PROTEINY II.

eSko · Naivka

prochm napsal:

herza napsal:

vlkisekk napsal:

herza napsal:

vlkisekk napsal:

a nemůže to být z toho že jdu pořád nad 2g bílk/kg, že by to tělo přestalo dávat??navíc ekzém by přece svěděl, ne?

To klidně být může, protože tolerance na určitý alergen se projevuje s objemem potraviny (dávkou). Nevím proč chodíš nad 2g/kg, je to kravina.

Ano eksém by měl svědět...

takže bys to držel na 1,5-1,7 plnohodnotných bílkovin a 4-6g sach. na kg váhy?

Takže pokud jsi můž, tak bych to držel na 1,7g/kg všech bílkovin. Sacharidy a tuky? No s těma bych operoval na základě Tvého optimálně stanoveného energetického přijmu.

Já jsem zastáncem vyššího příjmu bílkovin tak 2,5g bílkovin na kg hmotnosti.

A co sachry? Zastáváš tak těch 8g na kg hmotnosti?

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

prochm · Zaslal: po červenec 27, 2009 7:35 pm Předmět:

herza napsal:

prochm napsal:

herza napsal:

vlkisekk napsal:

herza napsal:

vlkisekk napsal:

a nemůže to být z toho že jdu pořád nad 2g bílk/kg, že by to tělo přestalo dávat??navíc ekzém by přece svěděl, ne?

To klidně být může, protože tolerance na určitý alergen se projevuje s objemem potraviny (dávkou). Nevím proč chodíš nad 2g/kg, je to kravina.

Ano eksém by měl svědět...

takže bys to držel na 1,5-1,7 plnohodnotných bílkovin a 4-6g sach. na kg váhy?

Takže pokud jsi můž, tak bych to držel na 1,7g/kg všech bílkovin. Sacharidy a tuky? No s těma bych operoval na základě Tvého optimálně stanoveného energetického přijmu.

Já jsem zastáncem vyššího příjmu bílkovin tak 2,5g bílkovin na kg hmotnosti.

však já Ti do toho nekecám.

Já vím že né jenom prostě píšu kolik dávám bílkovin já.Neříkám,že 1,7 g bílkovin je špatně.Já už cvičím 14 let jsem ze staré školy no a tehdy prostě byly názory,že minimum bílkovin pro kulturistu je 2,2 g na kg.

jim1282 · Zaslal: po červenec 27, 2009 7:37 pm Předmět:

Taky znám pár lidí, kteří upřednostňují příjem bílkovin až ke 3 g a mají to na svém těle praxí ověřeno a velice dobře jim to funguje, ale jinak se domnívám, že pro většinu je zcela dostačující příjem do 2 g .

herza · Anonymní

prochm: Já vím, že ve staré škole to tak bylo. Nicméně to, že se něco dřív dělalo, ještě neznamená, že je to dobrý. Vyšší příjem bílkovin vede jen k větším trávícím problémům, zatížením trávící a vylučovací soustavy vyšším množstvím vyloučeného NH2 a hnilobných bakterií, kyseliny močový, toxických plynů apod. a vede to také k vyčerpání určitých vitamínů a minerálů. Rozhodně svaly z toho rychleji neporostou.

jim1282: To, že to tak někdo dělá není argument.

Vyšší příjem bílkovin má smysl v případě sacharidových vln a to ve dnech s menším příjmem sacharidů, ale i tak bych to držel do 2,5g/kg i v případě anabolik.

jim1282 · Zaslal: po červenec 27, 2009 7:59 pm Předmět:

jim1282: To, že to tak někdo dělá není argument.

Tato reakce mi je trochu záhadou a moc jsem ji nepochopil.

Pokud to má ten člověk na sobě vyzkoušeno a vyhovuje mu vyšší přijem bílkovin, není jediný důvod proč by takové dávkování nemohl používat.

herza · Anonymní

jim1282 napsal:

jim1282: To, že to tak někdo dělá není argument.

Tato reakce mi je trochu záhadou a moc jsem ji nepochopil.

Pokud to má ten člověk na sobě vyzkoušeno a vyhovuje mu vyšší přijem bílkovin, není jediný důvod proč by takové dávkování nemohl používat.

Není? A tuhle kravinu Ti poradil nějaký lékař a nebo sportovní dietolog? Nebo Ti tohle staré, dobré, známé heslo řekl nějaký kulturista, který tam pere kompletně všechno pod tlakem, jen aby to co nejlépe rostlo?

3g/kg bílkovin denně je z dlouhodobého hlediska vyloženě drastárna pro organismus, což je asi tak první důvod, nad kterým by ses mohl zamyslet. Co myslíš? Další důvod je ten, že takový příjem "bez anabolik" nevede k lepším tréninkovým výsledkům, právě naopak k horším a chceš vědět proč?

Vokr · Zaslal: po červenec 27, 2009 8:14 pm Předmět:

herza napsal:

jim1282 napsal:

jim1282: To, že to tak někdo dělá není argument.

Tato reakce mi je trochu záhadou a moc jsem ji nepochopil.

Pokud to má ten člověk na sobě vyzkoušeno a vyhovuje mu vyšší přijem bílkovin, není jediný důvod proč by takové dávkování nemohl používat.

Není? A tuhle kravinu Ti poradil nějaký lékař a nebo sportovní dietolog? Nebo Ti tohle staré, dobré, známé heslo řekl nějaký kulturista, který tam pere kompletně všechno pod tlakem, jen aby to co nejlépe rostlo?

3g/kg bílkovin denně je z dlouhodobého hlediska vyloženě drastárna pro organismus, což je asi tak první důvod, nad kterým by ses mohl zamyslet. Co myslíš? Další důvod je ten, že takový příjem "bez anabolik" nevede k lepším tréninkovým výsledkům, právě naopak k horším a chceš vědět proč?

Já to chci vědět :D

jim1282 · Zaslal: po červenec 27, 2009 8:25 pm Předmět:

herza napsal:

jim1282 napsal:

jim1282: To, že to tak někdo dělá není argument.

Tato reakce mi je trochu záhadou a moc jsem ji nepochopil.

Pokud to má ten člověk na sobě vyzkoušeno a vyhovuje mu vyšší přijem bílkovin, není jediný důvod proč by takové dávkování nemohl používat.

Není? A tuhle kravinu Ti poradil nějaký lékař a nebo sportovní dietolog? Nebo Ti tohle staré, dobré, známé heslo řekl nějaký kulturista, který tam pere kompletně všechno pod tlakem, jen aby to co nejlépe rostlo?

3g/kg bílkovin denně je z dlouhodobého hlediska vyloženě drastárna pro organismus, což je asi tak první důvod, nad kterým by ses mohl zamyslet. Co myslíš? Další důvod je ten, že takový příjem "bez anabolik" nevede k lepším tréninkovým výsledkům, právě naopak k horším a chceš vědět proč?

Pokud si pořádně přečteš příspěvek, nenajdeš tam jediné písmenko, které obhajuje nebo doporučuje takto vysoký příjem bílkovin. Proto nechápu tvoji reakci.

herza · Anonymní

jim1282 napsal:

Taky znám pár lidí, kteří upřednostňují příjem bílkovin až ke 3 g a mají to na svém těle praxí ověřeno a velice dobře jim to funguje, ale jinak se domnívám, že pro většinu je zcela dostačující příjem do 2 g .

jim1282 napsal:

Pokud to má ten člověk na sobě vyzkoušeno a vyhovuje mu vyšší přijem bílkovin, není jediný důvod proč by takové dávkování nemohl používat.

jim1282 · Zaslal: po červenec 27, 2009 8:38 pm Předmět:

herza napsal:

jim1282 napsal:

Taky znám pár lidí, kteří upřednostňují příjem bílkovin až ke 3 g a mají to na svém těle praxí ověřeno a velice dobře jim to funguje, ale jinak se domnívám, že pro většinu je zcela dostačující příjem do 2 g .

jim1282 napsal:

Pokud to má ten člověk na sobě vyzkoušeno a vyhovuje mu vyšší přijem bílkovin, není jediný důvod proč by takové dávkování nemohl používat.

Rozhodně mi to nepřijde jako obhajoba nebo doporučení vysokého přijmu bílkovin.

herza · Anonymní

Jime jdi si hajnout jůů? Evidentně jsi utahaný...

yazi · (ban)

:]]

_________________
Proud member of the Axis of evil.

zacnu ti nad ranem honit zadek BANanem :D

jim1282 · Zaslal: po červenec 27, 2009 8:53 pm Předmět:

herza napsal:

Jime jdi si hajnout jůů? Evidentně jsi utahaný...

Únava se spíše projevuje na tobě, ale to sem nepatří.

NUMM3R™ · Zaslal: po červenec 27, 2009 8:59 pm Předmět:

Doufám, že to tady nezačně, že nějakej mistr světa amoleta dává v dietě 800g bílkovin...takže je to vpoho....

Freimen · Zaslal: po červenec 27, 2009 9:01 pm Předmět:

jim1282 napsal:

Pokud to má ten člověk na sobě vyzkoušeno a vyhovuje mu vyšší přijem bílkovin, není jediný důvod proč by takové dávkování nemohl používat.

A ty na sobě v zrdcadle poznáš a máš praxí na svém těle ověřeno, kdy už dochází ke zhoršování ledvinových parametrů či k progredujícímu poškození ledvin? To je celé, co se ti snaží herza říci, jediným indikátorem poškození orgánů z přetěžování zpodinami amoniaku a hnilobných procesů opravdu není průjem.

_________________
http://WWW.FREIMEN.CZ/