Co vám leze na nervy 4

kubaz · Zaslal: út květen 24, 2011 10:37 am Předmět:

On si to stejne spletl ´´´´ dal ji jen pusu a rodice mu doma nerekli jak se veci maji

MAST3R · Zaslal: út květen 24, 2011 10:56 am Předmět:

Zase parání vedro a mě čekaj nohy.

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

CIZO · Zaslal: út květen 24, 2011 10:57 am Předmět:

MAST3R napsal:

Zase parání vedro a mě čekaj nohy.

Dokud nemusíš přímo na slunci běhat s hromadou železa, tahat kamion, nebo převracet půltunovou pneumatiku, tak moc není na co si stěžovat

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

MAST3R · Zaslal: út květen 24, 2011 11:01 am Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

MAST3R napsal:

Zase parání vedro a mě čekaj nohy.

Dokud nemusíš přímo na slunci běhat s hromadou železa, tahat kamion, nebo převracet půltunovou pneumatiku, tak moc není na co si stěžovat

Mě stačí tohle, na trénink nohou trpim, vždycky mi je "blivno".

Navíc klimatizace je ve fitku nic moc a ty jejich otevřené dveře od vchodu moc nepomáhaj - maximálně to budu mít blíže až půjdu blejt...

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

Grimley · Zaslal: út květen 24, 2011 12:33 pm Předmět:

MAST3R napsal:

CIZOPASNIK napsal:

MAST3R napsal:

Zase parání vedro a mě čekaj nohy.

Dokud nemusíš přímo na slunci běhat s hromadou železa, tahat kamion, nebo převracet půltunovou pneumatiku, tak moc není na co si stěžovat

Mě stačí tohle, na trénink nohou trpim, vždycky mi je "blivno".

Navíc klimatizace je ve fitku nic moc a ty jejich otevřené dveře od vchodu moc nepomáhaj - maximálně to budu mít blíže až půjdu blejt...

A to já jdu za půl hodinky dělak zápočet z těláku - Cooperův test, sedlehy na minutu, kliky na půl minuty a překážková dráha ... všechno na stadionu na sluníčku

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

blazen · Zaslal: út květen 24, 2011 12:35 pm Předmět:

žádná posilka u nás ve městě nemá klimu... a někdy tam obsluha nestrpí ani otevřený okna, takže taky nic moc..

Vladik · Zaslal: út květen 24, 2011 12:38 pm Předmět:

s klimou je to v lete fajne..ale obsluha ji musi umet pouzivat..jinak je to o zdravi...a pak venku dostanej taaakovyho facana..

tyboo · Zaslal: út květen 24, 2011 2:03 pm Předmět:

Vladik napsal:

s klimou je to v lete fajne..ale obsluha ji musi umet pouzivat..jinak je to o zdravi...a pak venku dostanej taaakovyho facana..

jo to mi povídej. kdysi sem dřepoval u stěny zády ke klimatizaci a krásně sem si tím nachladil ledviny

hovnival · (ban)

tak to je skoda, tesil sem se na Illese v Brne a vono tohle...

Igor Illés - prohlášení

"Jarná sezóna pre mňa ledva začala a už som s ňou musel skončiť. Hlavnou príčinou je zdravotný problém, s ktorým sa potýkam od začiatku prípravy ( diéty 15 týždňov dozadu ). V dôsledku nedostatku opatrnosti a zabezpečenie seba samého pri tréningu som si spôsobil pri cvičení spodnej časti tela, konkrétne to bolo pri precvičovaní Drepov ( mal som naložených 300kg ), kde som vypotil ťažkých 8opakovaní, som si nezabezpečil prioritu a to stabilizáciu brušnej steny. Spôsobil som si prietrž, ktorá bola ale v tej dobe minimálna, a odborník mi povedal, že s tým kľudne môžem cvičiť naplno.

Ja som ho poslúchol, do tréningu a prípravy som dal maximum, úsilia, námahy, času a nemalé množstvo financií, ktoré prišlo navnivoč. Je mi to lúto, pretože tento rok sa mi zadarilo, a mám možnosť začať spoluprácu s týmom Sportplanet, ktorý netvorí mnoho kulturistov a Fitnessiek, to svedčí o tom, že výberu reprezentantov prikladajú veľkú pozornosť a nevyberajú si kohokoľvek. Preto dúfam, že aj napriek problému, korý maám, začneme spoluprácu a spoočne sa prirpavíme na súťažnú sezónu 2012 ( s kvalitnou objemovkou plánujem začať už čoskoro ).

Príchod na Prvú súťaž tohoto roku WBPF Rakúsky medzinárodný Šampionát

Na šampionát som cestoval sám, po príchode, všetko prebiehalo ako malo.Dorazil som skôr, bolo 12:00 a mal som čas sa zložiť a natrieť si druhú vrstvu Jan Tana Ultra Colour 1. Neskôr som si lahol a keď som sa šiel postaviť som ucítil silnú bolesť v podbrušnej oblasti, neveril som čo sa stalo, ale Prietrž aký som mal minimálnu mi vystúpila von a nakoniec mi praskla, musel som urýchlene vyhladať Lekarsku pomoc. Prietrž mi narezali, obsah vytiahli, a vnutro spevnili.

Momentalne sa citim dobre, však otazka, Jarná sezóna pre mňa skončila. Som zdecimovaný, smutný a zároveň psychicky nevysporiadany zo všetkým čo sa vlastne udialo. Jemi to ľúto. Vrazil som do prírpavy maximum.

CIZO · Zaslal: čt květen 26, 2011 12:56 pm Předmět:

8x300kg dřep? wet dreams :)

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Petey · Zaslal: čt květen 26, 2011 12:57 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

8x300kg dřep? wet dreams :)

tiez pozeram ze mi tam nieco nesedi

_________________
Komu tim prospejete?!

mysH · Zaslal: čt květen 26, 2011 12:58 pm Předmět:

hovnival napsal:

.. precvičovaní Drepov ( mal som naložených 300kg ), kde som vypotil ťažkých 8opakovaní

aha

g_dgrim · Moderátor

vysvetlit si to viem len tak, ze "legpress" po Madarsky bude asi "drep"

_________________
JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!

CIZO · Zaslal: čt květen 26, 2011 1:05 pm Předmět:

Ale abych nevypadal jako zlej cynik, tak samozřejmě ta pokažená příprava je mi líto. Je jasný, že když tomu člověk obětuje tolik energie, tak ho taková věc pěkně psychicky rozloží.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

hovnival · (ban)

tak pribarvuje si to pekne, to je jasny, ale tohle by mohlo platit, ovsem az na ten biceps 50cm to urcite nema

Výška: 174cm

Súťažná váha: 91-92kg

Mimosúťažná váha: 100-103kg

Súťažné miery

Obvod hrudníka: 127cm

Obvod bicepsu: 50cm

Pás: 74cm

Výkony

Bench-press: 150kg (10-12 opakovaní)

Drepy: 260kg (3-5 opakovaní)

Mŕtvy ťah: 220kg (1-3 opakovania)

Tlaky na ramená v drepovacom stojane: 100kg (4-6 opakovaní)