Grogy...Nový začátek


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 24, 25, 26 ... 183, 184, 185  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Grogy...Nový začátek  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Grogy...Nový začátek
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
grogy


PříspěvekZaslal: po září 27, 2010 10:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Den 22

Trénink

SQ
5x83.2, 83.2, 83.2, 83.2, 83.2

DL
5x121.6, 121.6, 121.6, 121.6, 121.6

BP
6x57.6, 57.6, 57.6, 57.6, 57.6, 57.6

na zápěstí jsem si dal bandáž, a snažil jsem se neposrat z bolesti zápěstí jinak ok

nevím co se to se mnou děje, ale nějak mě to cvičení vůbec nebaví.. dneska jsem ten trénink cvičil hodinu a půl až 2 hodiny
až dojedu korte tak si od těch 3 cviků pořádně oddechnu....

Jídelák

Snídaně - 200g pečiva+ 50g eidamu+ 1l mléka

Oběd - 150g rýže+ 250g kuřete

Svačina - 75g gaineru

Večeře - 100g rýže+ 250g kuřete

II Večeře - 250g tvarohu

16 628KJ
220B
400S
83T



dneska jsem si v obchodě při nákupu rýže vzpomněl na drapera a na to jak si vychvaluje jasmínovou a basmati ryži. tak jsem si nakonec na ochutnávku koupil obě dvě... pak jsem si k večeři udělal tu basmati rýži a ....... ta rýže byla lepší než to maso nic tak dobrýho jsem nejdel
díky drapere
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/


Naposledy upravil grogy dne út září 28, 2010 12:23 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
LLLuke


PříspěvekZaslal: út září 28, 2010 9:26 am    Předmět: Odpovědět s citátem

citace:
10g rýže + 250g kuřete


Kurňa tak dobrá, že si ji šetříš?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
grogy


PříspěvekZaslal: út září 28, 2010 12:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

LLLuke napsal:
citace:
10g rýže + 250g kuřete


Kurňa tak dobrá, že si ji šetříš?

bylo to 100 gramů, díky za připomínku
hned to opravím

edit- jinak máš ode mě už nějakou dobu PM, asi jsi to přehlídl
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pr!nc


PříspěvekZaslal: út září 28, 2010 12:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

To jedeš s nějakými doplňky podle originálního rozpisu, nebo čistě jenom tyto 3 cviky? Ta doba tréninku se mi zdá poněkud dlouhá...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
grogy


PříspěvekZaslal: út září 28, 2010 12:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pr!nc napsal:
To jedeš s nějakými doplňky podle originálního rozpisu, nebo čistě jenom tyto 3 cviky? Ta doba tréninku se mi zdá poněkud dlouhá...

jedu přesně to co je v zápisu... jen BP SQ A DL. ten poslední čas je hodně dlouhej, ale píšu to tam.... ten trénink mě vůbec nebavil, cvičil jsem pomalu, s dlouhými přestávkami, a pak z těch tří cviků bla hodina a půl (možná skoro 2)
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
grogy


PříspěvekZaslal: út září 28, 2010 10:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Den 23

Jídelák

Snídaně - 100g musli+ 500 ml mléka

Oběd - 150g krkovice+ 200g rýže (basmati )

Svačina - 200g corn flakes+ 1 l mléka

Večeře - 150g krkovice+ 200g bramborové kaše

II Večeře - 250g tvarohu

15 539KJ
155B
505S
111T
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
LLLuke


PříspěvekZaslal: út září 28, 2010 11:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

citace:
edit- jinak máš ode mě už nějakou dobu PM, asi jsi to přehlídl


hups, soráč, už jsem se pokusil odpovědět, teda snad se to povedlo, dělalo mi to nějaké problémy při odeslání, tak snad to tam bude, kdyžtak napiš, že nedošlo, budu PM sledovat :-)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
grogy


PříspěvekZaslal: st září 29, 2010 1:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

LLLuke napsal:
citace:
edit- jinak máš ode mě už nějakou dobu PM, asi jsi to přehlídl


hups, soráč, už jsem se pokusil odpovědět, teda snad se to povedlo, dělalo mi to nějaké problémy při odeslání, tak snad to tam bude, kdyžtak napiš, že nedošlo, budu PM sledovat :-)

nevadí.....
už jsem ti odpověděl
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
grogy


PříspěvekZaslal: čt září 30, 2010 10:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Den 24
včera jsem měl strašnej fofr, nicméně jsem cvičil i jedl.bohužel jídlo jsem si zapoměl zapsat a teď si to už nepamatuju ta škola mě zničí

Trenink

SQ
5x83.2, 83.2, 83.2, 83.2, 83.2

DL
5x121.6, 121.6, 121.6, 121.6, 121.6

BP
6x57.6, 57.6, 57.6, 57.6, 57.6, 57.6

Den 25

Jídelák

Snídaně -100g musli+500ml mléka

Svačina -200g pečiva+ 50g eidamu

Oběd -něco jako kuře co vypadá jak bramborák z jídelny

Svačina -200g corn fleakes+ 500 ml mléka

Večeře -200g bramborové kaše+ 250g kuřete+1l mléka

II Večeře -250g tvaroh

15 679KJ
242B
503S
81T
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
grogy


PříspěvekZaslal: pá říjen 01, 2010 11:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Den 25

Trénink


SQ
5x83.2, 83.2, 83.2, 83.2, 83.2

DL
5x121.6, 121.6, 121.6, 121.6, 121.6

BP
6x57.6, 57.6, 57.6, 57.6, 57.6, 57.6


Jídelák

Snídaně - 150g musli+ 500 ml mléka

Oběd - 3vejce+ 200g bramborového knedlíku

Svačina - 75g gaineru

Večeře - big mac menu+ 500 ml mléka

II Večeře - 250g tvarohu

13 312KJ
149B
393S
108T


dneska jsem jel poslední trénink z I fáze, takže od pondělka začínám II fázi, snad bude lepší taky jsm právě dneska dobral první pixlu kreatinu (500g) něco jsem přibral (kolik nevím, až zkončím korte tak se budu vážit/měřit/fotit) ale nijak větší si nepřipadám. A síly mám spíš méně něž více ale tak uvidíme na konci korteho, snad to bude lepší...
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Sloty


PříspěvekZaslal: so říjen 02, 2010 9:15 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Já si na konci 1. fáze taky připadal slabej jak čaj a v 2. fázy mi všechno připadalo těžký, ale furt jsem to plnil a na konci při zkoušce maxek jsem byl mile překvapen
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
grogy


PříspěvekZaslal: so říjen 02, 2010 9:21 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Sloty napsal:
Já si na konci 1. fáze taky připadal slabej jak čaj a v 2. fázy mi všechno připadalo těžký, ale furt jsem to plnil a na konci při zkoušce maxek jsem byl mile překvapen


v tohleto taky doufám.. tak uvidíme za 4 týdny
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
grogy


PříspěvekZaslal: so říjen 02, 2010 10:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Den 26

Jídelák

Snídaně -150g corn fleakes+ 500 ml mléka

Oběd -200g kuřete+ 100g rýže (dneska jsem měl jasmínovou, taky dobrá ale basmaty je 10x lepší )

Svačina -300g buchy (domácí bublaniny )+ 1l mléka

Večeře -250g bramborové kaše+ 150g eidamu

II Večeře -250g tvaroh
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Paragon


PříspěvekZaslal: ne říjen 03, 2010 9:57 am    Předmět: Odpovědět s citátem

grogy napsal:


Večeře -250g bramborové kaše+ 150g eidamu


Co to je za večeři to jako žereš kaši se sejrem jo ..
E: Už sem to pochopil ja myslel, že máš jako kaši a k tomu přikusuješ sejra
Jinak hodně štěstí ve škole a i v posilování
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
grogy


PříspěvekZaslal: ne říjen 03, 2010 10:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Paragon napsal:
grogy napsal:


Večeře -250g bramborové kaše+ 150g eidamu


Co to je za večeři to jako žereš kaši se sejrem jo ..
E: Už sem to pochopil ja myslel, že máš jako kaši a k tomu přikusuješ sejra
Jinak hodně štěstí ve škole a i v posilování


normálně, kaši si rozpatlám přes celej talíř, potom na to naskládám plátky eidamu a dám to na chvilku do mikrovlnky
dík, tobě ať se taky daří
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Grogy...Nový začátek Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 24, 25, 26 ... 183, 184, 185  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: