Naše,vaše osobáky

Arnold Strong · Zaslal: so prosinec 25, 2010 2:51 pm Předmět:

DiamonD123 napsal:

Bench 100kg / 15 let

co dřep a mrtvola jestli cvičíš

_________________
nechceme zde americké rakety chceme žít v míru a blahobytu

DiamonD123 · (ban)

necvičím ani jedno ale mrtvolu jsem zkusil jednou a to jsem dal nějak kolem šesti opakování se 100kg a dřepy jsem dělal na soutěži také poprvé a tam jsem dal 35 opakování se 65kg ale skončil jsem kvůli tomu, že mě boleli záda a ne nohy

kubaz · Zaslal: so prosinec 25, 2010 3:13 pm Předmět:

dneska mrtvola 6x200 kg

Arnold Strong · Zaslal: so prosinec 25, 2010 3:14 pm Předmět:

DiamonD123 napsal:

necvičím ani jedno ale mrtvolu jsem zkusil jednou a to jsem dal nějak kolem šesti opakování se 100kg a dřepy jsem dělal na soutěži také poprvé a tam jsem dal 35 opakování se 65kg ale skončil jsem kvůli tomu, že mě boleli záda a ne nohy

jj tak jsi ještě mladej v 15 to radši ani necviš

_________________
nechceme zde americké rakety chceme žít v míru a blahobytu

J.K · Zaslal: so prosinec 25, 2010 3:15 pm Předmět:

Mrtvý tah 140kg
Dřep 8x 125kg
Bench pouze 85 kg

16 let

kulíšek · Zaslal: so prosinec 25, 2010 3:17 pm Předmět:

Arnold Strong napsal:

DiamonD123 napsal:

necvičím ani jedno ale mrtvolu jsem zkusil jednou a to jsem dal nějak kolem šesti opakování se 100kg a dřepy jsem dělal na soutěži také poprvé a tam jsem dal 35 opakování se 65kg ale skončil jsem kvůli tomu, že mě boleli záda a ne nohy

jj tak jsi ještě mladej v 15 to radši ani necviš

Jen cvič... ale s menší vahou a ať Ti někdo hlídá techniku... nehoň se za výkony, ale pozvedy i dřepy do tréninku zařaď...

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

DiamonD123 · (ban)

rad bych zaradil i drepy a cviky na nohy ale jelikož do fitka téměř nechodím takže s tím mám problém - dělám rychlostní kanoistiku a tam prostě nohy neposilujeme

NBD · Zaslal: so prosinec 25, 2010 3:23 pm Předmět:

J.K napsal:

Mrtvý tah 140kg
Dřep 8x 125kg
Bench pouze 85 kg

16 let

ten drep je perfektný na tvoj vek, otazna je hlbka a technika

moc to nehrot

raz som cvicil s jednym chalanom vo fitku, spolu sme vtedy drepovali a ked tam bolo 120 a povedal som mu ze toto som dal maximalne 3x tak sa cudoval. Vydrel som 3 opakovania a on potom povedal ze da 8 bez problemov. Aj dal, ale ta hlbka

...

J.K · Zaslal: so prosinec 25, 2010 3:31 pm Předmět:

doufám že jedu hluboký dřep zadek mám tak 20-30 čísel nad zemí? (odhad) nohy sem jel v tu chvíli 3-4 tréning. nohy mám geneticky opravdu obdařené díky tomu jsem vyhrával soutěže ve sprintu ikdyž jsem vpodstatě nikdy neběhal :D zkusím někdy natočit video

fvojkovice brod · Zaslal: čt prosinec 30, 2010 3:25 pm Předmět: ...

benc 112*5
mrtvola 172*5
drep 152*5

No_pain · Zaslal: po leden 03, 2011 11:09 pm Předmět:

Dnes mrtvola 2x270

Turakam · Zaslal: po leden 03, 2011 11:15 pm Předmět:

No_pain napsal:

Dnes mrtvola 2x270

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Emtik · Zaslal: po leden 03, 2011 11:22 pm Předmět:

No_pain napsal:

Dnes mrtvola 2x270

luxus postava a mazec vykon..takhle to ma vypadat :)

_________________
Od tý doby, co jsem přešel z efedrinu na sustanon, rostu jako z vody

grogy · Zaslal: po leden 03, 2011 11:23 pm Předmět:

No_pain napsal:

Dnes mrtvola 2x270

hodně dobrý...tebe byla pro kulturistiku škoda

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

s.sman · Zaslal: po leden 03, 2011 11:25 pm Předmět:

Pěkný výkon, ať se daří dál.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.