Smrt má jméno dřepy :) ANKETA

yazi reloaded · Zaslal: ne listopad 01, 2009 12:49 am Předmět:

me maminka rikala - Kdo se povysuje nad ostatni, bude ponizen.

_________________
Ženě řekl: „Velice rozmnožím tvé trápení i bolesti těhotenství, syny budeš rodit v utrpení, budeš dychtit po svém muži, ale on nad tebou bude vládnout.“

Raul · Zaslal: čt březen 18, 2010 7:33 pm Předmět:

chtěl bych se zeptat jestli je špatný dělat dřepy na multipressu?

JOga · Zaslal: čt březen 18, 2010 7:38 pm Předmět:

Raul napsal:

chtěl bych se zeptat jestli je špatný dělat dřepy na multipressu?

lepší než nedřepovat vůbec

kulíšek · Zaslal: čt březen 18, 2010 7:43 pm Předmět:

JOga napsal:

Raul napsal:

chtěl bych se zeptat jestli je špatný dělat dřepy na multipressu?

lepší než nedřepovat vůbec

No.. tím bych si tak jistá nebyla...

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

Pilot · Zaslal: čt březen 18, 2010 7:44 pm Předmět:

Lameboy napsal:

bolek polívka napsal:

je pravda že arnold robil v lese s kamarátmi 1000ce serií na drepy s 100kg činkou?

tak mu napiš mail, třeba ti odpoví

Četl jsem o 50seriích v jednom tréninku. V lese. Ale spíš tam bylo něco o 100 opakováních než kg čince.

tofmik · Zaslal: čt březen 18, 2010 8:27 pm Předmět:

nepřečetl jsem to celé. Ale pouze pro lidi co se ptají od kdy můžou dřepovat. Tak s činkou a závažím dřepuju od 13 a nemám žádný problém s ničím. že bych si tím něco podělal. Jinak dřepy samozřejmě jsem dělal v tréningu pořádně zapojené asi v 9 tuším poprvé, ale bez závaží (kruhové a všemožné zapojování v atletickém tréningu). Jinak teprve tedko po 7 letech jsem se dostal v dřepu znovu na váhu s kterou jsem dřepoval v 15ti, protože po skončení s atletikou jsem přestal i dřepovat soustavně. To já osobně mám teda mnohem větší respekt z mrtvých tahů. Nemám to rád. asi kdybych cvičil s někým bylo by to jiné, ale jak cvičím sám nemůžu dostat z hlavy pryč neustavičné myšlení na to abych měl rovné záda čím je koncetrace docela v háji, ale tak co :-)

JOga · Zaslal: čt březen 18, 2010 8:32 pm Předmět:

tofmik napsal:

Tak s činkou a závažím dřepuju od 13 a nemám žádný problém s ničím. že bych si tím něco podělal.

Oddělaný klouby ze cvičení poznáš tak v 55 letech a více

.

tofmik · Zaslal: čt březen 18, 2010 8:56 pm Předmět:

JOga: krom toho že znám dost lidí co dřepují hodně dlouho a kolena mají špatné uplně srovnatelně jako většina lidí co dělali delší dobu víceméně jakýkoliv sport závodně.

Tak já jsem měl artrozu kolen v 11 letech a geneticky mám cestu pod kudlu jasně předepsanou takže opravdu neřeším ;)

Nemluvě o tom kdyby za to mohli jenom ty dřepy tak do svejch 13ti bych správně neměl mít žádný problém ;)

Raul · Zaslal: čt březen 18, 2010 9:57 pm Předmět:

kulíšek napsal:

JOga napsal:

Raul napsal:

chtěl bych se zeptat jestli je špatný dělat dřepy na multipressu?

lepší než nedřepovat vůbec

No.. tím bych si tak jistá nebyla...

tak jak teda?

JOga · Zaslal: čt březen 18, 2010 10:00 pm Předmět:

Raul napsal:

kulíšek napsal:

JOga napsal:

Raul napsal:

chtěl bych se zeptat jestli je špatný dělat dřepy na multipressu?

lepší než nedřepovat vůbec

No.. tím bych si tak jistá nebyla...

tak jak teda?

přemisti si činku na záda třeba, když nemáš ten stojan bo už fakt nevím, někde se to tady řešilo, tak hledej

prochm · Zaslal: čt březen 18, 2010 10:05 pm Předmět:

Já na dřepy na multipresu nedám dopustit.První 4 roky tréninku jsem cvičil dřepy jenom na něm až pak jsem přešel na volnou činku.Dnes cvičím dřepy tak že to střídám.2 měcíce jedu s volnou činkou a pak 2 měcíce na multipresu.
Jinak stehna mnohem víc cítím na tom multipresu.Jeto víc izlované a navíc je možnost výrazně měnit šířku postoje a to tak,že mohu dát nohy až téměř k sobě což s volnou činkou neudělám.

Jasme · Zaslal: pá březen 19, 2010 7:59 am Předmět:

vypadá to že se tu vyjádřím trošku offtopic, čili ke dřepům

ale imho když přivedeš začátečníka do posilovny tak ví kulový o tom jak má vypadat technika na přitahování kladek a kroucení se na strojích, ale v životě musel už absolvovat stovky hodin tělesné výchovy kde se právě dřepy bez zátěže dělají, dělají se tam kliky, dřepy s výskokem a bůhvíco ještě ...

a i když je to nějaký top manager, či zkrácený neohebný štamgast Mc´Donnaldu, tak myslím že to nejlepší co můžeš udělat pro jeho zkrácené svaly a špatně drženou postavu je, že ho pošleš dělat základní cviky s co největším záběrem použitých svalů a největším požadavkem pro rozvoj stabilizačních svalů a to třeba s násadou od koštěte.....

a btw. připadá mi, jako by si tu někteří mysleli, že když člověk není kulturista, tak nemá na nohou vůbec svaly.... A prvně musí udělat milion sérií předkopávání, než dokáže sám sebe zvednout ze dřepu

, přitom dřep a ještě k tomu s vlastní vahou je ten nejpřirozější pohyb který dělá každý když vstává z postele, zvedá se ze záchodu atd. Kdy v běžném životě tlačíme do něčeho nohou?

jo a P.S.: Michale dobrá forma! Nenech si zkazit den od nějakých rejpalů, občas mi to tu přijde obrazně jako v diskuzi pod nějakým pornem... 98% lidí na to kouká a říká si "safra ty dobře šukaj" a nepíšou k tomu nic a pak se najdou zoufalci dvojího typu, první procento říká "tomu chlapovi takhle stojí stejně jenom proto že bere viagru" a druhé procento "jak může tenhle zjev šukat takovou pěknou holku?Dyť je tlustej atd. atd."..... realita zůstává ale taková, že těm prvním nestojí a ty druhý maj doma nějakou hnusku
// a takhle metaforicky to chodí i tady, když se tu objeví něcí fotka, video...

Michael Müller · Zaslal: pá březen 19, 2010 8:45 am Předmět:

Jenom na doplnění pár pochycených faktů. Nohy (a jejich svaly) jsou půlka těla. Dřepoval jsem s MvDr L. Minaříkem, jeho poučka: "Dřepy jsou zkouška charakteru." mi zní v uších pořád. Kdo neměl nikdy aspoň náběh na zvracení po dřepech, neví co to dřepy jsou. Pokud by se mělo mluvit o treninku a anabolismu, musí v tom treninku dřep být. Bude toho víc, já si ty kecy těch "starších" už moc nepamatuju, ale věděli, co mluví. Kdo nedřepuje, okrádá sebe. A pořád tak.

_________________
Michal.