PROTEINY II.

Loudy · Zaslal: čt červenec 30, 2009 7:47 pm Předmět:

jupe84 napsal:

po tréningu sa sacharidy z gaineru ihneď "spália", pričom pred spaním majú vačší predpoklad uložiť sa do tukov a tým padom skôr dosiahnúť spomínaných 5kg plus progres

zvhľadom na vysoký ener. výdaj, tuku v konečnom dôsledku po čase veľa nepriberie

A k čemu by mu v boxu bylo 5kg tuku navíc?

herza · Anonymní

jupe84 napsal:

po tréningu sa sacharidy z gaineru ihneď "spália", pričom pred spaním majú vačší predpoklad uložiť sa do tukov a tým padom skôr dosiahnúť spomínaných 5kg plus progres

zvhľadom na vysoký ener. výdaj tuku, v konečnom dôsledku po čase veľa nepriberie

Po tréninku se Ti sacharidy nespálí, ale uloží do zásob ve formě glykogenu.

To je základní předpoklad k tomu, aby jsi mohl začít růst, bez doplnění glykogenu do jater a do svalů k žádné hypertrofii a dokonce ani k lipogenezi nedojde.

jupe84 · Zaslal: čt červenec 30, 2009 7:51 pm Předmět:

hej, až tak odborne sa do tejto problematiky nevyznám, ale laicky som chcel napísať že spomínané sachre z gaineru sa využijú na doplnenie energie a bielkoviny nastartujú proteinovú syntézu

_________________
"in Russia we train the bar"

herza · Anonymní

jupe84 napsal:

hej, až tak odborne sa do tejto problematiky nevyznám, ale laicky som chcel napísať že spomínané sachre z gaineru sa využijú na doplnenie energie a bielkoviny nastartujú proteinovú syntézu

Podívej se, i kdybych se přiklonil k názoru přijímat větší množství sacharidů k večeři u sportovcu, tak bych se rozhodně nepřiklonil k gaineru a už vůbec ne k přijmu sacharidů v tekuté formě. Model který zde navrhuješ, je model pro vytrvalostní sportovce s obrovským energetickým výdejem, což jsou třeba cyklisti a nebo matatonci, u nich se lze přiklonit k přijmu sacharidů i na noc, protože oni jsou glykogenové depleci prakticky pořád a nějaký STH ve špičce vůbec neřeší, protože ho mají vyplavený díky 6 hodinovému tréninku. Ale pro boxera tyto mechanismy bohužel neplatí a i když Ti nějaký 90 kg boxer vydá cca 3300 kJ / hod na svém tréninku, tak už Ti z Tvého modelu může pěkně tloustnout a není pro soupeře nic lepšího než v ringu narazit na tlustého a funícího boxera.

Freimen · Zaslal: čt červenec 30, 2009 8:03 pm Předmět:

herza napsal:

jupe84 napsal:

hej, až tak odborne sa do tejto problematiky nevyznám, ale laicky som chcel napísať že spomínané sachre z gaineru sa využijú na doplnenie energie a bielkoviny nastartujú proteinovú syntézu

Podívej se, i kdybych se přiklonil k názoru přijímat větší množství sacharidů k večeři u sportovcu, tak bych se rozhodně nepřiklonil k gaineru a už vůbec ne k přijmu sacharidů v tekuté formě. Model který zde navrhuješ, je model pro vytrvalostní sportovce s obrovským energetickým výdejem, což jsou třeba cyklisti a nebo matatonci, u nich se lze přiklonit k přijmu sacharidů i na noc, protože oni jsou glykogenové depleci prakticky pořád a nějaký STH ve špičce vůbec neřeší, protože ho mají vyplavený díky 6 hodinovému tréninku. Ale pro boxera tyto mechanismy bohužel neplatí a i když Ti nějaký 90 kg boxer vydá cca 3300 kJ na svém tréninku, tak už Ti z Tvého modelu může pěkně tloustnout a není pro soupeře nic lepšího než v ringu narazit na tlustého a funícího boxera.

obdivuji tvoji trpělivost, Tome

_________________
http://WWW.FREIMEN.CZ/

herza · Anonymní

Freimen napsal:

herza napsal:

jupe84 napsal:

hej, až tak odborne sa do tejto problematiky nevyznám, ale laicky som chcel napísať že spomínané sachre z gaineru sa využijú na doplnenie energie a bielkoviny nastartujú proteinovú syntézu

Podívej se, i kdybych se přiklonil k názoru přijímat větší množství sacharidů k večeři u sportovcu, tak bych se rozhodně nepřiklonil k gaineru a už vůbec ne k přijmu sacharidů v tekuté formě. Model který zde navrhuješ, je model pro vytrvalostní sportovce s obrovským energetickým výdejem, což jsou třeba cyklisti a nebo matatonci, u nich se lze přiklonit k přijmu sacharidů i na noc, protože oni jsou glykogenové depleci prakticky pořád a nějaký STH ve špičce vůbec neřeší, protože ho mají vyplavený díky 6 hodinovému tréninku. Ale pro boxera tyto mechanismy bohužel neplatí a i když Ti nějaký 90 kg boxer vydá cca 3300 kJ na svém tréninku, tak už Ti z Tvého modelu může pěkně tloustnout a není pro soupeře nic lepšího než v ringu narazit na tlustého a funícího boxera.

obdivuji tvoji trpělivost, Tome

Když mi pomůžeš nějakým konstruktivním příspěvkem, budu ještě trpělivější, protože mám pocit, že asi mluvím jinou řečí.

_Lundgren · Zaslal: čt červenec 30, 2009 8:09 pm Předmět:

Herzo, vytrvej ve svých příspěvcích, dává mi to hodně.

Je pravda, že ne všemu hned porozumím, ale to si dohledám na netu.

herza · Anonymní

_Lundgren napsal:

Herzo, vytrvej ve svých příspěvcích, dává mi to hodně.

Je pravda, že ne všemu hned porozumím, ale to si dohledám na netu.

Takže je mi rozmět? Ted jsem nabil dojmu, že moc ne.

Klidně dávejte otázky, metabolismus a výživa je můj koníček, nevím toho moc, ale baví mě to, takže pokud tu po mě nebudete chtít, abych vám stavěl jídelníčky, tak si s váma všema rád pokecám. Jste tu fajn.

yazi · (ban)

herzo co si myslij o Janu Filovi? je to schopnej clovek?

_________________
Proud member of the Axis of evil.

zacnu ti nad ranem honit zadek BANanem :D

jupe84 · Zaslal: čt červenec 30, 2009 8:20 pm Předmět:

herza díky, fórum je od toho aby sa diskutovalo

freimen - isto všetci sme časový králi a môžete gúglovať od rána do večera a sem ani nekliknúť, ty určite všetko vieš

_________________
"in Russia we train the bar"

herza · Anonymní

yazi napsal:

herzo co si myslij o Janu Filovi? je to schopnej clovek?

Ježiš co mi to dáváš za otázky? Já ho vůbec neznám, viděl jsem ho dvakrát na závodech a rozhodně je to slušný člověk. Každopádně firma Vitalmax má velmi dobré doplnky a myslím, že pán Filo určitě nemá zájem na to, aby jeho doplnky byly někde negativně propírány, tak je vyrábí kvalitně a dobře.

yazi · (ban)

herza napsal:

yazi napsal:

herzo co si myslij o Janu Filovi? je to schopnej clovek?

Ježiš co mi to dáváš za otázky? Já ho vůbec neznám, viděl jsem ho dvakrát na závodech a rozhodně je to slušný člověk. Každopádně firma Vitalmax má velmi dobré doplnky a myslím, že pán Filo určitě nemá zájem na to, aby jeho doplnky byly někde negativně propírány, tak je vyrábí kvalitně a dobře.

kamos si od nej chce nechat slozit jidelak a treninkovej plan a ty si rikal, ze si naklonen debate :-) nic vic

_________________
Proud member of the Axis of evil.

zacnu ti nad ranem honit zadek BANanem :D

herza · Anonymní

yazi napsal:

herza napsal:

yazi napsal:

herzo co si myslij o Janu Filovi? je to schopnej clovek?

Ježiš co mi to dáváš za otázky? Já ho vůbec neznám, viděl jsem ho dvakrát na závodech a rozhodně je to slušný člověk. Každopádně firma Vitalmax má velmi dobré doplnky a myslím, že pán Filo určitě nemá zájem na to, aby jeho doplnky byly někde negativně propírány, tak je vyrábí kvalitně a dobře.

kamos si od nej chce nechat slozit jidelak a treninkovej plan a ty si rikal, ze si naklonen debate :-) nic vic

Tak asi o výživě něco vědět bude, když se s ní živí, tak proč ne?

herza · Anonymní

jupe84 napsal:

herza díky, fórum je od toho aby sa diskutovalo

freimen - isto všetci sme časový králi a môžete gúglovať od rána do večera a sem ani nekliknúť, ty určite všetko vieš

Freimen má v této oblasti hodně navrch, protože je akademicky vzdělán.

jupe84 · Zaslal: čt červenec 30, 2009 8:45 pm Předmět:

herza - hlavne ze je tu niekto, kto rad nieco objasni, aj ked niekedy to moze pripadat dokola to same

_________________
"in Russia we train the bar"