Yzzab - Ernandes you have my belt!

Mik.cz · Zaslal: čt leden 15, 2009 7:20 am Předmět:

mobsman napsal:

tys byl ten emo kluk?

jasny.. ale ty ziletky jsem mel 3

_________________
Kdyz ale piju, tak mam rada cerveny vino a svarak - to je takovy - eroticky :) takze idealne pred sexem. - WildOrchid
vzal bych ho tyčkou přes nohy, možná opakovaně... ne, tak tyčkou přes ksicht. ksindle! - mobsman

Mik.cz · Zaslal: čt leden 15, 2009 7:21 am Předmět:

Bazzy napsal:

P-pičča:
nemam te rad , ses debil a vypadni

vzdy jsem vedel ze ses milej kluk..

_________________
Kdyz ale piju, tak mam rada cerveny vino a svarak - to je takovy - eroticky :) takze idealne pred sexem. - WildOrchid
vzal bych ho tyčkou přes nohy, možná opakovaně... ne, tak tyčkou přes ksicht. ksindle! - mobsman

Bazzy · Zaslal: čt leden 15, 2009 2:10 pm Předmět:

dnes šmrdlačka kvuli bolavymu ramenu, musel sem jet cviky kteryma jsem to tak nejak odizoloval aby to nebolelo

pritahy na zada stroj
4x8

zimbabwe
4x6

mrtvola
4x8

kladka trical
10x10

kliky na ose zaprene ve stojanu na drepy superserky s kick back
hodne x hodne

Apofis · Zaslal: čt leden 15, 2009 4:23 pm Předmět:

Nazor: Predni delty zatezujes skoro porad, ale co rozpazky v predklonu ci face pulls? Myslim, ze pretizeni prednich deltu muze byt duvod bolesti ramen...Ja bych zaradil jeste cviky na ramenni rotatory. Viz. treba tady:
http:// www.osvalech.cz/c-151-zdrave-rameno-ii..html

Bazzy · Zaslal: ne leden 18, 2009 3:44 pm Předmět:

incline bench
up to 4x6..100kg 2 serie

rozpazky/tlaky jc
4x10+4x10

bical jč
4x8..20

scott
4x8-10

velka
5xmax

pri benchu hlavou nahoru me rameno nebolelo, pri rovnym s 60kilama jo, trosku me to sere ale na druhou stranu zamerit se trochu na vrsek koz je celkem na miste..

Tom.K. · Zaslal: po leden 19, 2009 10:16 am Předmět:

Bazzyho tréninkové video

_________________
I love Bůček!

Mik.cz · Zaslal: po leden 19, 2009 10:48 am Předmět:

to neni bazzy ja ho uz jednou videl a je vic opalenej.. :-D samponek jeden..

_________________
Kdyz ale piju, tak mam rada cerveny vino a svarak - to je takovy - eroticky :) takze idealne pred sexem. - WildOrchid
vzal bych ho tyčkou přes nohy, možná opakovaně... ne, tak tyčkou přes ksicht. ksindle! - mobsman

Bazzy · Zaslal: út leden 20, 2009 3:29 pm Předmět:

mrtvola
4x5 up to 120
jde to krasne lehce zada na to zatim nic nehlasi

shyby
4x6

pritahy jč
3x10.. 45

malem sem chipnul 10 opacek na jednu a paj hned na druhou rozdejchavam to jeste ted

. obezita je strasna vec

nigga bench multipres
4x8-10 up to 100
u toho kila sem uz citil rameno

kladka
4x8

kladka jednoruc
3x10

Bazzy · Zaslal: čt leden 22, 2009 3:15 pm Předmět:

incline
4x6-8..100kg

tlaky jc
3x10

kladky
3x10

bical jc
4x6..26

vc
4x8

scott
4x8

zrejme posledni trenink zitra zkouska z ucetnictvi a v sobotu jedu na hory na tyden snad se me tam to rameno da do richtiku kua

Bazzy · Zaslal: pá leden 30, 2009 8:15 pm Předmět:

tak jsem doma z hor, je to strasny zjistil jsem ze se svoji povahou nemuzu jet nekam na nekolik dni s nekolika desitkama jinech lidi proste to nejde...
praded stal za hovno sjezdovky nahovno, 600g masa ze 4 ruznejch zviratek taky na hovno, to ze cekate ve fronte na vlek 30 minut a kopec stejne velkej co ma te za barakem sjedete za minutu je taky dost na prd:),freeride lesem kde je zakazano jezdit a nasledny zapadnuti po pas nekde u prostred divociny a nalesledny vsimnuti si stop zvirete jehoz velikost bych typoval neco jako brontosaurus taky nic moc:D
co se tyka ramena tak to vypada ze je to ok, uvidim jak to bude vypadat zitra na treninku.

negři

neco z U rampy:D

LJ · Zaslal: so leden 31, 2009 5:02 pm Předmět:

Posraný český hory, to je furt stejně děsivej a předraženej vopruz. Musíš holt jezdit do Alp na nějaký pořádný kopce

.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

m4l · Zaslal: so leden 31, 2009 5:32 pm Předmět:

LJ napsal:

Posraný český hory, to je furt stejně děsivej a předraženej vopruz. Musíš holt jezdit do Alp na nějaký pořádný kopce

.

ale hovno nevis o cem mluvis....

Bazzy · Zaslal: so leden 31, 2009 5:38 pm Předmět:

M4l rozumim ti, Špindl nebo Pec jinak pryc odsud.. co se tyka jezdeni nejsem zadnej profik ja se jedu vyprdet jednou za cas nekam na kopec nepotrebuju zadnou Zugspitze ale to cekani na vleku me sere..

put your ass in the air bench
8x100
5x120
5x130
5x130
5x130

incline
4x8..70

protismerky
3x8

velka
4x5-6..54 tusim

scott
3x8

jč
3x8

parada po tydnu jsem se vyradil, jeste ted v sobe citim jakejsi adrenalin nebo neco takovyho nevim jak to popsat

m4l · Zaslal: so leden 31, 2009 5:43 pm Předmět:

omlouvam se za zasirani: ale srovanvat cesky hory a alpy proste nemuzes...

a kdo tvrdi ze alpy sou levnejsi nejsou.... LEPSI sjezdovky lyzovani to beru ale za ubytko atd. tam das pekny prachy (a keci za XY sem byl v alpach i s ubytkem ale furt je rozdil tam bydlis v nejaky chate a tady mas za ty prachy plnou penzi v hotelu a jeste ti zbyde se vecer poradne vozrat...)

Bazzy · Zaslal: so leden 31, 2009 5:52 pm Předmět:

diky perfetnimu ubytovani kde byly porce jidla jako pro skolku takze sem porad chodil nekam na jidlo, cena permice na tyden 1600, ty hory me vysly na takovou osmicku urcite, za to by se alpy daly max by se jeste neco prihodilo, nejlepsi je se na to vysral a by doma uplne