Dnes hluboký dřep 75x160kg za 30 minut. Bohužel v absolutních číslech horší výsledek než minulých 100x150kg, ale i tak jsem celkem spokojen. Nejel jsem to na čas, ale pouze jsme se střídali se sparingem. V pondělí jsem odjel 4x170kg na přítahy v předklonu s VČ následně 2x240kg na mrtvolu a bláhově jsem si myslel, že vzpřimovače už budou dnes ok. Hned po 2. sérii dřepu jsem věděl, jak hluboce jsem se mýlil Dlouhodobý cíl je dát 100x200kg v nějakém rozumném čase.
_________________ Měsíček:To se lehko řekne, jenže nemohu si dovolit žádný "přášky" a pixly .. jediné co mi může pomocí je 3 kilová činka (benchpress).
Dnes hluboký dřep 75x160kg za 30 minut. Bohužel v absolutních číslech horší výsledek než minulých 100x150kg, ale i tak jsem celkem spokojen. Nejel jsem to na čas, ale pouze jsme se střídali se sparingem. V pondělí jsem odjel 4x170kg na přítahy v předklonu s VČ následně 2x240kg na mrtvolu a bláhově jsem si myslel, že vzpřimovače už budou dnes ok. Hned po 2. sérii dřepu jsem věděl, jak hluboce jsem se mýlil Dlouhodobý cíl je dát 100x200kg v nějakém rozumném čase.
Dnes hluboký dřep 75x160kg za 30 minut. Bohužel v absolutních číslech horší výsledek než minulých 100x150kg, ale i tak jsem celkem spokojen. Nejel jsem to na čas, ale pouze jsme se střídali se sparingem. V pondělí jsem odjel 4x170kg na přítahy v předklonu s VČ následně 2x240kg na mrtvolu a bláhově jsem si myslel, že vzpřimovače už budou dnes ok. Hned po 2. sérii dřepu jsem věděl, jak hluboce jsem se mýlil Dlouhodobý cíl je dát 100x200kg v nějakém rozumném čase.
Dnes hluboký dřep 75x160kg za 30 minut. Bohužel v absolutních číslech horší výsledek než minulých 100x150kg, ale i tak jsem celkem spokojen. Nejel jsem to na čas, ale pouze jsme se střídali se sparingem. V pondělí jsem odjel 4x170kg na přítahy v předklonu s VČ následně 2x240kg na mrtvolu a bláhově jsem si myslel, že vzpřimovače už budou dnes ok. Hned po 2. sérii dřepu jsem věděl, jak hluboce jsem se mýlil Dlouhodobý cíl je dát 100x200kg v nějakém rozumném čase.
ehmm....a k čemu je to dobré ?
Ty vole....to je tedy dotaz
_________________ Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
Dnes hluboký dřep 75x160kg za 30 minut. Bohužel v absolutních číslech horší výsledek než minulých 100x150kg, ale i tak jsem celkem spokojen. Nejel jsem to na čas, ale pouze jsme se střídali se sparingem. V pondělí jsem odjel 4x170kg na přítahy v předklonu s VČ následně 2x240kg na mrtvolu a bláhově jsem si myslel, že vzpřimovače už budou dnes ok. Hned po 2. sérii dřepu jsem věděl, jak hluboce jsem se mýlil Dlouhodobý cíl je dát 100x200kg v nějakém rozumném čase.
Dnes hluboký dřep 75x160kg za 30 minut. Bohužel v absolutních číslech horší výsledek než minulých 100x150kg, ale i tak jsem celkem spokojen. Nejel jsem to na čas, ale pouze jsme se střídali se sparingem. V pondělí jsem odjel 4x170kg na přítahy v předklonu s VČ následně 2x240kg na mrtvolu a bláhově jsem si myslel, že vzpřimovače už budou dnes ok. Hned po 2. sérii dřepu jsem věděl, jak hluboce jsem se mýlil Dlouhodobý cíl je dát 100x200kg v nějakém rozumném čase.
ehmm....a k čemu je to dobré ?
Ty vole....to je tedy dotaz
Úplně normální yggu....
je to dobré třeba k tomu, že mam chuť se na nějakej trénink vysrat, když to tady čtu
včera 125kg 5x bench s menší rezervou, asi by v neděli těch závérečných 130 5x padlo, ale v sobotu máme akci :)), takže cyklus končím, teď to akorát vypeakovat na maxko. Výška 175cm/váha 89 kg ráno. Večer nebo zítra ráno tu hodím video se společnou foto s rallem_, jakmile mi to dojde na mail.
tady je to video :)
Naposledy upravil holu dne út srpen 26, 2008 8:44 pm, celkově upraveno 1 krát
To Crusher..... vy tam u vás koukám nemáte do čeho píchnout a nudíte se, co:-))))))))))))))))))
To zas bude nasranej lidí
No že bych se zrovna nudil to ne, ale prostě to chce občas taky nějakou změnu no
supporter napsal:
ehmm....a k čemu je to dobré ?
Máš recht, seru na to a dám se na chlast, cigára a fet. Fakt nevím, co ti na takovou otázku mám odpovědět. Mám rád výzvy a nesnáším stereotyp. Lidí, co si daj 4 série na předkopech, pak se 30 minut prohlíží v zrcadle a nacvičují "hardcore" pohled je kolem víc než dost a z toho je mi na Netrénuji pro někoho nebo protože musím, ale jak napsal ygg, mě to zkrátka baví.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
Dlouhodobý cíl je dát 100x200kg v nějakém rozumném čase. 
