Naše,vaše osobáky

Petey · Zaslal: po prosinec 13, 2010 11:29 am Předmět:

a nielen to

_________________
Komu tim prospejete?!

ygg · Zaslal: po prosinec 13, 2010 11:43 am Předmět:

hujer. napsal:

hovnival napsal:

suppe nechces si nekdy s tim glokem zahrat ruskou ruletu ? Btw Cutler jezdi palcovej uchop suppe, takze ses zase mimo klasika...

s pistoli hrat ruskou ruletu ? ehmm..nebudu psat co to vypovida o tvy inteligenci. Ses presne ten typ, co by sezral i hovno, jen proto, ze to rekl Coleman...

Noooo .... možná ví co píše

Jinak bych toho nechal...osobně bych se bál, na druhou stranu je to každého věc, a budu já třeba říkat Burešovi že drží činku blbě a je to tak nebezpečné? Bych si přišel jako maxi-debil....
A sacharid celkem rozumně psal o pracovních seriích, tj. cca 5 a více opakování. Jet bezpalcově maximálku mi přijde už hodně o hubu, ale zase ... co do toho budu komu kecat.

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

hovnival · (ban)

Petey napsal:

a nielen to

ty ses tu placenej jako '' přicmrndavač'' ? Vypada to tak :)

No_pain · Zaslal: po prosinec 13, 2010 11:57 am Předmět:

nikdo ti neříká jak to MÁŠ držet, ale z hlediska bezpečnosti je to lepší, navíc není snad žádná studie na to, že se s bezpalcovým a tím pádem i riskantním úchopem dá zvednout víc... navíc si mnoho borců při tomto typu úchopu v tlaku ohýbá zbytečně zápěstí až to hraničí se zlomením :)

hujer. · Zaslal: po prosinec 13, 2010 12:23 pm Předmět:

No_pain napsal:

nikdo ti neříká jak to MÁŠ držet, ale z hlediska bezpečnosti je to lepší, navíc není snad žádná studie na to, že se s bezpalcovým a tím pádem i riskantním úchopem dá zvednout víc... navíc si mnoho borců při tomto typu úchopu v tlaku ohýbá zbytečně zápěstí až to hraničí se zlomením :)

co sem slysel je to dano tlakem na nejakej receptor, nebo cidlo tlaku....pri bezpalcaku se ti zda pak ta cinka ,,jakoby,, lehci

_________________
Dej blbovi funkci ...

No_pain · Zaslal: po prosinec 13, 2010 12:33 pm Předmět:

o tom jsem nikdy neslyšel.. ale vím třeba že když jedeš tlaky na ramena na multipressu a sparing ti zmáčkne takovej ďůlek pod dlouhou tricepsovou hlavou tak ti to pomůže jako kráva aniž by zabral do rukou směrem nahoru.. ale tak možné je všechno no..

Petey · Zaslal: po prosinec 13, 2010 12:50 pm Předmět:

hovnival napsal:

Petey napsal:

a nielen to

ty ses tu placenej jako '' přicmrndavač'' ? Vypada to tak :)

sacharid,nezmenil si sa ani dzusik ti nepomohol (a prosim ta nepytaj sa ma ako blb 100x ze co tym myslim...)stale si rovnako krasny a inteligentny

_________________
Komu tim prospejete?!

hovnival · (ban)

Petey, ale ja nejsu psychous, abych resil tvoje mentalni pochody, tak si me nevsimej ty analni horolezce oki ? :)

Petey · Zaslal: po prosinec 13, 2010 3:27 pm Předmět:

hovnival napsal:

Petey, ale ja nejsu psychous, abych resil tvoje mentalni pochody, tak si me nevsimej ty analni horolezce oki ? :)

nauc sa pisat,vrat sa do skoly a potom ma mozes oslovit zas

zatial ahoj

_________________
Komu tim prospejete?!

kid · Zaslal: po prosinec 13, 2010 3:29 pm Předmět:

No_pain napsal:

nikdo ti neříká jak to MÁŠ držet, ale z hlediska bezpečnosti je to lepší, navíc není snad žádná studie na to, že se s bezpalcovým a tím pádem i riskantním úchopem dá zvednout víc... navíc si mnoho borců při tomto typu úchopu v tlaku ohýbá zbytečně zápěstí až to hraničí se zlomením :)

Tak s tímhle nevím (nemluvím o bezpečnosti). Naopak, když nemůžu někoho odnaučit klopit ruce při normálním držení, tak ho chvíli nechám tlačit dlaněma bezpalcově. To samé, když při benči zlobí zápěstí. Osa musí samozřejmě ležet kolmo v prodloužení kosti loketní.

Libor90 · Zaslal: po prosinec 13, 2010 5:10 pm Předmět:

Dneska mrtvola 140kg - 25op
230kg - po 3op 2 rérie

Bolfis · Zaslal: út prosinec 14, 2010 6:26 pm Předmět: Re: ...

muscle3 napsal:

ajáj teď mám strach abych tu nikoho nezklamal

dám sem odkaz na youtube kde mám dvě videjka..

pokus č.1 : se moc nezdařil..šel jsem na 200 Kg hned po tréninku prsou

pokus č.2 : odpočinul jsem si asi 5-10 minut a bylo to super :-)

P.S.: u prvního pokusu co moc nevyšel jsem se trošku nas... prostě takovej hec k výkonu následujícímu, že to musím dát (i po tréninku prsou)..obě videa jsou neplánované, prostě byla chut a brácha dostal nápad to natočit (za nápad jsem vděčen, je na co vzpomínat)..spontální nápad

tu váhu jsem zvedal lépe "lehčejš" když to bylo plánované..to mi nemusíte věřit..jistě

to jsou zase benche

muscle3 · Zaslal: čt prosinec 16, 2010 3:04 am Předmět: Re: ...

Bolfis napsal:

muscle3 napsal:

ajáj teď mám strach abych tu nikoho nezklamal

dám sem odkaz na youtube kde mám dvě videjka..

pokus č.1 : se moc nezdařil..šel jsem na 200 Kg hned po tréninku prsou

pokus č.2 : odpočinul jsem si asi 5-10 minut a bylo to super :-)

P.S.: u prvního pokusu co moc nevyšel jsem se trošku nas... prostě takovej hec k výkonu následujícímu, že to musím dát (i po tréninku prsou)..obě videa jsou neplánované, prostě byla chut a brácha dostal nápad to natočit (za nápad jsem vděčen, je na co vzpomínat)..spontální nápad

tu váhu jsem zvedal lépe "lehčejš" když to bylo plánované..to mi nemusíte věřit..jistě

to jsou zase benche

a 2 roky staré

ale klidně to řeš dál a lámej si tim makovičku

_________________
muscle3

muscle3 · Zaslal: čt prosinec 16, 2010 3:29 am Předmět: ..

jinak jsem tedy zkoušel bench s palcem a vůbec nechápu, jak to někdo může takhle jezdit..měl jsem na bench lehkejch 140 a za prvé mi přišlo, že činka mi vyjede každou chvilkou z ruky a za druhé jsem u toho zatínal celou paži..výsledek: vytlačil jsem to jednou a vrazil činku do stojanu z5, takhle bych si nezacvičil řekl jsem sparingovi (který jezdí s palcem mimo jiné), eště jsem to zkoušel na spodky a výsledek to samé :-)

bezpalcákem se mi jezdí mnohem lépe a jistěji, nezatínám ruku v pěst a ani celou paži..jezdim tak od doby kdy jsem jel první bench a nemám s tím problém..ta činka nevyjede jen tak někomu si myslím :-))

bench s palcákem pro mě nepoužitelné

_________________
muscle3

hovnival · (ban)

nekdy natoc, jak jedes sam serii treba se 180x6 opakovani a ty drepy bych chtel videt, peknou serii s 220ti, to by nemel byt problem, kdyz si drepl v 18cti 230kg ne ? :))