Naše,vaše osobáky

Lobotor · Zaslal: pá duben 16, 2010 10:13 am Předmět:

MT- 210kg
Bench- 150kg 7x (nejedu zatim maximalky ale snazim se dostat na 10 opak)
Biceps zdvih s velkou 100kg
Drep 160kg
Krceni ramen na multipressu 310kg

DiamonD123 · (ban)

I.N.G. napsal:

DiamonD123 napsal:

Janze napsal:

DiamonD123 napsal:

no jako věděl jsem jak se dělá samozřejmě že jsem několikrát viděl lidi jak strongmany a kulturisty ale dělal jsem mrtvej tah poprvý ( nehodil jsem si tam hned 140)

to si děláš prdel?

???

Janze ti jemně

naznačuje, že tohle není moc dobrá cesta.

no to já vím - taky že jsem přiznal svojí chybu

a příště až to budu zkoušet tak se to nejdřív pořádně naučím jak to dělat správně a vezmu si na to potřebný věci

danny1744 · Zaslal: pá duben 16, 2010 3:02 pm Předmět:

I.N.G. napsal:

danny1744 napsal:

mrtvý tah 170kg, BW 72,6kg

To je dost dobré.

Jo, je to celkem slušný ale chtěl bych se dostat se na 200kg při minimálnim zvýšení tělesný váhy....každopádně díky za pochvalu

pxicho · Zaslal: pá duben 16, 2010 3:10 pm Předmět:

to danny1744: kolik měříš?

danny1744 · Zaslal: pá duben 16, 2010 3:16 pm Předmět:

173cm

magion · Zaslal: pá duben 16, 2010 4:53 pm Předmět:

DiamonD123 napsal:

no to já vím - taky že jsem přiznal svojí chybu

a příště až to budu zkoušet tak se to nejdřív pořádně naučím jak to dělat správně a vezmu si na to potřebný věci

Tim myslis mozek ze ano? Protoze nic vic na to nepotrebujes

_________________
Go For Your Dream..

Sloty · Zaslal: po duben 19, 2010 9:19 pm Předmět:

Zatim nej tréninkové výkony 197-102-212

Dřep

bench 100kg

24. mam rawku a tam chci dát 205-105 (7,5) - 220
Tak to sem píšu trochu z hecu protože si to přečte hodně lidí tady :)

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=1spxuPJcblc

badevil · Zaslal: po duben 19, 2010 9:26 pm Předmět:

Akorat ze budes v 25ti mrzak...

ne, delam si srandu

, jsi hovado!

s.sman · Zaslal: po duben 19, 2010 9:26 pm Předmět:

To si piš, tak ne že dáš míň.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

Sloty · Zaslal: po duben 19, 2010 9:31 pm Předmět:

s.sman napsal:

To si piš, tak ne že dáš míň.

Díky

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=1spxuPJcblc

cipinek · Zaslal: čt duben 22, 2010 10:56 pm Předmět:

benč 7 x 100 kg

Jirka Kalous · Zaslal: pá duben 23, 2010 12:59 am Předmět:

Sloty napsal:

Zatim nej tréninkové výkony 197-102-212

bench 100kg

Sakra, takovej hubenej kluk to byl ještě nedávno ( tak 2 roky ), ani šedestá kilo neměl a teď dělá už takovýhle slušný výkony a benchuje si stovku jako nic.

Že by ty tvoje legendární "prasodny" přecejen zabíraly ?

Takže velká pochvala a a%t jdou výkony pořád nahoru a pěkně log zase začni.

_________________
`K smíchu jsou mi všichni lidé, kteří tvrdí, že se člověk svou vlastní silou nemůže vznést do vzduchu!`
J.T.

CZEBLADE · Zaslal: so duben 24, 2010 5:19 pm Předmět:

Sloty jen tak dal, tady je videt ze kdyz se chce, tak to jde

Markisha · Zaslal: so duben 24, 2010 7:15 pm Předmět:

Tak jsem se zbláznila a šla na raw pohár po půl roce netrénování bez dvou tréninků

dřep 90

benc 45

mrtvola 110

300lbs · Zaslal: út duben 27, 2010 1:19 pm Předmět:

Dnes my ma pritelkyne udelala docela radost...
chtel sem aby udelala nejaka maximka...
BP-45kg
DL- nadhmatem 95kg
do drepu se ji pak nechtelo...
ty to cviky vubec necvici..spise dela jen aerobku..