Erný's Log:

daymoon · Moderátor

Díky, stavím se tam. Sleva není třeba, však ze stovky bych se styděl si ještě říkat o slevu :-)

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Bazzy · Zaslal: po srpen 31, 2009 7:53 pm Předmět:

taky jsem jednou zkousel boxersky ale vzdycky sem je tak hodinu omotaval kolem ruk a potom jsem tam z nich mel takovy obrovsky bambule

daymoon · Moderátor

Koukal jsem na goodlift, ty nejobyč vypadají slušně.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

YUD · Zaslal: po srpen 31, 2009 8:44 pm Předmět:

Nebreč Erny, naposled sem tam určitě nebyl

_________________
Nejlepší posilovna v Brně:
www.spinningafitness.cz

Ernandes · Zaslal: po srpen 31, 2009 8:47 pm Předmět:

YUD napsal:

Nebreč Erny, naposled sem tam určitě nebyl

Ja vim ale řikal si že tam budeš chodit rano ale ja teď budu studovat zase takže se tam budu dostavat až před 15 00 viš?

YUD · Zaslal: po srpen 31, 2009 8:55 pm Předmět:

Ernandes napsal:

YUD napsal:

Nebreč Erny, naposled sem tam určitě nebyl

Ja vim ale řikal si že tam budeš chodit rano ale ja teď budu studovat zase takže se tam budu dostavat až před 15 00 viš?

Nooo, tak já dám třebas vědět, když pudu. Hlavně když budu potřebovat dopomoc

_________________
Nejlepší posilovna v Brně:
www.spinningafitness.cz

aikonny · Zaslal: út září 01, 2009 5:27 am Předmět:

daymoon napsal:

Ptám se jako debil, ale kde jsi je koupil?

Ja si ted poridila bandaze power system "Bandáž na zápěstí ART3500" u Hrubeho na Jezuitske, sic jsou trocha drazsi, ale kazdopadne jsem s nimi spokojena

_________________
Tady se*e pes...

Draper · Zaslal: út září 01, 2009 6:58 am Předmět:

YUD napsal:

Nebreč Erny, naposled sem tam určitě nebyl

no to doufame, protoze pekne cvicis, dobre se s tebou keca a mas velmi rozumne nazory co se obecne cviceni tyka, vsak jsem se o tom mockrat bavili :)

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Ernandes · Zaslal: út září 01, 2009 11:27 am Předmět:

1.9.2009 Treninkový den: 94

Dřep ass on grass: 20x20, 10x50, 5x80, 2x5x90 , 15x5x80

Zakopávání: 10x40, 8x60, 8x60, 8x60, 8x60
Výpony v sedě: 10x30, 10x30, 10x30, 10x30
Břicho mohamendy v sedě: 16x20, 16x25, 16x25, 16x25
Břicho přitahy kolen ve visu: 20x, 20x, 20x, 20x

Váha po tréninku: 92,5Kg

Pozn: Plnej energie sem naběhl do fitka už v 8:30.Omlouvám se Drapovy ale netušil sem že vypadnu z ústavu tak brzo.Dřepy šly krásně.Silová rezerva u jednotlivích serii je velká ale těch 15 serii přecejenom unaví. Překvapil mě mladík kterej mě oslovil jestli prej nejsem Ernandes z ronnie fora:) .Nakonec z něj vylezlo že už tu je asi rok ale nepřispívá, tak doufám že se ozve

.Zakopávání pohodička, výpony taky. Jinak byl v BG i SD kterej se pořád pohybuje stejně splašeně. Dneska sem si vzpoměl jak mi jednou nadaval že mam velky pauzy a že ho nechci pustit na lavičku a dneska sem si všiml že na jeho 15min pauzy mezi seriema teda rozhodně nemám.To že vykecává z ženskejma ho neomlouvá

Trenink byl pumpa na nohy pak prase ale trošku mi v tomhle treninku chybí procvičení ještě nějaké části těla. Břicho bylo taky mega pumpa měl sem pak břišáky jak želva ninža

.Dal sem ještě rehabku loktu podle YUDa a šlo se domů. Ještě sem nepochopil proč si SD nezatahuje zavěs ve sprše. Přecejenom už není nejmladší a ten nechtěnej pohled na něj není zrovna příjemnej

.Vlastně to není jen on dělá to tam plno lidí a já asi nepochopim na co si myslí že tam ten závěs je.

Poman · Zaslal: út září 01, 2009 12:56 pm Předmět:

Se ti chtěl ukázat ne?

Taky jsou tam horší,jeden typan je schopnej si nahej stoupnout před zrcadlo u sprch a holit si tam snad půl hodiny hubu*a16*

BTW.92,5kg? Sakra to už vážíš jak já,co to kurňa žereš

_________________
Nikoho nemasíruju...

Ernandes · Zaslal: út září 01, 2009 1:34 pm Předmět:

Poman napsal:

Se ti chtěl ukázat ne?

Taky jsou tam horší,jeden typan je schopnej si nahej stoupnout před zrcadlo u sprch a holit si tam snad půl hodiny hubu*a16*

BTW.92,5kg? Sakra to už vážíš jak já,co to kurňa žereš

Pravě že jidelniček nic moc:) žeru co naši uvaří + nějaký ty sýry, jogurty, mlíko a tvaroh.Nejhorší je že sem přibral 10kg ale není to na mě vidět

Jinak ten chlap u zrcadla: to jako fakt?

Bazzy · Zaslal: út září 01, 2009 1:36 pm Předmět:

jo takovej odpornej tlustoch pul hodiny se sprchuje pak vyleze necha pustenou sprchu pak se hodinu holi a pak se zase sprchuje... v te posilce je tak 10 minut tak mam pocit ze tam chodi jenom pod zaminkou udelat osobni hygienu

Ernandes · Zaslal: út září 01, 2009 1:59 pm Předmět:

A to už sem myslel že mě tam u nás nic nepřekvapí

koms · Zaslal: út září 01, 2009 2:08 pm Předmět:

Jo uz sem taky byl pritomen jeho koupeli.. a von se jeste sprchoval ne ve sprse, ale na kraji sprchy a pak se otiral dokonce venku

..
Jinak zdravim

.. mozna otazka, kdy tak do BG chodi nejmin lidi? Me se zda, ze kazdej den je to uplne jinak - nekdy fakt prazdno, nekdy docela plno...

Ernandes · Zaslal: út září 01, 2009 5:59 pm Předmět:

koms napsal:

Jo uz sem taky byl pritomen jeho koupeli.. a von se jeste sprchoval ne ve sprse, ale na kraji sprchy a pak se otiral dokonce venku

..
Jinak zdravim

.. mozna otazka, kdy tak do BG chodi nejmin lidi? Me se zda, ze kazdej den je to uplne jinak - nekdy fakt prazdno, nekdy docela plno...

Nejmiň jich tam chodí v neděli to je tam celej den prazdno. Jinak platí že to vyjde tak asi nastejno ať přijdeš kdikoliv akorat večir je tam dost lidi takže pokud přijdeš od 8-15hod tak to vyjde nastejno.