Naše,vaše osobáky

Majesty · Zaslal: út leden 25, 2011 11:40 pm Předmět:

grogy napsal:

Majesty napsal:

wescoast napsal:

No_pain napsal:

tak dneska MT
5 serií po 10ti opakováních s 210kg,,, sedřené ruce jako prase...

píčovina, nevěřim tomu

nejkrasnejsi kompliment jaky muze silovy atlet dostat

to víš, vždy se najde někdo, kdo závidí...na tyhle lidi se prostě musíš vysrat

jenze ja to myslel vazne

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0

Johncreasy · Zaslal: út leden 25, 2011 11:43 pm Předmět:

Podle mě to ale westcoast myslel v nadsázce, aby trochu komentoval tu nedůvěřivou atmosféru na webu.

Draper · Zaslal: st leden 26, 2011 4:41 am Předmět:

No_pain napsal:

tak dneska MT
5 serií po 10ti opakováních s 210kg,,, sedřené ruce jako prase...

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Tom.K. · Zaslal: st leden 26, 2011 6:25 am Předmět:

Paine, to je fakt hustý! Klobou dolu.

_________________
I love Bůček!

No_pain · Zaslal: st leden 26, 2011 6:37 am Předmět:

Tom.K. napsal:

Paine, to je fakt hustý! Klobou dolu.

díky... dneska bolí vzpřimovače jako krává...

Tom.K. · Zaslal: st leden 26, 2011 6:41 am Předmět:

No_pain napsal:

Tom.K. napsal:

Paine, to je fakt hustý! Klobou dolu.

díky... dneska bolí vzpřimovače jako krává...

spíš bych se zeptal takhle: co Tě dnes nebolí?

_________________
I love Bůček!

No_pain · Zaslal: st leden 26, 2011 7:29 am Předmět:

asi tak nějak :D

Libor90 · Zaslal: pá leden 28, 2011 4:58 pm Předmět:

Dnes : mrtvola - 1 série 200kg 5 krát
2 série 200kg 5krát
3 série 200kg 7krát
4 série 200kg 5krát
5 série 200kg 6krát

MT VŠE BEZ PÁSKU

+ dřep jen na zkoušku 4série 120kg bez držení rukou...

Libor90 · Zaslal: pá leden 28, 2011 5:01 pm Předmět:

joo tlaky před hlavou v sedě 100kg 5krát

karlkanas · Zaslal: pá leden 28, 2011 5:07 pm Předmět:

Libor90 napsal:

joo tlaky před hlavou v sedě 100kg 5krát

Technika? rozsah pohybu??fantazie??

_________________
Kaňas:)
http://forum.ronnie.cz/karlkanas-priprava-na-jaro-juniori-open-2014-t31927-45.html

Libor90 · Zaslal: pá leden 28, 2011 5:10 pm Předmět:

technika nevim jak to říct...prostě až na prsa sem to jel, sklon lavičky téměř rovně jen abych tam měl "kam uhnout z hlavou" žádný abych jel vršky prsou...asi tak no

kubaz · Zaslal: pá leden 28, 2011 5:12 pm Předmět:

pěkně , mrtvoly mame +/- 10kg stejny , ale ty tlaky , v tom rozsahu a technice jak rikas ty jsem ja dal 70kg 5x

Libor90 · Zaslal: pá leden 28, 2011 5:14 pm Předmět:

díky

toto byl "lehčí" trénink s fomina...příští týden mám MT 3ky s 225kg to mě baví víc než 5ky

a ty tlaky...potěšilo mě to

kubaz · Zaslal: pá leden 28, 2011 5:18 pm Předmět:

hm , zatim sem dal trojku pouze s 220kg na mt , bez odrazeni , 20kg kotouce , jak jezdis mt ty ? kotouce kolikatky jak velke a odrazis nebo pokladas a zacinas znova z nuly

Libor90 · Zaslal: pá leden 28, 2011 5:22 pm Předmět:

Kotouče mám uplně stejný co ty na videu (většinou) občas jezdím s gumovýma ale to je velikostně stejný. A jezdím to většinou nadhmatem do 180kg, pak "zámek" a všechno s pokládáním od nuly a do těch 200-210 se snažím bez pásku víš už vždycky dávám.