Yzzab - Ernandes you have my belt!

danny1744 · Zaslal: ne listopad 29, 2009 7:33 pm Předmět:

Tam asi byla ještě slušná rezerva, že jo......

Draper · Zaslal: ne listopad 29, 2009 7:53 pm Předmět:

Podle me je u tehle cviku s takovou vahou ta rezerva uz dost zradna, ono muze vypadat, ze je velika, ale dalsi opakovani ho uzemni....ale verim, ze Bazzyho by jen tak neco nezamacklo a ze by tam jeste neco vytlacil

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Turakam · Zaslal: ne listopad 29, 2009 7:59 pm Předmět:

120 by padlo podla mna, možno aj 125. Ak sa bavíme o jednom opáčku.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

ygg · Zaslal: ne listopad 29, 2009 8:10 pm Předmět:

Bazzy napsal:

hezky? to je jako vsechno co me k tomu reknes? natacel sem to kvuli tobe aspon me pochval ze me to slusi nebo neco, thompsonem to nezachranis

No, tak vypadáš tam strašně...taková prapodivná figurka, na které je ke koukání fakt akorát ta partnerka

...já jsem nechtěl ti to sem takhle na férovku psát, ale když na tom opravdu trváš

....

Ale máš fakt sílu jak bejk, i co se přemístění týče, a ty pushpressy úplně s přehledem, to žádná, a velký obdiv!!!!!!

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

Bazzy · Zaslal: ne listopad 29, 2009 11:12 pm Předmět:

presne jak rika draper a vyrazit muzu treba 130 ale nepremistim to takze k vyrazu vubec nemusi dojit ( myslim ze jsem zkusil premistit na RW treninku 120 a nezvedl jsem tu cinku ani k pasu) u toho cviku je nejtezsi to premistit, to taky nejvic ubere sil, ale bavi me to vic nez kdyz sem to braval ze stojanu, ale nekdy to zase zkusim, dulezity je pevne stat nohama a drzet balanc (kdyz uz je cinka na hrudniku a vyrazite), kdyz se podivate tak pri jednom tom opakovani se me posune jedna noha dopredu a potom ji zase srovnam zpet podle me to neni zadna vaha kdyz si vlastne pomahate celym telem zvlast kdyz vazite vic nez ta cinka samotna... ne blbost, jsem dobrej

( nebo urcite nejlepsi z blue gymu na push press :) - nikdo jinej to tam nejede- ikdyz oni si urcite mysli ze to jsou tlaky na prsa ve stoje s cheatingem a ze jsem idiot

Bazzy · Zaslal: pá prosinec 04, 2009 5:46 pm Předmět:

pritakyv predklonu
spodni kladka
horni kladka nigga

nigga bench
kladka
francouze s velkou

po pauze jeste se necitim uplne fit, rychlej odpocinkovej trenink

Bazzy · Zaslal: ne prosinec 06, 2009 9:09 pm Předmět:

bench petky 110,120,130,140 lehky
tlaky jc hlavou nahoru 4x8x35
rozpazky 3x8

bical velka 4x5x60
scott 4x8

ze zacatku to vypadalo spatne, samotna osa me pripadala tezka po rozvicovani s ni uz me vsechno palilo ale nakonec to slo. 140 lehky ale byl sem tam sam a nikdo zamnou tak sem dal neprihazoval

CIZO · Zaslal: ne prosinec 06, 2009 9:14 pm Předmět:

trochu se zpozdenim... ty pushpressy jsou luxusni!

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Bazzy · Zaslal: út prosinec 08, 2009 3:21 pm Předmět:

drepy 5x5 (3x5x135)
predkopavani
zakopavani

push press 4x5x90... what the hell?
zadni ramena 4x10

trapezy

Bazzy · Zaslal: pá prosinec 11, 2009 12:19 pm Předmět:

bench 5x140 (zbytecna a hloupa serie) 3x3x150 kdyby nebylo tech 140 tak dam 5x3x150 jak hovno a bylo by to lepsi
jc hlavou nahoru 4x6-7x35-40

kladiva 1x6x30,3x5x35
EZ ve stoje 4x8x40?

lytka

po dlouhe dobe napumpovany nohy z benchu

Bazzy · Zaslal: ne prosinec 13, 2009 3:58 pm Předmět:

mrtvola 3x3x200
shyby 5,5,5,4,4,3

kladka tric 4x8
kliky na bradlech 4xmax

pumping celyho vrsku nechapu proc jede draper takovy maratony, dam si 4 cviky a sem k prasknuti i to co necvicim (kozy z kliku a bical ze shybu)

dneska tam byl typek co na me cumel asi 10 minut nez se rozhoupal se me zeptat kolik toho na te mrvole mam, rikam ze ted zacinam ze se rozvicuju takze hodne ( os je tam dost a mista s gumama taky tak nevim co vymyslel) potom rekl aha a cumel na me dalsich 20 minut... nakonec sel teda cvicit biceps...
a byla tam holka ktera mela tak 45kilo a bencovala tam 40 jak hovno asi se divala na strongbench.com :)

115kg plazova buznicka ( na hovno kvalita)

Bazzy · Zaslal: st prosinec 16, 2009 5:43 pm Předmět:

na hovno trenink

nejaky pushpresy a blbosti na ramena
drepy a blbosti na nohy
trapezy

nebyla energie sila ani nalada

Bazzy · Zaslal: čt prosinec 17, 2009 10:45 pm Předmět:

co rikate na tohle full bazzy body?

A
Bench
Shyby
Krceni ramen s velkou
Bical s velkou

B
Drep
Military press
Kliky na bradlech
Zakopavani

C
Mrtvola
Tlaky jednorucky
Krceni ramen jednorucky
Scott

D
Premisteni a pushpress
Celni drepy
Nigga bench/kliky
Zakopavani

JOga · Zaslal: čt prosinec 17, 2009 10:54 pm Předmět:

Vypadá to dobře, akorát my moc nesedí u C to krčení ramen, když už tam máš mrtvolu ...jinak jestli to pojedeš systémem 2+1 tak bych drobet pozměnil D.

Bazzy · Zaslal: čt prosinec 17, 2009 10:58 pm Předmět:

jsou tam max 55 takze by to bylo hodne opakovani zadnej velkej hardcore pojedu to spis 1+1... jeste tady mam neco... nevim jestli sem to vymyslel ja nebo sem to nekde ukradl, vypada to dobre akorad je tam moc zad
A
čelní dřepy 5x3
bench 4x6
přítahy velké činky v předklonu 4x8
bic. zdvih 4x8

B
mrtvý tah 5x5
military press 4x6
nigga bench 4x6
krceni ramen s VC 4x8

C
bench 5x3
zadní dřepy 4x6
pritahy v predklonu 4x8
bic zdvih 4x8

D
Shyby 4x
Push press 5x5
Kliky na bradlech 4x8
Krceni ramen s VC 4x6