Erný's Log:

Draper · Zaslal: po březen 22, 2010 5:41 pm Předmět:

Ja se v logu trapne raduji nad svymi treninky a nekdo, koho jsem nekolik mesicu pravidelne vidaval v posilovne, tu ma zatim takova muka. Nejradeji bych se za to zmackal a hodil do kose. Ale nadruhou stranu jak uz jsem ti rikal mockrat, nebojim se, ze tebe tohle zlomi, takze pokud ne v srpnu, jak pise YUD, tak v zari urcite cau v BG a na zacatek jen lehce 10ky se 140kg, at to neprepalis :)

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Turakam · Zaslal: po březen 22, 2010 6:52 pm Předmět:

Vela síl.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Ernandes · Zaslal: út březen 23, 2010 12:51 pm Předmět:

Budu se opakovat ale děkuju mockrát všem co mě podporujou. Ono se to možná nezdá ,ale hodně to pomáhá.

Jinak sem projížděl forum a našel sem fotky z nějakýho starýho Brněnskýho srazu v BG kde sme se ještě neznali a na jedné té fotce sem tam zvěčněnej

Doufám že to Shawnovi nebude vadit že tvoří hlavní část fotky. Mě si bystřejší jedinci moho všimnout v levo jak přitahuju kladku

daymoon · Moderátor

V létě uděláme nový fotky v BG a v hlavní roli budeš ty :-)

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Bazzy · Zaslal: út březen 23, 2010 12:54 pm Předmět:

fakt jo

ale pak si udelal zivotni chybu ze si vystoupil z anonymity

Ernandes · Zaslal: út březen 23, 2010 1:06 pm Předmět:

Petře, to né. To ja už sem byl jednou hlavní ikona když sme se fotili v BG s Freiem a vyhral sem soutěž o největší hlavu

. Nutno podotknout že na fotce byl i Draper takže si dokážeš představit jak Heroický výkon to byl

.

Bazzy, musel sem urvat trochu pozornosti od tvé majestátné osoby

!

Ernandes · Zaslal: út březen 30, 2010 2:44 pm Předmět:

30.3.2010

23.3 chůze 2Km - 50min
24.3 chůze 2km - 50min
25.3 chůze 2km - 50min
26.3 chůze 2km - 50min
27.3 chůze 2km - 50min + Posilování úchopu (gumovej kroužek, powerball)
28.3 chůze 2km - 25min
29.3 chůze 4km - 55min

První tři dny svalovka noh, prdele, boleli mě chodidla jak kdybych měsíc nechodil. Teď už dobry.

daymoon · Moderátor

Zrovna před chvílí jsem myslel při příchodu z posilovny na to, že už jsi dlouho nic nepsal.

Za necelý týden jsi zlepšil výkon o 100%, paráda

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

ShawnRay · Zaslal: út březen 30, 2010 5:50 pm Předmět:

drzim palce

NUMM3R™ · Zaslal: út březen 30, 2010 5:59 pm Předmět:

Taky držím palce, i když se osobně neznáme.

_________________
Možná vyhrát nemůžu. Ale jedno přece jen můžu dělat všechno co on. Ale aby mě porazil, musel by mě zabít, a aby mě zabil, musel by mít srdce se mi postavit, a to aby udělal musí mít vůli nechat se sám zabít...R.

Draper · Zaslal: út březen 30, 2010 6:00 pm Předmět:

Takovy casy by nemel jeste pred par tydny ani Bazzy (i kdyz on by to vlastne ani neusel

), ted ma asi o neco lepsi fyzicku, jak se dal na box, tak byste na tom mozna byli zhruba stejne

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Ernandes · Zaslal: út březen 30, 2010 6:43 pm Předmět:

Petře sem rád že si na mě s klukama vzpomenete. Jinak těch 100% sou začátečnický pokroky

.

Nummer,Shawn díky

Drape ty seš na bazzyho pěkně hnusnej

a on tě má přitom tak rád. Vždycky řikal ,že by chtěl mýt tvoje vlasy

Ernandes · Zaslal: út březen 30, 2010 6:58 pm Předmět:

Teď sem pročítal log zpátky (kolem 35 strany) a Bazzy mi tam tvrdí že ho seru a že tím tempem bych mohl dát na konci roku 1x120Kg benč. No a já mu tvrdim že to asi těžko protože nechodim pod 5 opakovaní

No a 18.12.2009 Bum 1x120Kg bench press

Bazzy je věštec

Johny HaRd · Zaslal: út březen 30, 2010 8:49 pm Předmět:

Je úžasný kolik se v Tobě najde optimismu. Drž se a za chvíli už to tam zase bude lítat

_________________
"To mi rve koule"

Eric Cartman

Ernandes · Zaslal: út březen 30, 2010 8:59 pm Předmět:

Johny HaRd napsal:

Je úžasný kolik se v Tobě najde optimismu. Drž se a za chvíli už to tam zase bude lítat

Dneska už to lítalo..

30.3.2010

Dřep: 4x20
Kliky: 4x20
Sedy lehy: 4x30
Mrtvej tah: 4x20

pauzy byly tak dlouhy že mi to celý zabralo 45min

.Chvilama se mi chtělo blit, chvilama mě bušilo srdce že sem si až říkal že to asi není dobrý. Až sem to celý odjel tak sem si musel na 5min lehnout a nic nedělat. Teprve když si takhle člověk zacvičí tak si uvědomí co je ta chemoterapie za sračku a co to s tělem dělá.