tak konecne PR-ka na benči...raw pri vahe cca 104kil
2x180
1x200
gratulujem paráda.
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nie nemostujem nie som lifter ani bencer vlastne ani nic bolo to v normalnom treningu, takze ziadna priprava a nasledovali dalsie cviky a partia...dakujem vsetkym...
mostujou vetsinou lifteri co maj na cince 200 kg + a nebo pavouci co nemaj silu a misto toho aby se soustredili na prsni svaly , tak se soustredi na to aby je tak 80kg cinka nezamackla
nie je to sice maxko, je to v treningu prsia-chrbat, posledna s dopomocou uz moc tazka, skoda, par chyb som spravil, najvacsiu asi prestavky pod 60 sek.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru