Naše,vaše osobáky

mikro6 · Zaslal: ne leden 04, 2009 5:54 pm Předmět:

v poslednom case sa mi celkom dari...
zhyb: ja + 30kg 1x
kliky na bradlach: ja + 30kg 4x
MT: 130kg 1x

Wygh · Zaslal: st leden 07, 2009 7:56 pm Předmět:

push press na počet reps 8x 100kg a 4x 110kg mi udělal radost

_________________
"Clean food is rocket fuel to the athletic body."

Jesse Marunde

Apofis · Zaslal: st leden 07, 2009 9:57 pm Předmět:

hodne dobre...vedes si nekde log?

Wygh · Zaslal: čt leden 08, 2009 7:08 am Předmět:

Apofis napsal:

hodne dobre...vedes si nekde log?

díky, nene momentálně žádný log nemam :)

_________________
"Clean food is rocket fuel to the athletic body."

Jesse Marunde

Scary_movie · Zaslal: čt leden 08, 2009 7:20 am Předmět:

V neděli mi udělalo radost na šikmé lavici (tlaky na prsa) poprvé 4o kg jednoručky po 1o opakování :-)

JINAK MOJE OSOBÁKY:
-----------------------------------
Benchpress - 1o5 kg
Dřep (hluboký) - 132 kg
Mrtvý tah - 177 kg

Výška/Váha:
183 cm/78 kg

Když jsem přišel poprvé do posilovny nezvedl jsem ani prázdnou tyč na benchpress, měl jsem 65 kg.

Cvičím od 16. října 2oo7 :-)

Rock3r · Zaslal: pá leden 09, 2009 9:36 pm Předmět:

A od ty doby cvicis hlavne mrtvolu ne?

takove rozdil mezi mrtvolou a benchem nebo drepem je docela markantni....

_________________
Grrr....=D

Triton · Zaslal: pá leden 09, 2009 9:37 pm Předmět:

Rock3r napsal:

A od ty doby cvicis hlavne mrtvolu ne?

takove rozdil mezi mrtvolou a benchem nebo drepem je docela markantni....

Já to mám podobně, nepříde mi to nějak extrémní.....

daymoon · Moderátor

Ani mě. Josef Švub jednou říkal, že nikdy nebudeš mít benč tak silný jako dřep a nikdy nebudeš mít dřep tah silný jako tah. Tady to sedí.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Triton · Zaslal: pá leden 09, 2009 9:44 pm Předmět:

Ale jinak mi příde celkem nepoměr těch tlaků k benchi ( jestli je to korektní technikou a v jakž-takž plném rozsahu ), to je u mě také zhruba podobné. Většinou když mě někdo vidí cvičit tlaky nebo rozpažky a pak nekdy bench, tak si myslí, že si z něho dělám pr*el

daymoon · Moderátor

Ve smyslu, že máš slabý bench a dobré tlaky? Já mám slabé obojí, z toho si nic nedělej

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Plazer · Zaslal: so leden 10, 2009 12:10 am Předmět:

Předkopávání 7x 100kg

-ničím jiným se chlubit nemůžu

...max dřepama

Crusher · Zaslal: so leden 10, 2009 10:48 am Předmět:

daymoon:

Nevím jak Josef Švub, ale já mám rozdíl mezi dřepem a tahem cca 5kg. Otázka ale je, jestli mám tak dobrej dřep, nebo tak slabej tah

_________________
"Pot šetří krev" - Werner Ilič

supporter · (ban)

Crusher napsal:

daymoon:

Nevím jak Josef Švub, ale já mám rozdíl mezi dřepem a tahem cca 5kg. Otázka ale je, jestli mám tak dobrej dřep, nebo tak slabej tah

tyhle poměry, nepoměry sou blbost, každej to ma jinak, ja mam cca 210 - 150 - 235 ....ale kamos z posolky 205-115-250 ...

Tom.K. · Zaslal: so leden 10, 2009 12:27 pm Předmět:

hehe, to mistr Keba je na tom koukám nejlíp. Ten má trojboj tak 90-47,5-260

_________________
I love Bůček!

Mathaus · Zaslal: so leden 10, 2009 12:30 pm Předmět:

vcera DL 5x140 v seriich a ani to dnes neboli