Divnej Drejprd


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 24, 25, 26 ... 225, 226, 227  Další
 
odeslat nové téma  Toto téma je zamknuto bez možnosti úpravy příspěvků a psaní odpovědí - Divnej Drejprd  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Divnej Drejprd
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Morico


PříspěvekZaslal: st leden 12, 2011 5:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Draper napsal:
edit: videi dnes trochu vic, ale chtel jsem do toho dat vse a jak jsem psal, celkem mne to pomaha, kdyz vim, ze to budu nekde postovat :) Kdo nechce, tak at se na to nekouka :)


Tohle u mě funguje taky na 100% ... foťák už je moje stálá tréninková pomůcka :) Btw, těch 5x170 je pěkných, ale že si to dal 7 sérií s technikou jako když se někdo rozcvičuje, to už je zase důkaz toho, že nejsi from planet called Earth!
_________________
No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
spekounP


PříspěvekZaslal: čt leden 13, 2011 5:10 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Absolutně nechápu?!

Jak můžeš dávat po 7 sériích mrtvol se 170kg po 5 opakováních dalších (nevím kolik) sérií přemístění a tlaků?

Ty jsi fakt z jiný planety

absolutní respekt
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: čt leden 13, 2011 10:24 am    Předmět: Odpovědět s citátem

13/1 KARDIO

kolo
cas: 60 minut
vzdalenost: 40,46km
rychlost: 40,46km/h
zatez: 7-8/9 (do 20. minuty stridani 7 a 8 od 20. zatez 8)
spalena energie: 922 kcal
tepova frekvence: podle snimacu +/- 160/min, ale zmeril jsem se 2x i rucne a nameril jsem okolo 180/min nevim, co mam brat jako duveryhodnejsi mereni, ale tempo to bylo kazdopadne krev-potici :)


-konecne jsem se pekne a dostatecne vyspal, za poslednich nekolik dni jsem mel sileny deficit, ani se mne na to kardio nechtelo vstavat, ale musel jsem, zadne flakani :) Po linem zacatku (jako vzdy) jsem se rychle dostal do tempa a byl to neskutecny masakr Ujel jsem vetsi vzdalenost nez minule a delsi dobu jsem jel na vyssi zatez, takze celkove zlepseni.
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
LLLuke


PříspěvekZaslal: čt leden 13, 2011 10:42 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Draper napsal:
12/1 TRENINK c. 35

mrtvy tah
170kg x 5
170kg x 5 ( )
170kg x 5 ( )
170kg x 5 ( )
170kg x 5 ( )
170kg x 5 ( )
170kg x 5 ( )

Šmarjá, neskutečná nuda, kdy už tam naložíš něco pořádného?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: čt leden 13, 2011 11:02 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Az tobe budou rikat čahoune :-)
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)


Naposledy upravil Draper dne čt leden 13, 2011 11:47 am, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Culda13


PříspěvekZaslal: čt leden 13, 2011 11:10 am    Předmět: Odpovědět s citátem

dej se na cyklistiku , jestli dokážeš hodinu udržet takovou rychlost , tak budeš dobrej
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: čt leden 13, 2011 11:13 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Culda13 napsal:
dej se na cyklistiku , jestli dokážeš hodinu udržet takovou rychlost , tak budeš dobrej


drive jsem hodne jezdival v terenu, denne okolo 70-80km minimalne 5x tydne, nejlepsi to bylo v lete kdyz bylo 50 stupnu na slunku, to jsem vzdy valil jak na Tour de France :)
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
I.N.G.


PříspěvekZaslal: čt leden 13, 2011 12:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Draper napsal:
Culda13 napsal:
dej se na cyklistiku , jestli dokážeš hodinu udržet takovou rychlost , tak budeš dobrej


drive jsem hodne jezdival v terenu, denne okolo 70-80km minimalne 5x tydne, nejlepsi to bylo v lete kdyz bylo 50 stupnu na slunku , to jsem vzdy valil jak na Tour de France :)

Já už z tebe fakt nemůžu, Cizo tě odhadl naprosto přesně, ufoune.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kubaz


PříspěvekZaslal: čt leden 13, 2011 12:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sereš mě , ty mrtvoly ti nějak dou , počítám u tebe s maxkem okolo 200kg a víc , co ... kdyz vezmu ten benč jezdíš se 100kg 5x5 , tak to je taky takových 115-120 , tvoje cvičení má v poslední době docela smysl , čím to ?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: čt leden 13, 2011 12:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

:-) Ale ona to je fakt pravda a uz jsem to tu za ty roky psal mockrat. Cim vetsi teplo, tim vic mam energie a cokoliv se mne lepe dela. Nekdo na to pak napsal, ze mam na zadech solarni panely, coz je asi pravda :)
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: čt leden 13, 2011 12:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

kubaz napsal:
sereš mě , ty mrtvoly ti nějak dou , počítám u tebe s maxkem okolo 200kg a víc , co ... kdyz vezmu ten benč jezdíš se 100kg 5x5 , tak to je taky takových 115-120 , tvoje cvičení má v poslední době docela smysl , čím to ?


to maxko by me taky zajimalo.....
a tu posledni cast tveho prispevku jsem moc nepochopil, jestli ale narazis na AS, tak te muzu ujistit, ze jsem naprosto cistej (kdyz teda napocitam obcas nejaky nakopavac )
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kubaz


PříspěvekZaslal: čt leden 13, 2011 12:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nene , to jsem nemyslel , spíš jakože , čím to , že tvoje tréninky konečně mají nějaký smysl a vede to jinam , než k nekonečnýmu pumpingu a promarněnýmu výlevu endorfinů
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
70mMyW!53


PříspěvekZaslal: čt leden 13, 2011 12:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nejhorsi je ze to vypada ze mu to jde jak kdyby zvedal prazdnou osu, hlavne u MT a bence. Ja sice taky dam 100 x 5 na benec ale vypada to uplne jinak
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: čt leden 13, 2011 12:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

kubaz napsal:
nene , to jsem nemyslel , spíš jakože , čím to , že tvoje tréninky konečně mají nějaký smysl a vede to jinam , než k nekonečnýmu pumpingu a promarněnýmu výlevu endorfinů


je fakt ze s timhle jde ta sila nahoru podstatne lepe i presto, ze prostor pro regeneraci moc neni, svaly ale rostly rekl bych o neco lepe s tim nekonecnym pumpingem :)
tohle me ale ted fakt bavi
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kubaz


PříspěvekZaslal: čt leden 13, 2011 12:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

tak tak na svaly se vyser , na co by nám to bylo , akorát je to strašně škaredý
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Toto téma je zamknuto bez možnosti úpravy příspěvků a psaní odpovědí - Divnej Drejprd Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 24, 25, 26 ... 225, 226, 227  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: