozna dalsi mesic sem tlustej jak vepr porad

tady je jeste jedno video ukazka jak trenujeme shyby i ve velice spatnych podminkach a kombinujeme to s pripravou na Euro 2056v Zimbabwe:

Bazzy · Zaslal: út červen 03, 2008 7:56 pm Předmět:

32

Kolo cca 110 minut
bricho

tady par momentek pro Drapera jako navod jak prezit aerobku: delat picoviny a cumet na filmy

Bazzy · Zaslal: út červen 03, 2008 8:23 pm Předmět:

k tomuhle videu nemam co rict

kluci z k-1 snad oceni:)

Bazzy · Zaslal: st červen 04, 2008 6:53 pm Předmět:

33

volno

zitra tomu dam pokořit

Bazzy · Zaslal: čt červen 05, 2008 7:16 am Předmět:

34

váha: 92,9
vana:87

beh: 40 minut
bricho

chtel sem bezet dyl ale jak se rika hovno uz me lizalo kosulu tak sem raci valil dom at se nestane naka nehoda

Pavle nasi dohodu ze pojedu 2 hodiny na kole splnim nekdy jindy segra jeste spala a ten nas rotoped to je jak kdyz jede 100 tanku

Bazzy · Zaslal: čt červen 05, 2008 5:34 pm Předmět:

James Thompson vs Kimbo