Dwayne "The Rock" Johnson


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 14, 15, 16  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Dwayne "The Rock" Johnson  Úvodní stránka -> Ostatní -> Dwayne "The Rock" Johnson
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Tyrael


PříspěvekZaslal: čt červen 18, 2009 10:58 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Škoda ze uz nedela Wrestling myslim ze je to ,,sport,, kterej je pro nej, jak stvorenej.

btw: Nejvetsi korba z wwe je Batista
_________________
There is no real life there is only AFK time
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
AzzY


PříspěvekZaslal: pá červen 19, 2009 10:29 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Tyrael napsal:
Škoda ze uz nedela Wrestling myslim ze je to ,,sport,, kterej je pro nej, jak stvorenej.

Mno nevím jestli mu to nesedí víc ve filmu..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ygg


PříspěvekZaslal: pá červen 19, 2009 11:59 am    Předmět: Odpovědět s citátem

AzzY napsal:
Tyrael napsal:
Škoda ze uz nedela Wrestling myslim ze je to ,,sport,, kterej je pro nej, jak stvorenej.

Mno nevím jestli mu to nesedí víc ve filmu..


Obojí je stejně reálná šaškárna , ale film víc nese a je míň o hubu
_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Tyrael


PříspěvekZaslal: pá červen 19, 2009 2:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Muj nazor: Jako herec bude pravdepodobne vzdy jen B, kdyz to ve wrestlingu byl no.1. To jak dneska lidi ,,milujou,, Johna Cenu (hlavne Amici) je jen slabej odvar toho jak zrali Rocka.

ygg ma recht u filmu ho platej lip
_________________
There is no real life there is only AFK time
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
AzzY


PříspěvekZaslal: út prosinec 08, 2009 1:27 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Training Program taken from Men's Health (April 2004)
Monday-Resistance training:
Chest, back, biceps, calves: 5 sets, 15-20 reps, 30 second rest periods
Cardio: 5-minute warmup, 12 minutes at high intensity clip, 5-minute cool down.
Tuesday-Resistance training:
Quads, hamstrings, shoulders, triceps: 5 sets, 15-20 reps, 30-second rest periods
Cardio: 5-minute warmup, 12 minutes at high intensity clip, 5-minute cool down.
Wednesday-Resistance training:
Chest, back, biceps, calves: 5 sets, 12-15 reps, 45-second rest periods
Cardio: 5-minute warmup, 12 minutes at high intensity clip, 5-minute cool down.
Thursday-Resistance training:
Quads, hamstrings, shoulders, triceps: 5 sets, 12-15 reps, 45-second rest periods
Cardio: 5-minute warmup, 12 minutes at high intensity clip, 5-minute cool down.
Friday-Resistance training:
Chest, back, biceps, calves: 5 sets, 8-12 reps, 60 second rest periods
Cardio: 5-minute warmup, 12 minutes at high intensity clip, 5-minute cool down.
Saturday-Resistance training:
Quads, hamstrings, shoulders, triceps: 5 sets, 8-12 reps, 60-second rest periods
Cardio: 5-minute warmup, 12 minutes at high intensity clip, 5-minute cool down.
Sunday-OFF

Training Program taken from Muscle and Fitness (May 2002)
Day One - Shoulders
-Seated Military Press Machine-Sets (3)-Reps (21)-Weight (130,140,150)
-Dumbbell Lateral Raise-Sets (3)-Reps (8)-Weight (30)
compound-set with-
-Dumbbell Front Raise-Sets (3)-Reps (8)-Weight (30)
-Rear-Dealt Cable Raise-Sets (5)-Reps (12,10,8,6,4)-Weight (40-80)
-Hammer Strength Machine Shrug-Sets (5)-Reps (12,10,8,6,4)-Weight (90-450)
-Four Way Neck Machine-Sets (4)-Reps (12)-Weight (45)
He finishes with neck isolation moves on a flat bench.
Day Two - Back
-Wide-Grip Cable Pull Down-Sets (5)-Reps (12,10,8,6,4)-Weight (120-240)
-Close-Grip Cable Pull Down-Sets (5)-Reps (12,10,8,6,4)-Weight (120-240)
-One-Arm seated Row Machine-Sets (4)-Reps (12)-Weight (270)
-Back Extension-Sets (4)-Reps (15,15,12,12)-Weight (25-45)
Day Three - Legs
-Leg Press*-Sets (4)-Reps (25,20,18,16/25)-Weight (270-450)
-Machine-Smith Lunge**-Sets (4)-Reps (8 reps per leg)-Weight (135)
-Lying Leg Curl***-Sets (4)-Reps (12,10,8,6/12)-Weight (80-110)
-Standing Calf Raise-Sets (6)-Reps (16)-Weight (220)
*Last Set is a drop from 450 to 270
**Non-Counterbalanced Machine
***Last set is a drop set from 110-80 pounds
Day Four - Arms
-Alternating dumbbell curl-Sets (5)-Reps (12,10,8,6,4)-Weight (30-70)
-Preacher-Machine Curl*-Sets (6)-Reps (12,10,8,6,21,21)-Weight (50-100,50)
-Cable Pressdown**-Sets (5)-Reps (12,10,8,20)-Weight (60-120)
-Overhead Cable Extension-Sets (4)-Reps (12,10,8,20)-Weight (50-90)
-One-Arm Reverse-Grip Pressdown-Sets (2)-Reps (15,15)-Weight (40)
*Last two sets are 21's- 7 upper-half partial reps- 7 lower-half partial reps and 7 full range reps
**Straight bar or rope- last set a drop set
Day Four - Chest
-Incline Dumbbell Press-Sets (5)-Reps (12,10,8,6,4)-Weight (75-120)
-Flat Bench Dumbbell Press-Sets (5)-Reps (12,10,8,6,4)-Weight (75-120)
-Cable Crossover-Sets (2)-Reps (12)-Weight (60 per side)
compound-set with
-Push-Up-Sets (4)-Reps (15)


Který z těchto tréninků je lepší ? A hlavně, který je na co dobrý.. ??
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Petey


PříspěvekZaslal: út prosinec 08, 2009 6:29 am    Předmět: Odpovědět s citátem

To ako keby si sa pytal ktory noz je lepsi na to,aby si si vypichol oko...Trening z Muscle and Fikce je dobry v tom,ze su pri nom vacsinou obrazky a niekedy plagat
_________________
Komu tim prospejete?!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dakien


PříspěvekZaslal: út prosinec 08, 2009 11:50 am    Předmět: Odpovědět s citátem

sice starší fotky, ale nikde jsem je tu neviděl.

posledně jsem postnul fotky z jeho domácí posilovny tentokrát tu je série zvaná "koupelna" :D





Naposledy upravil dakien dne út prosinec 08, 2009 11:56 am, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
tysonek
Anonymní


PříspěvekZaslal: út prosinec 08, 2009 12:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

na tohle se kouká hezky*a01*
nahoru
AzzY


PříspěvekZaslal: út prosinec 08, 2009 12:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Frozz.


PříspěvekZaslal: út prosinec 08, 2009 1:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Snad to tady ještě nebylo:

Je tam jeho trening a strava, fotky a videa z posilky.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
herza
Anonymní


PříspěvekZaslal: út prosinec 08, 2009 2:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nejlepší film a nejlepší scéna s Rockem. Tady se tou fošnou proslavil.
nahoru
gari


PříspěvekZaslal: út prosinec 08, 2009 2:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dwayne je neskutecne charizmaticky chlapik
ta videa jsou suprová!
_________________
kdyz musis,tak musis....a kdyz chces,jde vsechno:-P
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
AzzY


PříspěvekZaslal: út prosinec 08, 2009 2:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
AzzY


PříspěvekZaslal: ne prosinec 27, 2009 12:16 am    Předmět: Odpovědět s citátem




nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
AzzY


PříspěvekZaslal: ne prosinec 27, 2009 2:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Dwayne "The Rock" Johnson Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 14, 15, 16  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: