Yzzab - Ernandes you have my belt!

Bazzy · Zaslal: po červen 22, 2009 9:52 am Předmět:

bench 5x110,4x5..120
rozpazky 2x8..30,2x7..30
incline bench 4x8 up to 60

velka cinka 4x6..50
scott 4x8
kladiva 3x8

lytka

Bazzy · Zaslal: st červen 24, 2009 1:08 pm Předmět:

celni drepy 5x5..100
hakeny 4x8
predkopavani/zakopavani 4x8

push press 5x5 up to 70
tlaky jc 4x8..25
rozpazky v predklonu 4x8

nejhorsi je ze lidi se od OH naucili delat tam bordel,prisel sem do gymu na zemi 3 osy za sebou a na kazde nalozeny asi 80 kg samejma malejma kotoucema, na obouch bencech taky navaleny asi 40 kilo 2,5 kotoucema asi nejaky lifteri tam jeli...cim vetsi srac tim vetsi bordel tam dela

Draper · Zaslal: st červen 24, 2009 4:04 pm Předmět:

Bazzy napsal:

celni drepy 5x5..100
hakeny 4x8
predkopavani/zakopavani 4x8

push press 5x5 up to 70
tlaky jc 4x8..25
rozpazky v predklonu 4x8

nejhorsi je ze lidi se od OH naucili delat tam bordel ,prisel sem do gymu na zemi 3 osy za sebou a na kazde nalozeny asi 80 kg samejma malejma kotoucema, na obouch bencech taky navaleny asi 40 kilo 2,5 kotoucema asi nejaky lifteri tam jeli...cim vetsi srac tim vetsi bordel tam dela

jdi do hajzlu rozkyslej ksychte

mam depku, tak me neser

a ty celni drepy no fuj ty musely vypadat hnusne, uz i s prazdnou osou to byla prasotechnika a tohle

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Bazzy · Zaslal: čt červen 25, 2009 12:30 pm Předmět:

pritahy jc 4x10...55
pritahy velke 4x8..up to 80
hodni kladka 4x8

nigga bench 5x5..100
kliky 4x8
francouze s jc 3x8

trapezy

Draper · Zaslal: čt červen 25, 2009 4:20 pm Předmět:

Tys byl denska? Ja myslel, ze pujdem zitra

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Bazzy · Zaslal: čt červen 25, 2009 4:27 pm Předmět:

dyt chodim 2+1 co se divis

Pavelcb · Zaslal: čt červen 25, 2009 7:38 pm Předmět:

Drapere,nediv se,když sním nechceš benchovat,že stebou nechce chodit

Draper · Zaslal: čt červen 25, 2009 7:41 pm Předmět:

Pavelcb napsal:

Drapere,nediv se,když sním nechceš benchovat,že stebou nechce chodit

hmm uz mne ani nepise o pul noci smsky, jestli pujdu dalsi den na trenink, ani PMku....uz me asi nema rad

asi se jdu prezrat, mam z toho depku

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Bazzy má vanu · Zaslal: pá červen 26, 2009 10:01 am Předmět:

Ty vahy jsou fakt dobry

je videt ze sila vychazi z pupku

_________________
"Síla vychází z pupku"

Poman · Zaslal: pá červen 26, 2009 10:04 am Předmět:

Bazzy má vanu napsal:

Ty vahy jsou fakt dobry

je videt ze sila vychazi z pupku

No ty vole...co to je?

_________________
Nikoho nemasíruju...

Bazzy · Zaslal: pá červen 26, 2009 12:20 pm Předmět:

Hey sráči vyserte se na vany, nejsou tady nejaci punkaci co by jeli dnes na vylet do Vidne? potrebuju nejaky kumpany na Bouncing souls a Black President, diskousiiiiiiiiiiiiiii

Bazzy · Zaslal: so červen 27, 2009 10:33 am Předmět:

bench 3x120,130,135,135,15x100 kg
rozpazky 4x6-8..30 kg

tank abott kladiva 4x6..30kg
velka cinka 4x8...40kg

lytka

Starej KS rikal ze OH je dobrej... jinak posilovna plna kokotu co cvicili ze by ste cumeli hlavne chlap v zelenym tricku a napisem "only for man" ze OH? skoda ze sem nemel telefon abych to natocil...

Draper · Zaslal: so červen 27, 2009 11:19 am Předmět:

citace:

Starej KS rikal ze OH je dobrej...

ale hovno.....i kdyz ted to slysim nejak casto, tak asi jo no

citace:

jinak posilovna plna kokotu co cvicili ze by ste cumeli hlavne chlap v zelenym tricku a napisem "only for man" ze OH? skoda ze sem nemel telefon abych to natocil...

ano KS

Jeho bicepsove zdvihy EZ s 50kg by opravdu staly za zverejneni a nebo ten cvik, co jel nekdy ze zacatku na protismerkach...omg co to jako bylo?

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Bazzy · Zaslal: so červen 27, 2009 11:22 am Předmět:

na tech kladkach ten pohyb co delal me pripominalo taseni koltu jak na divokym zapade asi je to nejakej pistolnik a chtel proste posilit a zrychlit ten pohyb aby nedostal kulku jako prvni

Draper · Zaslal: so červen 27, 2009 11:25 am Předmět:

Bazzy napsal:

na tech kladkach ten pohyb co delal me pripominalo taseni koltu jak na divokym zapade asi je to nejakej pistolnik a chtel proste posilit a zrychlit ten pohyb aby nedostal kulku jako prvni

jo a tuhle jsem s nim byl po treninku v satne a jeho PTN je asi nejaka vodka nebo neco, protoze se to z jeho skrinky a znej pekne linulo, coz v posilce predtim citit nebylo...

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)