miry ?:))

guruhonza · Anonymní

Johncreasy napsal:

Tím spíš, že ty paže jsou ještě nepříliš velké...tím spíš je 3cm rozdíl velký.
Já osobně jsem také pravák, ale naopak levou stranu těla mám ve všem silnější. U všech tlaků i přítahů. Zajímavé.
Ten rozdíl musíš vyrovnat, nebo snížit. Všechno bych dělal před zrcadlem, preferoval velkou činku a hlídal zrcadlovitě identické provedení pohybů obou stran těla. Můj názor.

Před zrcadlem cvičím, velkou činku preferuju =) Obě ruce rostou stejně, ten rozdíl jsem měl fakt i dřív... nvm kolik může mít kluk 179/68kg ruce.... kolem 30cm?
Jak říkám, uvidí se, až budou ruce fakt větší.... přecejen pod 40, to je nic

blazen: vím, jen mě to napadlo =)

venca.v · Zaslal: ne únor 06, 2011 10:54 pm Předmět:

Tak taky neco po delsi dobe prihodim:
Vyska: 172.5cm
Vaha: 75-76kg
Hrudnik: 117cm
Pas: 82cm
Stehno: 60cm
Lytko: 37cm

Biceps: 43cm
Predlokti: 34.5cm
Věk 20 let

kubaz · Zaslal: po únor 07, 2011 6:04 am Předmět:

venca jak vypada tvuj trenink ?

po - prsa biceps
ut - biceps prsa

ct- prsa biceps
pa- biceps prsa ?

DiamonD123 · (ban)

heh biceps 43 a stehno 60

karlkanas · Zaslal: po únor 07, 2011 9:17 am Předmět:

DiamonD123 napsal:

heh biceps 43 a stehno 60

_________________
Kaňas:)
http://forum.ronnie.cz/karlkanas-priprava-na-jaro-juniori-open-2014-t31927-45.html

Robot2037 · Zaslal: po únor 07, 2011 10:21 am Předmět:

ja mam jeste dotaz. ty miry se berou v klidovem stavu a nebo hrudnik pri max. nadechu, biceps zatnuty, bricho zatahle atd?

karlkanas · Zaslal: po únor 07, 2011 10:24 am Předmět:

Robot2037 napsal:

ja mam jeste dotaz. ty miry se berou v klidovem stavu a nebo hrudnik pri max. nadechu, biceps zatnuty, bricho zatahle atd?

Pri svalove kontrakci, napeti nádech apod,vse vzdy napnuty sval.

_________________
Kaňas:)
http://forum.ronnie.cz/karlkanas-priprava-na-jaro-juniori-open-2014-t31927-45.html

Robot2037 · Zaslal: po únor 07, 2011 10:31 am Předmět:

ahaaa, tak ja to delal v klidu, kdyz nafouknu hrudnik jako holub vole, to bude centimetru navic...

jen u toho bricha nevim, tam se svalova kontrakce mysli zatnout brisni svaly a tlacit je jakoby ven a nebo muzu udelat vakuum, tam je taky kontrakce.

karlkanas · Zaslal: po únor 07, 2011 10:38 am Předmět:

Robot2037 napsal:

ahaaa, tak ja to delal v klidu, kdyz nafouknu hrudnik jako holub vole, to bude centimetru navic...

jen u toho bricha nevim, tam se svalova kontrakce mysli zatnout brisni svaly a tlacit je jakoby ven a nebo muzu udelat vakuum, tam je taky kontrakce.

kdyz se meri pas tak v klidovem stavu jinak vsude jidne v kontrakci

_________________
Kaňas:)
http://forum.ronnie.cz/karlkanas-priprava-na-jaro-juniori-open-2014-t31927-45.html

venca.v · Zaslal: po únor 07, 2011 12:56 pm Předmět:

kubaz napsal:

venca jak vypada tvuj trenink ?

po - prsa biceps
ut - biceps prsa

ct- prsa biceps
pa- biceps prsa ?

no cvicim bud 4x nebo 3x tejdne jak mi vyjde cas a jeden den davam hrudnik+biceps, dalsi den zada+nohy+predlokti a dalsi den ramena+triceps+bricho a takhle furt dokola, takze kdyz cvicim 4x tejdne tak to vychazi ze cvicim kazdy pondeli neco jinyho.

venca.v · Zaslal: po únor 07, 2011 12:59 pm Předmět:

karlkanas napsal:

DiamonD123 napsal:

heh biceps 43 a stehno 60

no a?? nohy sem zacal cvicit pred mesicem a pul a od ty doby na stehnech +7cm, mel sem jenom 53, jestli se vam zda 7cm za mesic a pul malo tak si naserte

kubaz · Zaslal: po únor 07, 2011 1:03 pm Předmět:

gratuluji , ucet tu mas jiz pres 3 roky a nohy jsi zacal cvicit teprve nedavno , jsi fakt pašák

digitalm · Zaslal: po únor 07, 2011 1:07 pm Předmět:

kubaz napsal:

gratuluji , ucet tu mas jiz pres 3 roky a nohy jsi zacal cvicit teprve nedavno , jsi fakt pašák

stale lepsie ako keby ich vobec necvicil

_________________
''Desire is the key to motivation, but it's determination and commitment to an unrelenting pursuit of your goal - a commitment to excellence - that will enable you to attain the success you seek.''
Mario Andretti

Zacharo · Zaslal: po únor 07, 2011 1:07 pm Předmět:

kubaz napsal:

gratuluji , ucet tu mas jiz pres 3 roky a nohy jsi zacal cvicit teprve nedavno , jsi fakt pašák

A ty kdyby jsi tu byl déle bys věděl, že Venca je unikát a řešil se tu nesčetněkrát. Navíc vždy kritikům a rejpalům zavřel hubu svými výkony.

Venca - dobrá práce (.

_________________
"Champions are made, not born!"

kubaz · Zaslal: po únor 07, 2011 2:04 pm Předmět:

ty výkony mi můžeš nastínit , když jsem tu takový nováček