|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
den ked sa prezeriem do prasknutia: |
si davam 1x za mesiac |
|
19% |
[ 14 ] |
si davam 1x za 2 mesiace |
|
11% |
[ 8 ] |
si davam ked mam chut |
|
49% |
[ 35 ] |
kazdy den |
|
19% |
[ 14 ] |
|
Celkem hlasů : 71 |
|
Autor |
Zpráva |
Bosorka
|
Zaslal: so srpen 22, 2009 8:00 pm Předmět: |
|
|
V pátek jsem si udělala pořádnej prasečák. Držím sacharidové vlny a už jsem dostávala dost velký chutě na sladký a slaný. Myslela jsem že mi praskne břicho, ale neodolala jsem ničemu....každopádně jsem se tak přejedla, že už takový chutě mít dlouho nebudu
Snídaně: Active cake Inkospor
Po tréninku: 2x Croissant vanilka 7days, Pohár čoko McDonald
Oběd: 100g Zitná celozrná kolínka, 50g Hermelín 45 % t.v.s., 50g Niva 50 % t.v.s.
Svačinka v práci: Hrozny, 50g Mandle, 50g Kešu oříšky, 50g Pistácie
100g Kreker TUC originál OPAVIA , 200g Švestky , 25g Hořká čokoláda figaro , 140g Tvaroh vanilkový milko
Před spaním: 20g Protein
Celkem 15 774KJ, 116g bílkovin, 432g sacharidů, 189g tuků _________________ Porušíš, prohraješ!
petraurbankova.cz
|
|
nahoru |
|
|
| | |
elrubio
|
Zaslal: so srpen 22, 2009 8:04 pm Předmět: |
|
|
Bosorka napsal: | V pátek jsem si udělala pořádnej prasečák. Držím sacharidové vlny a už jsem dostávala dost velký chutě na sladký a slaný. Myslela jsem že mi praskne břicho, ale neodolala jsem ničemu....každopádně jsem se tak přejedla, že už takový chutě mít dlouho nebudu
Snídaně: Active cake Inkospor
Po tréninku: 2x Croissant vanilka 7days, Pohár čoko McDonald
Oběd: 100g Zitná celozrná kolínka, 50g Hermelín 45 % t.v.s., 50g Niva 50 % t.v.s.
Svačinka v práci: Hrozny, 50g Mandle, 50g Kešu oříšky, 50g Pistácie
100g Kreker TUC originál OPAVIA , 200g Švestky , 25g Hořká čokoláda figaro , 140g Tvaroh vanilkový milko
Před spaním: 20g Protein
Celkem 15 774KJ, 116g bílkovin, 432g sacharidů, 189g tuků |
na ženu dobré, ale jinak 1-2 jídla..
já se ted tak rozezral, ze mi to vubec neprijde jako "prezirani" toto..
nastesti to kompenzuji velkym vydejem, jako Draper :-)
|
|
nahoru |
|
|
ShadowZuz
|
Zaslal: so srpen 22, 2009 10:25 pm Předmět: |
|
|
Bosorka napsal: | V pátek jsem si udělala pořádnej prasečák. Držím sacharidové vlny a už jsem dostávala dost velký chutě na sladký a slaný. Myslela jsem že mi praskne břicho, ale neodolala jsem ničemu....každopádně jsem se tak přejedla, že už takový chutě mít dlouho nebudu
Snídaně: Active cake Inkospor
Po tréninku: 2x Croissant vanilka 7days, Pohár čoko McDonald
Oběd: 100g Zitná celozrná kolínka, 50g Hermelín 45 % t.v.s., 50g Niva 50 % t.v.s.
Svačinka v práci: Hrozny, 50g Mandle, 50g Kešu oříšky, 50g Pistácie
100g Kreker TUC originál OPAVIA , 200g Švestky , 25g Hořká čokoláda figaro , 140g Tvaroh vanilkový milko
Před spaním: 20g Protein
Celkem 15 774KJ, 116g bílkovin, 432g sacharidů, 189g tuků |
Docela síla , ale myslím že to mohlo být i horší..
Každopádně teď máš zase motivaci ke cvičení _________________ Zuz.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|