CKD

samorost · Zaslal: čt červen 25, 2009 10:11 pm Předmět:

co ořechy, papkáš?

supporter · (ban)

Octopuss napsal:

Napadnul mě MCT olej. Dědula u nás v posilce ho umí sehnat.

Nekdy micham smetanu s tvarohem ( 100 gr ) je toho na poměry CKD docela dost, ne jako kousicek Vysočiny

A v MCT nekdy byvaji sachry pridany....

yazi · (ban)

nj ta mladez dneska je desne zhyckana :-) hele tak to delej jako ja - rozpul rajce a do nej nalij olej a to snez ... taky zalezi jakej olej, treba kvalitni slunecnicovej je i docela dobrej a i kvalitni olivac se da po case zkousnout, ale tam uz je ta chut hodne vyrazna

_________________
Proud member of the Axis of evil.

zacnu ti nad ranem honit zadek BANanem :D

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: čt červen 25, 2009 10:19 pm Předmět:

samorost napsal:

co ořechy, papkáš?

Po těch jsem taky koukal. Ve většině je zdá se hafo sacharidů...

supporter napsal:

Octopuss napsal:

Napadnul mě MCT olej. Dědula u nás v posilce ho umí sehnat.

Nekdy micham smetanu s tvarohem ( 100 gr ) je toho na poměry CKD docela dost, ne jako kousicek Vysočiny

A v MCT nekdy byvaji sachry pridany....

To jsem udělal dneska :) 40% šlehačka s půl vaničkou tučnýho tvarohu. Docela ok!

supporter · (ban)

proč 40% ? stačí 15% smetana....je toho víc

EpsteinBarr · Zaslal: pá červen 26, 2009 7:34 am Předmět:

Ta slahackova smotana neobsahuje hafo sacharidov?

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: pá červen 26, 2009 7:35 am Předmět:

šlehačka kunín 40% 100ml T40 B2 S3

EpsteinBarr · Zaslal: pá červen 26, 2009 7:41 am Předmět:

Octopuss napsal:

šlehačka kunín 40% 100ml T40 B2 S3

Tak to som trosku prekvapeny...zil som v hlbokom omyle

Ale kolko ma cela nadobka? 300ml? 3x3=9 gé

A to je ste len jedno jedlo.

Ohladom oleja, co pisal Yazi, je to len otazka zvyku. Ja si zvycajne davam glg olivoveho priamo z flase. Kedze sa teraz snazim robit si relativne presny zoznam prijmu E, tak si to davam do poharika na digitalnej vahe, nejakych 22g, kedze nieco ostane na stenach. Ale z pohara mi to tak nechuti.

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: pá červen 26, 2009 7:53 am Předmět:

S přesností je problém, že u některých potravin prostě přesný hodnoty nejsou. Ukázkovej příklad je slanina. To pokaždý vypadá jinak a je tam víc masa nebo špeku... Maso, to samý.

edit: proto je nejlepší to s něčím zamíchat - třeba ten tvaroh.

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: pá červen 26, 2009 4:22 pm Předmět:

Příprava na velkovýkrm

Kolik myslíte, že tak může být gramů vrchovatá čajová lžička Glukopuru?

spider1029 · Zaslal: út červen 30, 2009 12:00 pm Předmět:

No potreboval by som poradit. Moj prvy den CKD bol dost neuspesny, vzhladom na to, ze som sa v noci musel ist dva krat vyblut. Bolo to sposobene asi nespravym vyberom stravy. V pribehu dna som zjedol toto:

4 vajicka
50g slaniny
olivovy olej
parenica neudena
zakysana smotana 180g
vysocina- 150g
mandlova tesco pasteta 75g
tuniak v olivovom oleji 80g
polievkova lyzica lanoveho oleja
200g salatovych uhoriek

Spolu: B103 S16 T218

Teraz sa citim dost zle a unaveny a to mam ist dnes do posilky. Myslenka na akykolvek tuk vo mne vyvolava pocit na blutie. Mam to prekonat a zmenit stravu alebo radsej to nechat tak?

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: út červen 30, 2009 12:05 pm Předmět:

Možná žes tam na první den nacpal moc tuku...
Já se rozjížděl pomalu, začal jsem nultým dnem v neděli a jed jen trochu masa a sýry... Tuk ani náhodou. Možná kdybych tam hned začal klopit olej, pobliju se taky :)
Kolik že vlastně vážíš? Přijde mi, že toho máš nějak hodně.

spider1029 · Zaslal: út červen 30, 2009 12:28 pm Předmět:

Vyska: 180 cm
Vaha: 94 kg

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: út červen 30, 2009 12:55 pm Předmět:

Ty tuky bych stáhnul tak na 180... 200+ mi přijde zbytečně moc.
Nebo alespoň místo krmení se olejem bych to vyměnil třeba za Lučinu - T27 B7 S2.5, případně šlehačku/smetanu - to se aspoň dá pít a chutná to, nebo sýr Premium (lepší hermelín) - T33 B18 S2. Vítěz jsou tresčí játra (T64 B4 S1), ale to se nedá každej den.

spider1029 · Zaslal: út červen 30, 2009 1:26 pm Předmět:

Neviem ci to nebude aj tym sokom pre telo, pretoze uz teoreticky 2 mesiace som v diete. Najprv low carb a potom 3 tyzdne sacharidove vlny. Jedol som zdravo a obmadzoval zivocisne tuky. Schudol som zo 103 na 94. Asi tentokrat CKD ukoncim a budem sa aspon 2 mesiace normalne stravovat a potom to skusim znova. Nie som z tych, ktori sa vzdavaju, ale citim sa vazne zle a mam neskutocnu chut na maliny, ktorych mame plnu zahradu.