Yzzab - Ernandes you have my belt!

Pavelcb · Zaslal: čt červenec 03, 2008 10:24 am Předmět:

hotovo

Bazzy · Zaslal: pá červenec 04, 2008 6:17 pm Předmět:

62

carb up a volno

Bazzy · Zaslal: so červenec 05, 2008 10:04 am Předmět:

63

mrtvola 5x3
shyby 5x5
true military press:) 5x5
rozpazky 4x8

Bazzy · Zaslal: ne červenec 06, 2008 8:29 am Předmět:

64

začínám 3. týden CKD, uz je me z těch vajicek klobasek syru olivovyho oleje atd na bliti

cil tohoto tydne bude dostat se s pasem na 78 cm porad je co palit a 79 uz tam pred cukrovanim bylo takze uvidime...tento tyden se budu snazit pridat aerobku do prace pujdu jenom ve stredu a ve cvrtek tak to snad nejak vymyslim...
Obednavam si novej telefon s kvalitnim nahravanim videa a bych vam mohl poskytovat zabery z nigga treninku (snad se vschopim a prestanu tahat ty holčičí váhy:)

incline JČ 10x6
nigga bench 10x6
bical JČ 10x6

minimalni pauzy

kolo 20 minut
vubec sem nemohl
tep: 180

Bazzy · Zaslal: po červenec 07, 2008 12:31 pm Předmět:

65

kolo 60 minut
bricho

Bazzy · Zaslal: út červenec 08, 2008 11:47 am Předmět:

66

shyby 4x6
pritahy VČ 4x5
tlaky ramena JČ 4x8
rozpazky+predpazky

kolo 20 minut

z toho kola je me uz na bliti..

Bazzy · Zaslal: st červenec 09, 2008 6:17 pm Předmět:

67

pytel cca 30 kol kolem minuty + švihadlo
břicho

Bazzy · Zaslal: čt červenec 10, 2008 5:55 pm Předmět:

68

incline JČ 10x6
shyby 4x6
francouze JČ 10x6
bical JČ 10x6

kolo 8 minut

Bazzy · Zaslal: pá červenec 11, 2008 5:49 am Předmět:

69

vana 78-78,5

carb up
dneska bude v praci prasatko snad prijde malo lidi a zbyde na me hodne

LJ · Zaslal: pá červenec 11, 2008 10:43 am Předmět:

78, to je peklo. Kolik měříš a máš v pase teď? Já při 188cm/78kg měl pas pod 80 a bylo to jak reklama na Dachau

...

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

babco · Zaslal: pá červenec 11, 2008 11:03 am Předmět:

LJ napsal:

78, to je peklo. Kolik měříš a máš v pase teď? Já při 188cm/78kg měl pas pod 80 a bylo to jak reklama na Dachau

...

bazzy nema 78kg

ale 78cm pas

vaha bude cez 85kilo tipujem ...

LJ · Zaslal: pá červenec 11, 2008 2:34 pm Předmět:

No jó, to je vana, ne váha:)...ale stejně je to děsivý

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

Black Dragon · Zaslal: pá červenec 11, 2008 3:40 pm Předmět:

LJ napsal:

No jó, to je vana, ne váha:)...ale stejně je to děsivý

Stejne si to Bazzy necha promaznout ... ja mel 78cm pres vanu pri 193/98,5

_________________
...

Bazzy · Zaslal: pá červenec 11, 2008 7:35 pm Předmět:

78 je to zatazeny a zatnuty a ted je to tak o metr vic pac sem sezral pulku prasete..merim 184 myslim vaha kolem 86...mam hodne speku na brise a na bocich kdybych to nemel tak mam tak 70

babco · Zaslal: pá červenec 11, 2008 7:49 pm Předmět: Re:

Bazzy napsal:

78 je to zatazeny a zatnuty a ted je to tak o metr vic pac sem sezral pulku prasete..merim 184 myslim vaha kolem 86...mam hodne speku na brise a na bocich kdybych to nemel tak mam tak 70

hey bazzy ty si uplne moj pripad

ja mam este tak o 2-3cm viac