Yzzab - Ernandes you have my belt!

Poman · Zaslal: so říjen 31, 2009 1:21 pm Předmět:

daymoon napsal:

Kdy jste tam byli? Teď jsem odtamtud přišel a nebyli jste tam. Ještě před 45 minutama jsem tam seděl a vy nikde. Nebo to byl včerejší trénink?

To není možný

Jsme se museli minout o vteřiny...

Jo včera to bylo něco...at si ty prasata cvičej jak chtěj,ale věci jako že si dva pavouci sednou na bench a tlachaj jak slepice stylem že jsem odjel 10 serek mrtvoly a oni mezitim 1 nebo 2,kotouče si člověk vzít nemuže páč je budou potřebovat a na bench aby člověk čekat den nebo co

_________________
Nikoho nemasíruju...

daymoon · Moderátor

Poman napsal:

kotouče si člověk vzít nemuže páč je budou potřebovat a na bench aby člověk čekat den nebo co

Normálně se na ně vyser a řekni jim, že nebudeš čekat až se vykecají. Já to praktikuju běžně.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Bazzy · Zaslal: ne listopad 01, 2009 2:26 pm Předmět:

drepy 4x5x130
legpress 4x8
predkopavani 4x8
zakopavani 4x8

pussh press 5x5 (3x5x100)
tlaky za hlavu/pred hlavu/pritahy k brade
porad me to nejak nesedelo tak sem vymyslel voloviny

trapezy

Bazzy · Zaslal: út listopad 03, 2009 1:20 pm Předmět:

dneska zada a trical... sem nachcipanej a mam hlad a nechce se me to psat

Bazzy · Zaslal: st listopad 04, 2009 2:29 pm Předmět:

Bench 5x120,5x130,5x132,5, 5x135 slo to krasne
tlaky jc 4x6-8 up to 40
rozpazky 4x8x 20-22

bical velka 4x5x50
scott 4x8
jc 4x8

lytka

Trenink s Draperem a dokonce se dostavil i nekolik mesicu pohresovany Mik.cz, nyni Mik.it a nebo taky mrňousek... jeho kecy o tom jak sem tlustej me opravdu chybely

Draper · Zaslal: st listopad 04, 2009 3:54 pm Předmět:

citace:

jeho kecy o tom jak sem tlustej me opravdu chybely

to vis, on si to musi nejak kompenzovat, protoze je taky tlustej jen narozdil od nas nema svaly

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Bazzy · Zaslal: pá listopad 06, 2009 1:01 pm Předmět:

drepy 5x5 up to 2x5x140
predkopavani
zakopavani

premisteni a pushpress 60,80,8x90,5x100
tlaky na stroji 4x8 maximalni rozsah

trapezy

fajn trenink chybel jenom ernandes a novy moderator

daymoon · Moderátor

Odpočívám, půjdu až v neděli do milovaného BG (které jsem nikdy nezradil

)

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Draper · Zaslal: pá listopad 06, 2009 2:33 pm Předmět:

daymoon napsal:

Odpočívám, půjdu až v neděli do milovaného BG (které jsem nikdy nezradil

)

dnes jsem se nasemu milovanemu BG upsal na mesic

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Bazzy · Zaslal: pá listopad 06, 2009 2:36 pm Předmět:

ja se upisu az prijedu ze země, kde žíjí Ti Druzí

Bazzy · Zaslal: po listopad 09, 2009 3:14 pm Předmět:

mrtvola 5x5 up to 170
shyby 4 serie
pritahy picovni kladky

nigga bench 5x5 up to 125 ( tech 125 myslim 4x sam)
kliky 4x8
kladka 4x8

plna cinkarna lidi, potkal jsem tam stary znamy, jeden kamos me vykladal jak minule videl dva borce jak si pomahali na mrtvole tak ze ho ten druhej ze zadu tahal za pasek nahoru

Draper · Zaslal: po listopad 09, 2009 3:22 pm Předmět:

citace:

jeden kamos me vykladal jak minule videl dva borce jak si pomahali na mrtvole tak ze ho ten druhej ze zadu tahal za pasek nahoru

At zije Blue gym

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Bazzy · Zaslal: po listopad 09, 2009 3:40 pm Předmět:

pudete nekdo zitra cvicit?

Ernandes · Zaslal: po listopad 09, 2009 3:56 pm Předmět:

Draper napsal:

citace:

jeden kamos me vykladal jak minule videl dva borce jak si pomahali na mrtvole tak ze ho ten druhej ze zadu tahal za pasek nahoru

At zije Blue gym

daymoon · Moderátor

Bazzy napsal:

pudete nekdo zitra cvicit?

Já od 15:45.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)