Yzzab - Ernandes you have my belt!

Bazzy · Zaslal: čt červen 19, 2008 10:29 am Předmět:

47

po prasecim dnu
vaha:91
vana:83

takhle bych si to predstavoval v objemu vaha nahoru a vana dolu

vrchni kladka 4x6-8....90
spodni kladka 4x8.......98
tlaky na ramena 4x5...72
rozpazky 4x8..............12
niggga bench 4x6........do 80
kladka 4x hodne

kolo 30 minut

Bazzy · Zaslal: pá červen 20, 2008 3:16 pm Předmět:

48

kolo 121 minut
bricho

Bazzy · Zaslal: so červen 21, 2008 9:38 am Předmět:

49

váha: 88,8
vana:83

bench 4x5
rozpazky 4x8
bical JČ 4x8
EZ 4x8
krceni ramen JČ 4x6

Bazzy · Zaslal: ne červen 22, 2008 5:09 pm Předmět:

50

M4l strasne chrape

Bazzy · Zaslal: po červen 23, 2008 5:45 pm Předmět:

51

vrchni kladka 4x8.... 90
spodni kladka 4x8.... 102
tlaky ramena 4x5......74
prepazky 4x8............14
francouze 3x8........nevim
kladka 5x8............nevim

kolo 10 minut

v posilovne 28 stupnu takze hacecko ty treninky mam rad ikdyz sem fitnesska... jinak dneska sem najel na CKD

Bazzy · Zaslal: út červen 24, 2008 7:41 pm Předmět:

52

kolo 80 minut
břicho

Bazzy · Zaslal: st červen 25, 2008 5:31 pm Předmět:

53

drapere neser me nebo pojedu na kole v kuse bez drža měsic:-D

bench 4x5
stroj na kozy 4x6 ( vsichni fitnessaci v objemu obsadili vsechny lavicky)
EZ 4x6
bical jč 4x8

kolo 20 minut

Bazzy · Zaslal: čt červen 26, 2008 6:42 pm Předmět:

54

váha:88,6
vana:82-83

kolo 120 minut
břicho

takhle to vypada v me kardio stanici

Bazzy · Zaslal: pá červen 27, 2008 9:28 am Předmět:

55

volno

Bazzy · Zaslal: so červen 28, 2008 8:26 pm Předmět:

56

volno - carb up

Bazzy · Zaslal: ne červen 29, 2008 12:23 pm Předmět:

57

drepy 4x5............ do 84
tlaky ramena 4x6.....60
rozpazky 4x8...........12
shyby 4x5-6
spodni kladka 4x8....90

kolo 20 minut

drepy peklo malem sem chcipnul

Bazzy · Zaslal: po červen 30, 2008 5:30 am Předmět:

58

váha: 88,7
vana : 80,5

kolo 60 minut
bricho

sem strasne unavenej a boli me nohy z drepu

vaha a obvod vany by uz stacily ale zacnu objem, snim tatranku a nepojedu tyden nakole a budu mit kolem vany zase metr a pul

Bazzy · Zaslal: út červenec 01, 2008 6:56 pm Předmět:

59

bench JČ 4x6
protismerny 4x8
kladka tric 10x6
bical JČ 10x6
[color=blue]
kolo 15 minut
plavani cca 750 m [/co

Bazzy · Zaslal: st červenec 02, 2008 5:59 pm Předmět:

60

plavani 500 m
kolo Bílovice - Soběšice
beh ve vode 100 metru
plavani 50 m
kolo Soběšice - Bílovice

dneska celej den bojuju se strasnou chuti na neco sladkyho...vedro jako prase vsichni zmrliny a tak

Bazzy · Zaslal: čt červenec 03, 2008 9:51 am Předmět:

61

tak dva měsice diety jsou za mnou...kdo to tady psal ze je zvedavej jak dlouho to vydrzim?

mimochodem dnes je posledni den low-carbu a uz se motam jak hovno pod splavem jeste k tomu ten hic...chci cukr

rano sem nesel do posilovny protoze cekam na typka kterej doveze asi pulku amazonskyho pralesa dreva a ja to budu kamsi prevazet takze to vypada na solidni kardio u kteryho mozna zdechnu...pokud ne, pudu do posilovny...

takze:

vyskladavani dreva cca 10m3
ultimaty v bazenu 30 minut