|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
grogy
|
 Zaslal: ne červen 05, 2011 9:16 pm Předmět: |
 |
|
Jídelák
170g mléčné rýže
Burger (350g hovězí+ 80g pečiva) 
80g pečiva+ 80g eidamu
80g pečiva+ 50g tuňáka
250g tvarohu+ 300ml mléka
začínám na sebe bejt nasranej...žeru moc, a ani se nedokopu ke cvičení (byť jsem celej den doma  )
Naposledy upravil grogy dne ne červen 05, 2011 9:47 pm, celkově upraveno 2 krát
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Turakam
|
| Zaslal: ne červen 05, 2011 9:23 pm Předmět: |
|
|
a čo takto vyradiť zo stravy na začiatok pečivo? _________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
| nahoru |
|
|
Kublejz
|
| Zaslal: ne červen 05, 2011 9:45 pm Předmět: |
|
|
| grogy napsal: | Jídelák
170g mléčné rýže
Burger (350g hovězí+ 80g pečiva)
80g pečiva+ 80g eidamu
80g pečiva+ 50g tuňáka
250g tvarohu+ 300ml mléka
začínám na sebe bejt nasranej...žeru moc, a ani se nedokopu ke cvičení (byť jsem celej den doma ) |
Ta Mléčná rýže , co je zač ? myslíš tu německou , co se prodává tady u ronnieho ?? 
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: ne červen 05, 2011 9:45 pm Předmět: |
|
|
| Turakam napsal: | | a čo takto vyradiť zo stravy na začiatok pečivo? |
proč? já žeru z 90ti% celozrnný...a pak nevím co bych jedl ve škole...mě spíš vadí že jím moc
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: ne červen 05, 2011 9:46 pm Předmět: |
|
|
kublejz-ne, to je rýže normálně z obchodu...firmu teď nevím, střídám to.
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: po červen 06, 2011 1:33 pm Předmět: |
|
|
Dneska jsem si (po hodně dlouhým rozhodováním) šel koupit řetěz (na cvičení). Už jsem to měl zjištění, že se tady dá sehnat největší s průměrem 24mm což, podle tabulek na internetu, by mělo zhruba odpovídat cca 12kg/metr.
Kupoval jsem si 2x2metry, což by bylo 48kg, tak jsem si říkal, že alespoň těch 40kg, by to mělo být. Vyrazil jsem, nakoupil jsem a když jsem odcházel z obchodu, tak jsem si říkal, že ten řetěz je nějaký lehký...no co, nejmíň 20kg bude mít, pokud to bude málo, časem dokoupím. když jsem přišel domů, rychle jsem je nedočkavostí utíkal zvážit....a kolik oba dva dohromady vážily? 7kg!!!! sem nasranej jak sviňa, tohle je úplně na hovno.nechápu jakto že je mezi tím takovej rozdíl, když měl vážit 12kg/m a váži asi 1,8kg/m.
No nic...příště si zase něco koupím
btw. když už jsem se tak rozepsal...poraďte, kde se dají koupit pořádné řetězy. ideálně český eshop.
|
|
| nahoru |
|
|
Janze
|
| Zaslal: po červen 06, 2011 3:35 pm Předmět: |
|
|
| grogy napsal: | Dneska jsem si (po hodně dlouhým rozhodováním) šel koupit řetěz (na cvičení). Už jsem to měl zjištění, že se tady dá sehnat největší s průměrem 24mm což, podle tabulek na internetu, by mělo zhruba odpovídat cca 12kg/metr.
Kupoval jsem si 2x2metry, což by bylo 48kg, tak jsem si říkal, že alespoň těch 40kg, by to mělo být. Vyrazil jsem, nakoupil jsem a když jsem odcházel z obchodu, tak jsem si říkal, že ten řetěz je nějaký lehký...no co, nejmíň 20kg bude mít, pokud to bude málo, časem dokoupím. když jsem přišel domů, rychle jsem je nedočkavostí utíkal zvážit....a kolik oba dva dohromady vážily? 7kg!!!! sem nasranej jak sviňa, tohle je úplně na hovno.nechápu jakto že je mezi tím takovej rozdíl, když měl vážit 12kg/m a váži asi 1,8kg/m.
No nic...příště si zase něco koupím
btw. když už jsem se tak rozepsal...poraďte, kde se dají koupit pořádné řetězy. ideálně český eshop. |
sorry, ale to nepoznáš rozdíl v mezi 7 a 20 kily? vezmu do ruky a +- vím, kolik to váží, ne?
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: po červen 06, 2011 3:59 pm Předmět: |
|
|
| Janze napsal: | | grogy napsal: | Dneska jsem si (po hodně dlouhým rozhodováním) šel koupit řetěz (na cvičení). Už jsem to měl zjištění, že se tady dá sehnat největší s průměrem 24mm což, podle tabulek na internetu, by mělo zhruba odpovídat cca 12kg/metr.
Kupoval jsem si 2x2metry, což by bylo 48kg, tak jsem si říkal, že alespoň těch 40kg, by to mělo být. Vyrazil jsem, nakoupil jsem a když jsem odcházel z obchodu, tak jsem si říkal, že ten řetěz je nějaký lehký...no co, nejmíň 20kg bude mít, pokud to bude málo, časem dokoupím. když jsem přišel domů, rychle jsem je nedočkavostí utíkal zvážit....a kolik oba dva dohromady vážily? 7kg!!!! sem nasranej jak sviňa, tohle je úplně na hovno.nechápu jakto že je mezi tím takovej rozdíl, když měl vážit 12kg/m a váži asi 1,8kg/m.
No nic...příště si zase něco koupím
btw. když už jsem se tak rozepsal...poraďte, kde se dají koupit pořádné řetězy. ideálně český eshop. |
sorry, ale to nepoznáš rozdíl v mezi 7 a 20 kily? vezmu do ruky a +- vím, kolik to váží, ne? |
tohle jsem si taky říkal....ale ono ti to u toho řetězu ani nepříde...
|
|
| nahoru |
|
|
Reiben
|
| Zaslal: po červen 06, 2011 4:03 pm Předmět: |
|
|
sis s tím měl zkusit třeba upažování, to by si poznal jestli držíš v ruce 7kg nebo 20  _________________
"Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: po červen 06, 2011 4:12 pm Předmět: |
|
|
| Reiben napsal: | | sis s tím měl zkusit třeba upažování, to by si poznal jestli držíš v ruce 7kg nebo 20 |
je fakt, že s 20kg bych to asi moc nedával...ale nevim jak by tam ne mě koukali, kdybych s tím začal cvičit
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: po červen 06, 2011 9:25 pm Předmět: |
|
|
Trénink
Dřep (řetězy)
10x30, 50, 70, 70, 70 ,70
Tah (retězy)
10x50, 70, 70, 70
Trapézy
40x50
20x50
10x50
Zakopávání
10x20, 20, 20
Předkopávání
10x40, 40, 40
Výpony
15x50, 50, 50
Aerobka
mlácení do pytle-30minut
Jídelák
170g mléčné rýže
50g pečiva+ 50g šunky
100g kuřete+ 150g bram. kaše
100g pečiva+ 100g šunky
50g rýže+ 50g tuňáka
250g tvarohu+ 300ml mléka
Nejhorší trénink za poslední.....hodně dlouhou dobu. Vůbec žádná síla, všechno bolelo, potil jsem se jako prase, byl jsem hrozně udejchanej....Hrůza
Možná to bude tím, že mě ten trénink už fakt nebaví. Ještě mi zbývá, s tím dnešním tréninkem, 18 tréninků, což je přesně 6 týdnů, takže poslední trénink bude 15. července, do toho se už nějak dokopu a pak nechci vidět víc jak 5 opakování (a i to je dost)
Jediný, co mě alespoň trochu těší, že jsem dnes (po aerobce) měl 97kg, asi fakt hubnu.
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: út červen 07, 2011 10:56 pm Předmět: |
|
|
Jídelák
170g mléčné rýže
50g pečiva+ 50g šunky
4 knedlíky+ 100g vepřového
50g pečiva+ 50g šunky
50g rýže+ 100g eidamu
250g tvarohu+ 300ml mléka
Poslední 3 dny mě pobolívá zápěstí (to co bolí už skoro rok) takže zítra s tím jdu k doktorovi.
+ jdu ještě k zubaři, fakt senzace 
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: st červen 08, 2011 11:08 pm Předmět: |
|
|
Trénink
Benč
10x50, 40
8x60
5x70, 70, 70, 70
Předpažování
10x10, 10, 10
Benč
10x50, 50, 50, 50
Jídelák
170g mléčné rýže
50g pečiva+ 50g šunky
1 Vaječný chlebíček (nemocniční strava)
50g rýže+ 100g eidamu
50g pečiva+ 50g šunky
50g rýže+ 150g vepřového
250g tvarohu+ 300ml mléka
Tak jsem byl dnes u 4 doktorů, a ti si mě přehazovali jak horkej brambor. Ani mě nikdo z nich nevyšetřil, jen mě mezi dveřma vždy poslali jinam...skončilo to tím že mám jít na dětskou ortopedii, ale tam už bylo zavřeno, takže tam jdu v pátek (jsem zvědavej, kam mě pošlou oni)
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: čt červen 09, 2011 11:09 pm Předmět: |
|
|
Jídelák
170g mléčné rýže
50g pečiva+ 50g šunky
50g rýže+ 100g hovězího
100g pečiva+ 80g šunky
50g rýže+ 100g vepřového
250g tvarohu+ 300ml mléka
|
|
| nahoru |
|
|
kubaz
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
